Plyometrische oefeningen versus isometrische oefeningen met Theraband elastische band bij waterpolospelers
Werkzaamheid van een protocol van plyometrische oefeningen ter verbetering van de quadriceps-spierkracht versus isometrische oefeningen met Theraband-elastische band bij federatieve waterpolospelers. Een gerandomiseerde pilotstudie.
Inleiding: De verbetering van de kracht beïnvloedt het spiervolume, de dynamische stabiliteit en de sportprestaties bij waterpolosporters. Plyometrische oefeningen kunnen de biomechanica, prestaties en de meest explosieve acties tijdens het sporten verbeteren. Het werk met elastische banden zal de effectiviteit en de weerstand van de ontwikkelde isometrische oefeningen vergroten.
Doelstellingen: Het evalueren van de effectiviteit van plyometrische oefeningen bij het vergroten van de spierkracht, het volume en de dynamische stabiliteit van de quadriceps bij vrouwelijke atletiek- of waterpolospelers van 18 tot 25 jaar oud.
Studieopzet: Een gerandomiseerde, multicentrische, enkelblinde klinische studie met een follow-upperiode.
Methodologie: 25 waterpolospelers worden gerekruteerd en willekeurig toegewezen aan de twee onderzoeksgroepen: experimenteel (plyometrische oefeningen plus isometrische oefeningen met elastische banden) en controle (isometrische oefeningen met elastische banden). De interventie duurt 8 weken, met 3 wekelijkse sessies van elk 15 minuten. De studievariabelen zijn: kracht (gemeten met de RM-test), spiervolume (met behulp van antropometrie) en dynamische stabiliteit (via de SEBT-test). De normaliteitsanalyse zal worden uitgevoerd met de Shapiro Wilk-test. In het geval van homogeniteit van de groepen, zullen we parametrische tests gebruiken: t-student-test van herhaalde metingen (verschil tussen evaluaties) en ANOVA van herhaalde gemiddelden (intra- en intersubjecteffect).
Verwachte resultaten: Er wordt een verbetering van de spierkracht en het volume van de quadriceps verwacht, evenals dynamische stabiliteit.
Studie Overzicht
Toestand
Conditie
Interventie / Behandeling
Studietype
Inschrijving (Werkelijk)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studie Locaties
-
-
Comunity Of Madrid
-
Madrid, Comunity Of Madrid, Spanje, 28670
- Universidad Europea de Madrid
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
Accepteert gezonde vrijwilligers
Geslachten die in aanmerking komen voor studie
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Vrouwelijk
- Zwemmers met meer dan 2 jaar sportbeoefening
- Leeftijdscategorie van 18 tot 25 jaar
- Momenteel deelnemen aan nationale kampioenschappen.
Uitsluitingscriteria:
- Een soort musculoskeletaal letsel hebben op het moment van het onderzoek
- Het geïnformeerde toestemmingsdocument niet ondertekend.
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: PREVENTIE
- Toewijzing: GERANDOMISEERD
- Interventioneel model: PARALLEL
- Masker: ENKEL
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
EXPERIMENTEEL: Plyometrische oefeningen
De proefpersonen in de experimentele groep voeren een interventie uit met behulp van plyometrische oefeningen en isometrische oefeningen met elastische band voor de quadricepsspier.
Elke sessie duurt 15 minuten en vindt 3 dagen per week plaats in een periode van 8 weken.
De interventie vindt plaats aan het begin van de training.
|
De Drom Jump-techniek met gebogen benen wordt uitgevoerd terwijl de patiënt voor een bank staat van 30 cm hoog en 100 cm breed. De fysiotherapeut wordt lateraal van de sporter geplaatst. De proefpersoon zal worden gevraagd om op te springen van de box of bank, met de heup en knieën in semi-reflexie, met zijn handen op zijn heup en hem zal worden gevraagd om een explosieve sprong te maken, gevolgd door een sprong naar beneden, vallend op de vloer van de zelfde manier. De techniek van laterale sprongen op kegels zal worden uitgevoerd door middel van unipodale sprongen, waarbij een afstand van 50 cm tussen kegels wordt bereikt. De fysiotherapeut gaat voor de sporter staan. De proefpersoon zal worden gevraagd om een laterale unipodale explosieve sprong uit te voeren door de heup en knie te buigen.
Andere namen:
|
|
ACTIVE_COMPARATOR: Isometrische oefeningen
De proefpersonen in de experimentele groep zullen een interventie uitvoeren van isometrische oefeningen met elastische banden voor de quadricepsspier.
Elke sessie duurt 8 minuten en vindt 3 dagen per week plaats in een periode van 8 weken.
De interventie vindt plaats aan het begin van de training.
|
Elastiekjes worden gecombineerd met isometrische oefeningen in 3 sets van elk 10 herhalingen. De oefeningen die ze zullen uitvoeren zijn front squat. Enerzijds de benen ter hoogte van de schouders scheiden met heup- en knieflexie, met de elastische band boven de knieën de positie 20 seconden behouden. In de volgende oefening, met de elastische band om de enkel, in unipodale ondersteuning op hetzelfde moment dat het contralaterale ledemaat vrij is van ondersteuning, zal de heup worden gebogen op 45º met volledige knie-extensie, waarbij de atleet wordt gevraagd om de spanning 20 seconden te behouden , 3 sets van 10 herhalingen uitvoeren.
Andere namen:
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Verandering ten opzichte van baseline maximale kracht in quadriceps na behandeling en na maand
Tijdsspanne: Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
Onderzoekers zullen de 1RM-test gebruiken om de maximale kracht met vallen en opstaan te meten, rekening houdend met de nRM (aantal herhalingen) door een herhaling uit te voeren voor elke reeks zonder de 15 maximale herhalingen te overschrijden, of zelfs effectief te zijn bij minder dan 10 maximale herhalingen die de belasting verhogen in elke serie progressief, afhankelijk van de capaciteiten van de atleten.
We zullen 5 minuten lichte activiteiten uitvoeren, daarna een minuut stretchen, acht herhalingen opwarmen tot 50% van 1RM, gevolgd door drie herhalingen op 70% van 1RM.
Na 5 minuten van het interval wordt de 1RM-test uitgevoerd.
Het gewicht zal geleidelijk toenemen met 5 kg, drie tot vijf keer tot de maximale RM.
De beoordeling van de spierkracht van de quadriceps wordt beoordeeld door middel van de volledige hurkoefening.
De meeteenheid is Kg, wat een grotere hoeveelheid Kg aangeeft, een grotere maximale kracht in quadriceps
|
Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Verandering van baseline spiervolume in quadriceps na behandeling en na maand
Tijdsspanne: Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
Een meetlint wordt gebruikt als meetinstrument om het spiervolume van de quadriceps te beoordelen.
Zodra het te beoordelen segment is geïdentificeerd, maken we de beoordeling met de sporter in staande positie.
Er wordt een markering gemaakt op de bovenrand van de patella en nog een op 10 centimeter in hetzelfde bewegingsvlak, in caudaal-craniale richting.
De evaluatie wordt uitgevoerd door de volledige contour op de gemarkeerde lijnen te meten, waardoor de verschillende omtrekken worden gedefinieerd.
Deze test heeft de centimeter (cm) als meeteenheid.
Hoe hoger de score, hoe meer spiervolume de proefpersoon reflecteert in het gewaardeerde segment.
|
Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
|
Verandering ten opzichte van baseline dynamische stabiliteit na behandeling en na maand
Tijdsspanne: Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
De evaluatie van de dynamische stabiliteit zal worden uitgevoerd door middel van de Star Excursion Balance Test.
Met de patiënt in een staande positie, wordt gevraagd om zonder steun op een ledemaat te hurken.
Op de grond worden 8 lijnen gemarkeerd met een onderlinge afstand van 45 graden die een ster vormen.
Gegevens zullen worden verkregen in verschillende vlakken (anterieur, anterolateraal, mediaal, posteromediaal, posterolateraal en posterieur).
De atleet moet een stabiele basis vormen op het steunpunt en deze in alle richtingen houden, terwijl hij probeert de lijnen aan te raken met het meest distale deel van de voet en terug te keren naar de startpositie.
Deze schaal heeft de centimeter als meeteenheid: hoe hoger de score in centimeters, hoe meer dynamische stabiliteit de sporter presenteert.
|
Screeningsbezoek, binnen de eerste zeven dagen na de behandeling en na een follow-upbezoek van een maand
|
Medewerkers en onderzoekers
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (WERKELIJK)
Primaire voltooiing (WERKELIJK)
Studie voltooiing (WERKELIJK)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (WERKELIJK)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (WERKELIJK)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Andere studie-ID-nummers
- WATPLIO
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .