Iron Aid IPS sobre el rendimiento, la fatiga y los niveles de hierro durante 12 semanas de suplementación y entrenamiento aeróbico

Los sujetos que expresaron interés en participar en este estudio fueron entrevistados en persona para determinar si parecían calificar para participar en el estudio. Si cumplían con los criterios de elegibilidad, se les invitaba a asistir a una sesión de ingreso/familiarización. Durante esta sesión, completaron historias personales y médicas que fueron revisadas para determinar si cumplían con los criterios de elegibilidad. Una vez que cumplieron con los criterios de ingreso, se familiarizaron con el protocolo del estudio a través de una explicación verbal y escrita que describía el diseño del estudio. Luego, los sujetos leyeron y firmaron las declaraciones de consentimiento informado después de que se explicaron los detalles del estudio. Luego, los sujetos realizan el protocolo de ejercicio que deben haber completado para calificar para el estudio.

Se pidió a los sujetos que realizaran una prueba de VO2 Max utilizando el protocolo de Bruce. Después de la prueba de VO2 Max, a los sujetos se les dio un período de descanso de 20 minutos antes de comenzar la carrera de prueba de tiempo hasta el agotamiento (TTE). Esta sesión familiarizó a los sujetos con el protocolo de ejercicio preparándolos para la sesión de prueba de calificación. Luego, los sujetos regresaron al laboratorio en un estado de ayuno de 12 horas y completaron una prueba de VO2max. Si se lograban 42 ml/kg/min o más, los sujetos podían completar la prueba de TTE de 20 minutos. Después de completar el TTE, se realizó una extracción de sangre para acceder a los niveles de hierro del sujeto. Una vez que los resultados de los niveles de hierro regresaron a 90 o menos, los sujetos recibieron una cita para realizar evaluaciones de referencia y sesiones de prueba.

Las pruebas de referencia (semana 0), semana 8 y semana 12 se realizaron el día 8 o 9 después del ciclo menstrual del sujeto. Los sujetos regresaron al laboratorio en un estado de ayuno de 12 horas, sin entrenamientos extenuantes realizados 48 horas antes de la prueba. A los sujetos se les midió la altura y el peso, completaron cuestionarios, completaron un escaneo DEXA e InBody para establecer la composición corporal actual, luego se les evaluó la frecuencia cardíaca y la presión arterial. En este punto, se instruyó a los sujetos para que se acostaran sobre una mesa para la extracción de sangre. Una vez que se realizó la extracción de sangre, los sujetos completaron una prueba de VO2 Max utilizando el protocolo de Bruce. Después de la prueba de VO2 Max, los sujetos completaron 2 cuestionarios y se les dio un período de descanso de 20 minutos antes de comenzar la prueba de tiempo hasta el agotamiento (TTE). Durante el período de descanso, a los sujetos se les dio un refrigerio para ingerir (plátano o manzana) y consumieron el mismo refrigerio en cada sesión de prueba. Aproximadamente 12 minutos antes del TTE, los sujetos completaron un cuestionario. Durante la carrera de TTE, los sujetos pudieron controlar y ver la velocidad a la que corrían, pero estaban cegados al tiempo transcurrido junto con la distancia completada. Después de los 20 minutos, la cinta de correr se detuvo, se midió la distancia, la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Posteriormente, los sujetos completaron cuestionarios posteriores al ejercicio. En la semana 0, después de completar todas las pruebas de ejercicio, los sujetos se asignaron a un grupo (ya sea placebo o activo) y se les indicó que ingieran 1 cápsula por día. También se proporcionó un registro de entrenamiento a cada sujeto, que regresaría al laboratorio todos los viernes con su registro de entrenamiento para acceder al cumplimiento del ejercicio.

En la semana 4, los sujetos regresaron al laboratorio el día 8 o 9 después de su ciclo menstrual para completar una extracción de sangre para acceder a las variables de marcadores sanguíneos además de los cuestionarios.

Los registros de dieta se mantuvieron a lo largo de la duración del estudio y fueron monitoreados por el personal de laboratorio.