水球選手のTheraband弾性バンドを使用したプライオメトリックエクササイズとアイソメトリックエクササイズ
フェデレーテッド水球選手における Theraband 弾性バンドを使用したアイソメトリック エクササイズと対比して、大腿四頭筋の筋力の改善におけるプライオメトリック エクササイズのプロトコルの有効性。無作為化されたパイロット研究。
はじめに: 筋力の向上は、水球選手の筋肉量、動的安定性、およびスポーツ パフォーマンスに影響します。 プライオメトリック エクササイズは、生体力学、パフォーマンス、およびスポーツ中の最も爆発的なアクションを向上させることができます。 弾性バンドで行われる作業は、開発された等尺性エクササイズの有効性と抵抗力を高めます.
目的: 18 歳から 25 歳までの水球選手の女性運動選手における大腿四頭筋の筋力、量、および安定性の向上におけるプライオメトリック エクササイズの有効性を評価すること。
研究デザイン: フォローアップ期間を伴う無作為化多中心単盲検臨床研究。
方法論: 25 人の水球選手が募集され、2 つの研究グループに無作為に割り当てられます: 実験 (プライオメトリック エクササイズとゴムバンドを使用したアイソメトリック エクササイズ) とコントロール (ゴムバンドを使用したアイソメトリック エクササイズ)。 介入は 8 週間続き、週 3 回のセッションがそれぞれ 15 分間行われます。 研究変数は、強度 (RM テストで測定)、筋肉量 (人体測定法を使用)、および動的安定性 (SEBT テストによる) です。 正規性の分析は、Shapiro Wilk 検定を使用して実行されます。 グループが均一である場合は、パラメトリック検定を使用します。反復測定の t-スチューデント検定 (評価間の差) と反復平均の ANOVA (被験者内および被験者間効果)。
期待される結果: 筋力と大腿四頭筋のボリュームの改善、および動的安定性が観察されることが期待されます。
調査の概要
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Comunity Of Madrid
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Madrid、Comunity Of Madrid、スペイン、28670
- Universidad Europea de Madrid
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- 女性
- スポーツ歴2年以上の水泳選手
- 18歳から25歳までの年齢層
- 現在、全国大会に出場。
除外基準:
- -研究の時点で何らかの種類の筋骨格損傷がある
- -インフォームドコンセント文書に署名していません。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：平行
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：プライオメトリックエクササイズ
実験群に含まれる被験者は、大腿四頭筋の弾性バンドを使用したプライオメトリックエクササイズとアイソメトリックエクササイズを使用して介入を行います。
各セッションは 15 分間続き、週 3 日、8 週間にわたって行われます。
介入は、トレーニング セッションの開始時に行われます。
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脚を曲げた Drom Jump テクニックは、患者が高さ 30 cm、幅 100 cm のベンチの前に立って実行されます。 理学療法士はアスリートの横に配置されます。 被験者はボックスまたはベンチからジャンプアップするように求められます。腰と膝を半反射状態にして、両手を腰に当て、爆発的なジャンプを求めた後、下にジャンプして床に落下させます。同じ方法。 コーンでのラテラル ジャンプのテクニックは、コーン間の距離が 50 cm になるように一脚ジャンプを使用して実行されます。 理学療法士はアスリートの前に立ちます。 被験者は、股関節と膝を曲げて横一脚爆発ジャンプを行うよう求められます。
他の名前：
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ACTIVE_COMPARATOR：等尺性演習
実験群に含まれる被験者は、大腿四頭筋の弾性バンドを使用した等尺性運動の介入を行います。
各セッションは 8 分間、週 3 日、8 週間続きます。
介入は、トレーニング セッションの開始時に行われます。
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弾性バンドは、各 10 回の 3 セットで等尺性エクササイズと組み合わされます。 彼らが行うエクササイズはフロントスクワットです。 一方では、肩の高さで脚を離し、股関節と膝を屈曲させ、弾性バンドを膝の上に置き、20 秒間その位置を維持します。 次のエクササイズでは、足首に弾性バンドを使用し、反対側の手足をサポートから解放すると同時に一脚サポートを行い、股関節を 45° に曲げて膝を完全に伸ばし、アスリートに 20 秒間緊張を維持するよう要求します。 、10回の繰り返しを3セット実行します。
他の名前：
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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治療後および月における大腿四頭筋のベースライン最大筋力からの変化
時間枠：スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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研究者は、1RM テストを使用して試行錯誤によって最大強度を測定します。nRM (繰り返し回数) を考慮して、各シリーズの繰り返しを最大 15 回を超えずに実行するか、最大繰り返し回数が 10 回未満の場合でも負荷を増やします。アスリートの能力に応じて、各シリーズで徐々に。
軽い運動を 5 分間行い、次にストレッチを 1 分間行い、1RM の 50% までの加熱を 8 回繰り返し、その後 1RM の 70% で 3 回繰り返します。
5 分間のインターバルの後、1RM テストが実行されます。
重量は、RM が最大になるまで、3 ～ 5 倍ずつ 5kg ずつ徐々に増やしていきます。
大腿四頭筋の筋力の評価は、完全なスクワット運動を通じて評価されます。
測定単位は Kg で、Kg の量が大きいほど、大腿四頭筋の最大力が大きいことを示します。
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スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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治療後および月の大腿四頭筋のベースラインの筋肉量からの変化
時間枠：スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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メトリック テープは、大腿四頭筋の筋肉量を評価するための測定器として使用されます。
評価するセグメントが特定されたら、アスリートを立位で評価します。
膝蓋骨の上端に印を付け、同じ運動面の 10 cm の位置に尾頭方向に別の印を付けます。
評価は、マークされた線の輪郭全体を測定することによって実行され、さまざまな周囲が定義されます。
このテストでは、測定単位としてセンチメートル (cm) が使用されます。
スコアが高いほど、被験者が値のセグメントに反映する筋肉量が多くなります。
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スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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治療後および月におけるベースラインの動的安定性からの変化
時間枠：スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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動的安定性の評価は、Star Excursion Balance Test を使用して実行されます。
患者が立った状態で、サポートなしで四肢にしゃがむことが要求されます。
地上では、星を形成する 45 度の間隔で 8 つの線がマークされます。
データは、さまざまな平面 (前、前外側、内側、後内側、後外側、および後方) で取得されます。
アスリートは、足の最も遠位の部分でラインに触れて開始位置に戻ろうとする間、支持点で安定したベースを確立し、それをあらゆる方向に維持する必要があります。
このスケールの測定単位はセンチメートルです。センチメートルのスコアが高いほど、アスリートはより動的な安定性を示します。
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スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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協力者と研究者
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。