Plyometriska övningar kontra isometriska övningar med Theraband elastiskt band i vattenpolospelare
Effektiviteten av ett protokoll för plyometriska övningar för förbättring av Quadriceps muskelstyrka kontra isometriska övningar med Theraband Elastic Band hos federerade vattenpolospelare. En randomiserad pilotstudie.
Inledning: Förbättringen av styrka påverkar muskelvolymen, dynamisk stabilitet och sportprestanda hos vattenpoloidrottare. Plyometriska övningar kan förbättra biomekanik, prestanda och de mest explosiva åtgärderna under sport. Arbetet med elastiska band kommer att öka effektiviteten och motståndet på de utvecklade isometriska övningarna.
Mål: Att utvärdera effektiviteten av plyometriska övningar i ökningen av quadriceps muskelstyrka, volym och stabilitetsdynamik hos kvinnliga idrottare av vattenpolospelare från 18 till 25 år.
Studiedesign: En randomiserad, multicentrisk, enkelblind klinisk studie med en uppföljningsperiod.
Metod: 25 vattenpolospelare kommer att rekryteras och slumpmässigt fördelas till de två studiegrupperna: experimentella (plyometriska övningar plus isometriska övningar med elastiska band) och kontroll (isometriska övningar med elastiska band). Interventionen kommer att pågå i 8 veckor, med 3 sessioner i veckan, på 15 minuter vardera. Studievariablerna kommer att vara: styrka (mätt med RM-testet), muskelvolym (med antropometri) och dynamisk stabilitet (genom SEBT-testet). Analysen av normalitet kommer att utföras med Shapiro Wilk-testet. Vid homogenitet i grupperna kommer vi att använda parametriska test: t-studenttest av upprepade mätningar (skillnad mellan utvärderingar) och ANOVA av upprepade medelvärden (intra och intersubjekteffekt).
Förväntade resultat: Det förväntas observera förbättringar i muskelstyrka och quadriceps volym, såväl som dynamisk stabilitet.
Studieöversikt
Status
Betingelser
Intervention / Behandling
Studietyp
Inskrivning (Faktisk)
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Studieorter
-
-
Comunity Of Madrid
-
Madrid, Comunity Of Madrid, Spanien, 28670
- Universidad Europea de Madrid
-
-
Deltagandekriterier
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
Tar emot friska volontärer
Kön som är behöriga för studier
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Kvinna
- Simmare med mer än 2 års idrottsutövning
- Åldersintervall från 18 till 25 år
- Deltar för närvarande i nationella mästerskap.
Exklusions kriterier:
- Har någon typ av muskel- och skelettskador vid tidpunkten för studien
- Inte undertecknat dokumentet för informerat samtycke.
Studieplan
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: FÖREBYGGANDE
- Tilldelning: RANDOMISERAD
- Interventionsmodell: PARALLELL
- Maskning: ENDA
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
EXPERIMENTELL: Plyometriska övningar
Försökspersonerna som ingår i experimentgruppen kommer att utföra en intervention med plyometriska övningar och isometriska övningar med elastiskt band för quadricepsmuskeln.
Varje session tar 15 minuter och äger rum 3 dagar i veckan under en period av 8 veckor.
Interventionen kommer att göras i början av träningspasset.
|
Drom Jump-tekniken med böjda ben kommer att utföras med patienten stående framför en bänk som är 30 cm hög och 100 cm bred. Sjukgymnasten kommer att placeras lateralt om idrottaren. Försökspersonen kommer att bli ombedd att hoppa upp från lådan eller bänken, med höften och knäna i halvreflektion, med händerna på höften och han kommer att bli ombedd att göra ett explosivt hopp, följt av ett hopp nedåt som faller golvet på samma sätt. Tekniken för laterala hopp på koner kommer att utföras med hjälp av unipodala hopp, vilket uppnår ett avstånd på 50 cm mellan konerna. Fysioterapeuten kommer att stå framför idrottaren. Försökspersonen kommer att bli ombedd att utföra ett lateralt unipodalt explosivt hopp genom att böja höften och knäet.
Andra namn:
|
|
ACTIVE_COMPARATOR: Isometriska övningar
Försökspersonerna som ingår i experimentgruppen kommer att utföra en intervention av isometriska övningar med elastiska band för quadricepsmuskeln.
Varje session tar 8 minuter och äger rum 3 dagar i veckan under en period av 8 veckor.
Interventionen kommer att göras i början av träningspasset.
|
Elastiska band kommer att kombineras med isometriska övningar i 3 set med 10 repetitioner vardera. Övningarna de kommer att utföra är front squat. Å ena sidan, separera benen i höjd med axlarna med höft- och knäböjning, med det elastiska bandet ovanför knäna, bibehålla positionen 20 sekunder. I följande övning, med det elastiska bandet på ankeln, i unipodalt stöd samtidigt som den kontralaterala extremiteten är fri från stöd, kommer höften att böjas i 45º med full knäförlängning, vilket ber atleten att hålla spänningen i 20 sekunder , utför 3 set med 10 repetitioner.
Andra namn:
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Ändring från baslinjens maximala styrka i quadriceps efter behandling och månad
Tidsram: Screeningbesök, inom de första sju dagarna efter behandling och efter en månads uppföljningsbesök
|
Forskare kommer att använda 1RM-testet för att mäta maximal styrka genom försök och misstag, med hänsyn till nRM (antal repetitioner) som utför en repetition för varje serie utan att överskrida 15 maximala repetitioner, eller till och med vara effektiv i mindre än 10 maximala repetitioner och ökar belastningen i varje serie successivt, beroende på idrottarnas förmågor.
Vi kommer att utföra 5 minuters lätta aktiviteter, sedan en minuts stretching, uppvärmning av åtta repetitioner till 50 % av 1RM, följt av tre repetitioner vid 70 % av 1RM.
Efter 5 minuter av intervallet kommer 1RM-testet att utföras.
Vikten kommer att öka gradvis med 5 kg, tre till fem gånger tills maximala RM.
Bedömningen av quadriceps muskelstyrka kommer att bedömas genom full squat-övningen.
Måttenheten är Kg, vilket indikerar en större mängd Kg, en större maximal kraft i quadriceps
|
Screeningbesök, inom de första sju dagarna efter behandling och efter en månads uppföljningsbesök
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Förändring från baslinjens muskelvolym i quadriceps efter behandling och vid månad
Tidsram: Screeningbesök, inom de första sju dagarna efter behandling och efter en månads uppföljningsbesök
|
Ett metriskt band kommer att användas som ett mätinstrument för att bedöma muskelvolymen hos quadriceps.
När segmentet som ska bedömas har identifierats kommer vi att göra bedömningen med atleten i stående position.
Ett märke kommer att göras på den övre kanten av knäskålen, och ett annat vid 10 centimeter i samma rörelseplan, i kaudal-kraniell riktning.
Utvärderingen kommer att utföras genom att mäta hela konturen på de markerade linjerna och på så sätt definiera de olika omkretsarna.
Detta test har centimeter (cm) som måttenhet.
Ju högre poäng desto mer muskelvolym reflekterar motivet i det värderade segmentet.
|
Screeningbesök, inom de första sju dagarna efter behandling och efter en månads uppföljningsbesök
|
|
Förändring från baslinjens dynamiska stabilitet efter behandling och månad
Tidsram: Screeningbesök, inom de första sju dagarna efter behandling och efter en månads uppföljningsbesök
|
Utvärderingen av den dynamiska stabiliteten kommer att utföras med hjälp av Star Excursion Balance Test.
Med patienten i stående position kommer det att begäras att sitta på huk på en lem utan stöd.
På marken kommer 8 linjer att markeras med en separation mellan dem på 45 grader som bildar en stjärna.
Data kommer att erhållas i olika plan (anterior, anterolateral, mediala, posteromediala, posterolateral och posterior).
Idrottaren måste etablera en stabil bas vid stödpunkten och hålla den i alla riktningar, samtidigt som han försöker röra vid linjerna med den mest distala delen av foten och återgå till startpositionen.
Denna skala har centimetern som måttenhet: ju högre poäng i centimeter, desto mer dynamisk stabilitet uppvisar idrottaren.
|
Screeningbesök, inom de första sju dagarna efter behandling och efter en månads uppföljningsbesök
|
Samarbetspartners och utredare
Studieavstämningsdatum
Studera stora datum
Studiestart (FAKTISK)
Primärt slutförande (FAKTISK)
Avslutad studie (FAKTISK)
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
Första postat (FAKTISK)
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (FAKTISK)
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
Senast verifierad
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Andra studie-ID-nummer
- WATPLIO
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .