Iron Aid IPS sur la performance, la fatigue et les niveaux de fer pendant 12 semaines de supplémentation et d'entraînement aérobie

Les sujets exprimant leur intérêt à participer à cette étude ont été interrogés en personne pour déterminer s'ils semblaient être qualifiés pour participer à l'étude. S'ils répondaient aux critères d'éligibilité, ils étaient invités à assister à une session d'entrée/familiarisation. Au cours de cette session, ils ont rempli des antécédents personnels et médicaux qui ont été examinés pour déterminer s'ils répondaient aux critères d'admissibilité. Une fois les critères d'entrée remplis, ils ont été familiarisés avec le protocole de l'étude via une explication verbale et écrite décrivant la conception de l'étude. Les sujets ont ensuite lu et signé les déclarations de consentement éclairé après avoir expliqué les détails de l'étude. Les sujets exécutent ensuite le protocole d'exercice dans lequel ils doivent avoir terminé afin de se qualifier pour l'étude.

Les sujets ont été invités à effectuer un test VO2 Max en utilisant le protocole Bruce. Après le test VO2 Max, les sujets ont bénéficié d'une période de repos de 20 minutes avant de commencer l'essai du temps d'épuisement (TTE). Cette session a familiarisé les sujets avec le protocole d'exercices les préparant à la session de test de qualification. Les sujets sont ensuite retournés au laboratoire dans un état de jeûne de 12 heures et ont effectué un test de VO2max. Si une valeur de 42 ml/kg/min ou plus était atteinte, les sujets étaient alors autorisés à terminer le test TTE de 20 minutes. Après l'achèvement du TTE, une prise de sang a été effectuée pour accéder aux niveaux de fer du sujet. Une fois que les résultats pour les niveaux de fer sont revenus à 90 ou moins, les sujets ont reçu un rendez-vous pour effectuer des évaluations de base et des séances de test.

Les tests de base (semaine 0), semaine 8 et semaine 12 ont eu lieu le 8ème ou 9ème jour après le cycle menstruel du sujet. Les sujets sont retournés au laboratoire dans un état de jeûne de 12 heures, sans entraînement intense effectué 48 heures avant le test. Les sujets ont fait mesurer leur taille et leur poids, ont rempli des questionnaires, ont effectué un scan DEXA et InBody pour établir la composition corporelle actuelle, puis ont évalué leur fréquence cardiaque et leur tension artérielle. À ce stade, les sujets ont reçu pour instruction de s'allonger sur une table pour leur prise de sang. Une fois le prélèvement sanguin effectué, les sujets ont effectué un test de VO2 Max en utilisant le protocole de Bruce. Après le test VO2 Max, les sujets ont rempli 2 questionnaires et ont bénéficié d'une période de repos de 20 minutes avant de commencer l'essai de temps d'épuisement (TTE). Pendant la période de repos, les sujets recevaient une collation à ingérer (banane ou pomme) et consommaient la même collation à chaque session de test. Environ 12 minutes avant le TTE, les sujets ont rempli un questionnaire. Au cours de la course TTE, les sujets ont pu contrôler et voir la vitesse à laquelle ils ont couru, mais ont été aveuglés par le temps écoulé et la distance parcourue. Après les 20 minutes, le tapis roulant s'est arrêté, la distance, la fréquence cardiaque et la pression artérielle ont été mesurées. Ensuite, les sujets ont rempli des questionnaires post-exercice. À la semaine 0, une fois tous les tests d'effort terminés, les sujets ont été affectés à un groupe (soit placebo, soit actif) et ont reçu l'instruction d'ingérer 1 capsule par jour. Un journal d'entraînement a également été fourni à chaque sujet, qui revenait au laboratoire tous les vendredis avec son journal d'entraînement pour accéder à la conformité à l'exercice.

À la semaine 4, les sujets sont retournés au laboratoire le 8e ou le 9e jour après leur cycle menstruel pour effectuer une prise de sang afin d'accéder aux variables des marqueurs sanguins en plus des questionnaires.

Des journaux de régime ont été conservés pendant toute la durée de l'étude et ont été surveillés par le personnel du laboratoire.