Сравнение плиометрических упражнений с изометрическими упражнениями с эластичной лентой Theraband у игроков в водное поло
Эффективность протокола плиометрических упражнений в улучшении силы четырехглавой мышцы бедра по сравнению с изометрическими упражнениями с эластичной лентой Theraband у игроков федеративного водного поло. Рандомизированное пилотное исследование.
Введение: Повышение силы влияет на мышечный объем, динамическую стабильность и спортивные результаты спортсменов, занимающихся водным поло. Плиометрические упражнения могут улучшить биомеханику, работоспособность и самые взрывные действия во время занятий спортом. Работа с эластичными лентами повысит эффективность и сопротивление разработанных изометрических упражнений.
Задачи: Оценить эффективность плиометрических упражнений в увеличении силы, объема и динамики устойчивости четырехглавой мышцы легкоатлеток ватерполисток в возрасте от 18 до 25 лет.
Дизайн исследования: рандомизированное многоцентровое простое слепое клиническое исследование с последующим периодом наблюдения.
Методология: 25 игроков в водное поло будут отобраны и случайным образом распределены по двум группам: экспериментальная (плиометрические упражнения плюс изометрические упражнения с эластичными лентами) и контрольная (изометрические упражнения с эластичными лентами). Вмешательство продлится 8 недель, с 3 сеансами в неделю по 15 минут каждый. Переменными исследования будут: сила (измеренная с помощью теста RM), объем мышц (с использованием антропометрии) и динамическая стабильность (с помощью теста SEBT). Анализ нормальности будет проводиться с помощью теста Шапиро-Уилка. В случае однородности групп будем использовать параметрические тесты: t-критерий Стьюдента повторных измерений (разность оценок) и ANOVA повторных средних (внутри- и межсубъектный эффект).
Ожидаемые результаты: ожидается улучшение мышечной силы и объема четырехглавой мышцы, а также динамической стабильности.
Обзор исследования
Статус
Условия
Вмешательство/лечение
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
Comunity Of Madrid
-
Madrid, Comunity Of Madrid, Испания, 28670
- Universidad Europea de Madrid
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
Принимает здоровых добровольцев
Полы, имеющие право на обучение
Описание
Критерии включения:
- Женский
- Пловцы со стажем спортивной практики более 2-х лет
- Возрастной диапазон от 18 до 25 лет
- В настоящее время участвуют в национальных чемпионатах.
Критерий исключения:
- Иметь какие-либо травмы опорно-двигательного аппарата на момент исследования
- Не подписан документ об информированном согласии.
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: ПРОФИЛАКТИКА
- Распределение: РАНДОМИЗИРОВАННЫЙ
- Интервенционная модель: ПАРАЛЛЕЛЬ
- Маскировка: ОДИНОКИЙ
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ: Плиометрические упражнения
Субъекты, включенные в экспериментальную группу, будут проводить вмешательство с использованием плиометрических упражнений и изометрических упражнений с эластичной лентой для четырехглавой мышцы.
Каждое занятие будет длиться 15 минут, проходить 3 дня в неделю в течение 8 недель.
Вмешательство будет сделано в начале тренировки.
|
Техника Drom Jump с согнутыми ногами будет выполняться, когда пациент стоит перед скамьей высотой 30 см и шириной 100 см. Физиотерапевт располагается сбоку от спортсмена. Испытуемому будет предложено подпрыгнуть с ящика или скамьи, с полурефлекторным движением бедра и коленей, с руками на бедре, и ему будет предложено совершить взрывной прыжок, за которым следует прыжок вниз с падением на пол. так же. Техника боковых прыжков на конусах будет выполняться посредством одноопорных прыжков с достижением расстояния между конусами 50 см. Физиотерапевт будет стоять перед спортсменом. Испытуемому будет предложено выполнить боковой односторонний взрывной прыжок, согнув бедро и колено.
Другие имена:
|
|
ACTIVE_COMPARATOR: Изометрические упражнения
Субъекты, включенные в экспериментальную группу, будут выполнять интервенцию изометрических упражнений с эластичными лентами для четырехглавой мышцы.
Каждое занятие будет длиться 8 минут, проходить 3 дня в неделю в течение 8 недель.
Вмешательство будет сделано в начале тренировки.
|
Резинки будут сочетаться с изометрическими упражнениями в 3 подхода по 10 повторений в каждом. Упражнения, которые они будут выполнять, — это фронтальные приседания. С одной стороны, разведя ноги на высоте плеч с тазобедренным и коленным сгибанием, с резинкой над коленями, удерживая положение 20 секунд. В следующем упражнении с эластичной лентой на лодыжке, в одноопорной опоре, в то время как контралатеральная конечность свободна от поддержки, бедро будет согнуто на 45º с полным разгибанием колена, требуя от спортсмена удерживать напряжение в течение 20 секунд. , выполняя 3 подхода по 10 повторений.
Другие имена:
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Изменение максимальной силы квадрицепсов по сравнению с исходным уровнем после лечения и через месяц
Временное ограничение: Скрининговый визит в течение первых семи дней после лечения и последующий визит через месяц
|
Исследователи будут использовать тест 1RM для измерения максимальной силы методом проб и ошибок, принимая во внимание nRM (количество повторений), выполняя повторение для каждой серии, не превышая 15 максимальных повторений, или даже быть эффективным менее чем в 10 максимальных повторениях, увеличивая нагрузку. в каждой серии прогрессивно, в зависимости от способностей спортсменов.
Мы будем выполнять 5 минут легких упражнений, затем одну минуту растяжки, разогрев восьми повторений до 50% от 1ПМ, а затем три повторения с 70% от 1ПМ.
Через 5 минут интервала будет выполнен тест 1ПМ.
Вес будет увеличиваться постепенно на 5 кг, от трех до пяти раз до достижения максимального RM.
Оценка силы четырехглавой мышцы будет проводиться с помощью полного приседания.
Единицей измерения является кг, что указывает на большее количество кг, большую максимальную силу в четырехглавой мышце.
|
Скрининговый визит в течение первых семи дней после лечения и последующий визит через месяц
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Изменение мышечного объема четырехглавой мышцы по сравнению с исходным уровнем после лечения и через месяц
Временное ограничение: Скрининговый визит в течение первых семи дней после лечения и последующий визит через месяц
|
Метрическая лента будет использоваться в качестве измерительного инструмента для оценки объема мышц четырехглавой мышцы.
После определения сегмента, который необходимо оценить, мы проведем оценку спортсмена в положении стоя.
Отметка будет сделана на верхнем крае надколенника и еще одна на расстоянии 10 сантиметров в той же плоскости движения в каудально-краниальном направлении.
Оценка будет проводиться путем измерения всего контура на отмеченных линиях, определяя, таким образом, различные периметры.
В этом тесте единицей измерения является сантиметр (см).
Чем выше балл, тем больший объем мышц субъект отражает в оцениваемом сегменте.
|
Скрининговый визит в течение первых семи дней после лечения и последующий визит через месяц
|
|
Изменение динамической стабильности по сравнению с исходным уровнем после лечения и через месяц
Временное ограничение: Скрининговый визит в течение первых семи дней после лечения и последующий визит через месяц
|
Оценка динамической устойчивости будет проводиться с использованием теста балансировки Star Excursion.
Когда пациент находится в положении стоя, будет предложено присесть на конечность без поддержки.
На земле будут отмечены 8 линий с расстоянием между ними в 45 градусов, образующих звезду.
Данные будут получены в разных плоскостях (передней, переднебоковой, медиальной, заднемедиальной, заднелатеральной и задней).
Спортсмен должен установить устойчивую базу в точке опоры и удерживать ее во всех направлениях, стараясь при этом максимально дистальной частью стопы коснуться строп и вернуться в исходное положение.
В этой шкале единицей измерения является сантиметр: чем выше показатель в сантиметрах, тем большую динамическую устойчивость проявляет спортсмен.
|
Скрининговый визит в течение первых семи дней после лечения и последующий визит через месяц
|
Соавторы и исследователи
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)
Первичное завершение (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)
Завершение исследования (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- WATPLIO
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .