Iron Aid IPS om ydeevne, træthed og jernniveauer under 12 ugers kosttilskud og aerob træning

Forsøgspersoner, der udtrykte interesse for at deltage i denne undersøgelse, blev interviewet personligt for at afgøre, om de så ud til at kvalificere sig til at deltage i undersøgelsen. Hvis de opfyldte berettigelseskriterierne, blev de inviteret til at deltage i en adgangs-/kendskabssession. Under denne session afsluttede de personlige og medicinske historier, som blev gennemgået for at afgøre, om de opfyldte berettigelseskriterierne. Da de opfyldte adgangskriterierne, blev de bekendt med undersøgelsesprotokollen via en mundtlig og skriftlig forklaring, der skitserede undersøgelsens design. Forsøgspersonerne læste og underskrev derefter erklæringerne om informeret samtykke, efter at undersøgelsesdetaljerne var blevet forklaret. Forsøgspersonerne udfører derefter den træningsprotokol, som de skal have gennemført for at kvalificere sig til undersøgelsen.

Forsøgspersonerne blev bedt om at udføre en VO2 Max-test ved brug af Bruce-protokollen. Efter VO2 Max-testen fik forsøgspersonerne en hvileperiode på 20 minutter, før de påbegyndte forsøget med Time to Exhaustion (TTE). Denne session gjorde forsøgspersoner bekendt med træningsprotokollen, der forbereder dem til kvalifikationstestsessionen. Forsøgspersonerne vendte derefter tilbage til laboratoriet i en 12 timers fastende tilstand og gennemførte en VO2max-test. Hvis en 42 ml/kg/min eller derover blev opnået, fik forsøgspersonerne lov til at fuldføre den 20 minutters TTE-test. Efter afslutning af TTE blev der foretaget en blodprøve for at få adgang til forsøgspersonens jernniveauer. Når resultaterne for jernniveauer vendte tilbage ved 90 eller derunder, fik forsøgspersonerne en tid til at udføre baseline-vurderinger og testsessioner.

Baseline test (uge 0), uge ​​8 og uge 12 fandt sted på den 8. eller 9. dag efter forsøgspersonens menstruationscyklus. Forsøgspersonerne vendte tilbage til laboratoriet i en 12 timers fastende tilstand, uden anstrengende træning udført 48 timer før testen. Forsøgspersonerne fik målt deres højde og vægt, udfyldte spørgeskemaer, gennemførte en DEXA-scanning og InBody for at fastslå den aktuelle kropssammensætning, hvorefter deres hjertefrekvens og blodtryk blev vurderet. På dette tidspunkt blev forsøgspersonerne instrueret i at lægge sig på et bord til deres blodudtagning. Når blodudtagningen var udført, gennemførte forsøgspersonerne en VO2 Max-test ved brug af Bruce-protokollen. Efter VO2 Max-testen udfyldte forsøgspersoner 2 spørgeskemaer og fik en hvileperiode på 20 minutter, før de påbegyndte forsøget med Time to Exhaustion (TTE). I hvileperioden fik forsøgspersonerne en snack at indtage (banan eller æble) og indtog den samme snack ved hver testsession. Cirka 12 minutter før TTE udfyldte forsøgspersonerne et spørgeskema. Under TTE-kørslen var forsøgspersonerne i stand til at kontrollere og se den hastighed, de løb med, men blev blindet for den tid, der gik sammen med den gennemførte distance. Efter de 20 minutter stoppede løbebåndet, distance, puls og blodtryk blev målt. Bagefter udfyldte forsøgspersonerne spørgeskemaer efter øvelsen. I uge 0, efter at al træningstest var afsluttet, blev forsøgspersonerne tildelt en gruppe (enten placebo eller aktive) og instrueret i at indtage 1 kapsel om dagen. En træningslog blev også leveret til hvert forsøgsperson, som ville vende tilbage til laboratoriet hver fredag ​​med deres træningslog for at få adgang til træningsoverholdelse.

I uge 4 vendte forsøgspersonerne tilbage til laboratoriet på den 8. eller 9. dag efter deres menstruationscyklus for at få foretaget en blodprøvetagning for at få adgang til blodmarkørvariabler ud over spørgeskemaer.

Kostlogs blev opbevaret under hele undersøgelsens varighed og blev overvåget af laboratoriepersonale.