筋肉損傷後の振動フォームローリングの効果
運動後の回復における振動フォームローリングと非振動フォームローリングの効果が筋肉損傷を誘発する
目的: 非振動フォームローリング (NVFR) と振動フォームローリング (VFR) の視覚的類推スケール (VAS)、圧痛閾値 (PPT)、酸素飽和度 (SmO2)、カウンタームーブメントジャンプ (CMJ) の効果を比較する、および慣性フライホイールを使用したエキセントリックな急性運動による筋肉損傷の誘導後の股関節および膝関節可動域 (ROM)。
方法: 健常者 38 名 (男性 n=32、女性 = 6、年齢 22.2±3.2) 年）は、カウンターバランス方式で VFR または NVFR プロトコル グループのいずれかにランダムに割り当てられました。 すべての被験者は、筋肉の損傷を誘発するために 10x10 (セット x 担当者) のエキセントリック スクワット プロトコルを実行しました。 プロトコルは、運動の 48 時間後に投与され、VAS、PPT、SmO2、CMJ、および ROM を、治療前および治療直後に測定しました。 この治療法を両脚で 1 分間、合計 5 セット繰り返し、セット間に 30 秒の休憩をはさみました。
調査の概要
詳細な説明
慣性フライホイール (慣性モーメント 0.07 kg m-2 の 2.7 kg フライホイール) を使用した過負荷エキセントリック トレーニングで筋肉損傷を誘発しました。 ベースライン測定の直後に、被験者は無重力トレーニング デバイス フライホイールを使用して、セット間で 2 分間の回復を伴う 10 セット x 10 反復のパラレル スクワットを実行しました。 スクワット運動は、多くのアスレチック動作パターンと同様の筋肉動員のため、基本動作として選択されました. さらに、スクワット運動は、下半身の強度を向上させるために使用される主要な運動の1つです. エキセントリックセッションを開始する前に、必要なテクニックをすべての被験者に実演し、各繰り返しで適切なテクニックと最大限の努力が維持されるように、プロトコル中に指導を受けました。 すべての参加者は、エキセントリックな試合を行う前にウォームアップするためにトレッドミルで 5 分間実行しました。
フォーム ローラー介入の説明 フォーム ローリング技術は、以前に公開されたプロトコルに基づいていました。 両方のプロトコルで、セット間に 30 秒の休憩を入れて、合計 5 セットで 1 分間、両脚でテクニックを繰り返しました。 両方のテクニック (NVFR と VFR) のリズムは、メトロノームを使用して 3:4 に固定されました。
以前の研究から採用されたプロトコルを使用して、被験者は両脚の大腿四頭筋の最も近位の部分でフォームローラーを使用してプランクの位置で開始し、フォームローラーにできるだけ多くの体重を乗せました.
Non-Vibration Foam Rolling (NVFR) グループ: 被験者は、ポリスチレン フォーム シリンダー (直径 15 cm × 長さ 35 cm) で構成された特注のフォーム ローラーを使用して FR プロトコルを実行しました。
バイブレーション フォーム ローリング (VFR) グループ: 被験者は、ポリスチレン フォーム シリンダー (直径 15 cm × 長さ 35 cm) で構成された振動 (周波数: 18 Hz) を伴うフォーム ローラーを使用して、同じプロトコルを実行しました。
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Madrid、スペイン、28023
- Centro Superior de Estudios Universitarios La Salle
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- すべての被験者は、昨年、筋骨格障害から解放されました。 すべての被験者は、ベースライン測定の72時間前、実験期間中、および治療後の間、不慣れな運動、すべての薬および栄養補助食品を控えるように求められました
除外基準:
- 症状または病状のある被験者、
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：フォームローラー
Non-Vibration Foam Rolling (NVFR) グループ: 被験者は、ポリスチレン フォーム シリンダー (直径 15 cm × 長さ 35 cm) で構成された特注のフォーム ローラーを使用して FR プロトコルを実行しました。
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DOMS後のフォームローラーマッサージ
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実験的：振動フォームローラー
バイブレーション フォーム ローリング (VFR) グループ: ポリスチレン フォーム シリンダー (直径 15 cm × 長さ 35 cm) (Hyperice ®) で構成された振動 (周波数: 18 Hz) フォーム ローラーを使用して、被験者は同じプロトコルを実行しました。
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DOMS後の振動でフォームローラーマッサージ
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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ビジュアル アナログ スケール (VAS)
時間枠：2秒
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DOMS を測定し、関連する痛みの強度を推定するために使用されます。
スケーリングの指示を標準化するために、被験者のエンドポイントは、0 = 「感覚なし」および 10 = 「想像できる最もひどい強烈な感覚」として記述されました (16,40)。
VAS は 4 つの異なる条件で測定されました: 1) パッシブ、2) 等尺性大腿四頭筋収縮中、3) スクワットの実行、および 4) ストレッチ大腿四頭筋中。
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2秒
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圧迫痛閾値
時間枠：1分
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デジタル圧力アルゴリズム (Microfet3®、Hoggan Health Industries) を使用して測定します。
1 cm のプローブを備えたデジタルダイナモメーターを使用して、大腿四頭筋の 3 点、外側広筋 (VL)、大腿直筋 (RF)、および内側広筋 (VM) を測定しました。
被験者はストレッチャーに横たわり、痛覚計は各点で皮膚に垂直に配置され、被験者が圧迫感から痛みへの変化を報告するまで徐々に圧力をかけました。
その時点で圧力を直ちに停止し、痛みの閾値を表す値を記録しました (16)。
3 つの測定値の平均を計算しました。
アルゴリズムは信頼性が高いことが示されています (ICC = 0.91) (9)。
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1分
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筋肉の酸素化
時間枠：2分
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安静時、10回のスクワット繰り返し（体重負荷）中、およびその直後に、市販のポータブル非侵襲性近赤外分光法（NIRS）装置（Moxy、Fortiori Design LLC、ミネソタ州、米国）を使用して記録されました。
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2分
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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赤外線 Optojump 光電セル (Microgate Corporation、ボルツァーノ、イタリア)
時間枠：5分
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下肢の爆発力を測定するために使用されました
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5分
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利き足の受動的および能動的な股関節伸展および膝屈曲 ROM
時間枠：2分
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Norkin & White のプロトコルを使用して、Microfet3 ® 傾斜計で測定されました
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2分
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協力者と研究者
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
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