Exercices pliométriques versus exercices isométriques avec bande élastique Theraband chez les joueurs de water-polo
Efficacité d'un protocole d'exercices pliométriques dans l'amélioration de la force musculaire du quadriceps par rapport aux exercices isométriques avec bande élastique Theraband chez les joueurs de water-polo fédérés. Une étude pilote randomisée.
Introduction : L'amélioration de la force affecte le volume musculaire, la stabilité dynamique et les performances sportives chez les athlètes de water-polo. Les exercices de pliométrie peuvent améliorer la biomécanique, les performances et les actions les plus explosives pendant le sport. Le travail effectué avec des bandes élastiques augmentera l'efficacité et la résistance sur les exercices isométriques développés.
Objectifs : Évaluer l'efficacité des exercices de pliométrie dans l'augmentation de la force, du volume et de la stabilité musculaires du quadriceps dynamique chez l'athlétisme féminin des joueuses de water-polo de 18 à 25 ans.
Conception de l'étude : Une étude clinique randomisée, multicentrique, en simple aveugle avec une période de suivi.
Méthodologie : 25 joueurs de water-polo seront recrutés et répartis au hasard dans les deux groupes d'étude : expérimental (exercices pliométriques plus exercices isométriques avec élastiques) et contrôle (exercices isométriques avec élastiques). L'intervention durera 8 semaines, avec 3 séances hebdomadaires, de 15 minutes chacune. Les variables de l'étude seront : la force (mesurée avec le test RM), le volume musculaire (en utilisant l'anthropométrie) et la stabilité dynamique (via le test SEBT). L'analyse de la normalité sera effectuée avec le test de Shapiro Wilk. En cas d'homogénéité des groupes, nous utiliserons des tests paramétriques : test t-student des mesures répétées (différence entre les évaluations) et ANOVA des moyennes répétées (effet intra et intersujet).
Résultats attendus : On s'attend à observer une amélioration de la force musculaire et du volume des quadriceps, ainsi qu'une stabilité dynamique.
Aperçu de l'étude
Statut
Les conditions
Intervention / Traitement
Type d'étude
Inscription (Réel)
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Comunity Of Madrid
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Madrid, Comunity Of Madrid, Espagne, 28670
- Universidad Europea de Madrid
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
Accepte les volontaires sains
Sexes éligibles pour l'étude
La description
Critère d'intégration:
- Femme
- Nageurs ayant plus de 2 ans de pratique sportive
- Tranche d'âge de 18 à 25 ans
- Participe actuellement aux championnats nationaux.
Critère d'exclusion:
- Avoir un certain type de blessures musculo-squelettiques au moment de l'étude
- Non signé le document de consentement éclairé.
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: LA PRÉVENTION
- Répartition: ALÉATOIRE
- Modèle interventionnel: PARALLÈLE
- Masquage: SEUL
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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EXPÉRIMENTAL: Exercices pliométriques
Les sujets inclus dans le groupe expérimental réaliseront une intervention à l'aide d'exercices pliométriques et d'exercices isométriques avec bande élastique pour le muscle quadriceps.
Chaque séance durera 15 minutes, se déroulant 3 jours par semaine, sur une période de 8 semaines.
L'intervention se fera au début de la session de formation.
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La technique du Drom Jump avec les jambes fléchies sera réalisée avec le patient debout devant un banc de 30 cm de haut sur 100 cm de large. Le physiothérapeute sera placé latéralement à l'athlète. On demandera au sujet de sauter du box ou du banc, avec la hanche et les genoux en semi-réflexion, les mains sur la hanche et on lui demandera un saut explosif, suivi d'un saut vers le bas tombant du sol de la de la même façon. La technique des sauts latéraux sur cônes sera réalisée au moyen de sauts unipodaux, atteignant une distance de 50 cm entre cônes. Le physiothérapeute se placera devant l'athlète. Il sera demandé au sujet d'effectuer un saut explosif unipodal latéral en fléchissant la hanche et le genou.
Autres noms:
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ACTIVE_COMPARATOR: Exercices isométriques
Les sujets inclus dans le groupe expérimental effectueront une intervention d'exercices isométriques avec des bandes élastiques pour le muscle quadriceps.
Chaque séance durera 8 minutes, se déroulant 3 jours par semaine, sur une période de 8 semaines.
L'intervention se fera au début de la session de formation.
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Les bandes élastiques seront combinées avec des exercices isométriques en 3 séries de 10 répétitions chacune. Les exercices qu'ils effectueront sont le squat avant. D'une part, écarter les jambes à hauteur des épaules avec flexion des hanches et des genoux, avec l'élastique au-dessus des genoux, en maintenant la position 20 secondes. Dans l'exercice suivant, avec la bande élastique sur la cheville, en appui unipodal en même temps que le membre controlatéral est libre d'appui, la hanche sera fléchie à 45º avec extension complète du genou, demandant à l'athlète de maintenir la tension 20 secondes , en effectuant 3 séries de 10 répétitions.
Autres noms:
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Changement par rapport à la force maximale de référence dans le quadriceps après le traitement et au mois
Délai: Visite de dépistage, dans les sept premiers jours suivant le traitement et après un mois de visite de suivi
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Les chercheurs utiliseront le test 1RM pour mesurer la force maximale par essais et erreurs, en tenant compte du nRM (nombre de répétitions) en effectuant une répétition pour chaque série sans dépasser 15 répétitions maximales, voire être efficace en moins de 10 répétitions maximales en augmentant la charge dans chaque série progressivement, en fonction des capacités des athlètes.
Nous effectuerons 5 minutes d'activités légères, puis une minute d'étirements, échauffement de huit répétitions à 50% de 1RM, suivi de trois répétitions à 70% de 1RM.
Après 5 minutes d'intervalle, le test 1RM sera effectué.
Le poids augmentera progressivement de 5kg, trois à cinq fois jusqu'au RM maximum.
L'évaluation de la force musculaire du quadriceps sera évaluée à travers l'exercice de squat complet.
L'unité de mesure est le Kg, indiquant une plus grande quantité de Kg, une plus grande force maximale dans les quadriceps
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Visite de dépistage, dans les sept premiers jours suivant le traitement et après un mois de visite de suivi
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Changement par rapport au volume musculaire initial dans le quadriceps après le traitement et au mois
Délai: Visite de dépistage, dans les sept premiers jours suivant le traitement et après un mois de visite de suivi
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Un ruban métrique sera utilisé comme instrument de mesure pour évaluer le volume musculaire des quadriceps.
Une fois le segment à évaluer identifié, nous procéderons à l'évaluation avec l'athlète en position debout.
Une marque sera faite sur le bord supérieur de la rotule, et une autre à 10 centimètres dans le même plan de mouvement, dans le sens caudal-crânien.
L'évaluation sera effectuée en mesurant tout le contour sur les lignes marquées, définissant ainsi les différents périmètres.
Ce test a le centimètre (cm) comme unité de mesure.
Plus le score est élevé, plus le sujet reflète le volume musculaire dans le segment valorisé.
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Visite de dépistage, dans les sept premiers jours suivant le traitement et après un mois de visite de suivi
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Changement par rapport à la stabilité dynamique de base après le traitement et au mois
Délai: Visite de dépistage, dans les sept premiers jours suivant le traitement et après un mois de visite de suivi
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L'évaluation de la stabilité dynamique sera effectuée à l'aide du Star Excursion Balance Test.
Le patient étant en position debout, un accroupissement sur un membre sans appui sera demandé.
Au sol, 8 lignes seront marquées avec une séparation entre elles de 45 degrés formant une étoile.
Les données seront obtenues dans différents plans (antérieur, antérolatéral, médial, postéromédial, postérolatéral et postérieur).
L'athlète doit établir une base stable au point d'appui et la maintenir dans toutes les directions, tout en essayant de toucher les lignes avec la partie la plus distale du pied et de revenir à la position de départ.
Cette échelle a le centimètre comme unité de mesure : plus le score en centimètres est élevé, plus l'athlète présente une stabilité dynamique.
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Visite de dépistage, dans les sept premiers jours suivant le traitement et après un mois de visite de suivi
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Collaborateurs et enquêteurs
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (RÉEL)
Achèvement primaire (RÉEL)
Achèvement de l'étude (RÉEL)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (RÉEL)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (RÉEL)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- WATPLIO
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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