若い男子バスケットボール選手と座りがちな仲間の関節可動性レベルとパフォーマンスの比較

バスケットボール選手

結果評価が行われた。

座りがちな仲間

結果評価が行われた。

ベイトンスコア

ベイトン スコアは、人々の関節可動性のレベルを評価するために使用されます。 このスコアリングでは、最低スコアは 0 で、最高スコアは 9 です。 合計スコアが 4 以上の場合、関節過可動性と見なされます。

Yバランステスト

Y バランス テストは、個人のダイナミック バランスを評価するために使用されます。 テストのセットアップでは、3 つの巻尺を 120 度の角度で床に貼り付けます。 3 つのテープの交点で、被験者は片足で立ち、もう一方の足を前、後内側、後外側の 3 方向に伸ばすよう求められます。 テストは各方向で 3 回繰り返され、平均スコアが cm で記録されます。 スコアが高いほどパフォーマンスが高いことを示します。

フラミンゴバランステスト

Flamingo ebalance テストは、個人の静的バランスを評価するために使用されます。 目標は、利き足の裸足でうまくバランスを取ることができるようにすることです. 対象者は、木製のくさび (50x4x3 cm) を足で踏むように求められます。 彼はもう一方の足を後ろに曲げ、同じ手で足を保持するように求められます。 バランスを保つまで、被験者はテスターの腕を保持します。 彼が腕を離れた後、テストが始まります。 被験者は 1 分以内にバランスを保つよう求められます。 人がテスターの腕から離れるとすぐに、ストップウォッチが開始されます。 ストップウォッチは、対象者が両脚を離れるか、体の一部が地面に触れると停止します。 1 分間でバランスを保った試みはすべて得点と見なされます。 スコアが高いほど、パフォーマンスが優れていることを示します。

垂直跳びテスト

垂直跳びテストは、バウンス強度とジャンプの高さを測定するために使用されます。 テストを実行するには、壁にマークされた特別なセットアップまたは測定システム、チョークが必要です。 対象者は、腕を伸ばして伸ばせる最高点に触れるよう求められます。 これを停止高さと呼びます。 被験者の足が地面と完全に接触している必要があることに注意することが重要です。 次に、被験者はジャンプして最高点に到達するよう求められます。 ストップで到達した高さとジャンプで到達した高さの差がテストのスコアになります。 被験者は 3 回ジャンプするよう求められ、平均スコアが記録されます。 スコアが高いほど、パフォーマンスが優れていることを示します。

Tドリル試験

T ドリル テストは、敏捷性とスピードを評価するために使用されました。 3 つのじょうごが 4.57 メートルの間隔で一列に配置されています。 じょうごの中央（文字 T の形）を出発点として、前方 9.14 メートルのファストラン、右サイドステップ 4.57 メートル、右サイドステップ 9.14 メートル、サイドステップ 4.57 メートルで構成されます。被験者は、テストを 3 回実行します。 スコアの平均は秒単位で記録されます。 スコアが低いほど、パフォーマンスが高いことを示します。

国際身体活動アンケート - ショートフォーム

International Physical Activity Questionnaire Short Form (IPAQ-SF) は、人々が日常生活の一部として行っている身体活動の強度と座っている時間の種類を評価します。 短い形式は、3 つの異なる強度レベルの身体活動を記録します: 1) エアロビクス (8.0 MET)、2) レジャーサイクリング (4.0 MET)、3) ウォーキング (3.3 MET) などの中程度の強度の活動。 IPAQ-SF は、過去 7 日間のアクティビティを 7 項目で質問します。 スコアリングでは、MET-分/週での総推定身体活動と座っている間に費やされた時間が計算されます (例 4.0 METx 活動日 x 活動時間 (分単位) は、中強度の活動の総 MET スコアに等しい)。スコアに従って、被験者は次のように分類されます。非アクティブ（達成