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Plyometrische Übungen im Vergleich zu isometrischen Übungen mit dem Theraband-Gummiband bei Wasserballspielern

23. Januar 2020 aktualisiert von: Investigación en Hemofilia y Fisioterapia

Wirksamkeit eines Protokolls plyometrischer Übungen zur Verbesserung der Quadrizeps-Muskelkraft im Vergleich zu isometrischen Übungen mit dem Theraband-Gummiband bei föderierten Wasserballspielern. Eine randomisierte Pilotstudie.

Einleitung: Die Verbesserung der Kraft beeinflusst das Muskelvolumen, die dynamische Stabilität und die sportliche Leistung bei Wasserballsportlern. Plyometrische Übungen können die Biomechanik, Leistung und die explosivsten Aktionen während des Sports verbessern. Die Arbeit mit elastischen Bändern erhöht die Wirksamkeit und den Widerstand der entwickelten isometrischen Übungen.

Ziele: Bewertung der Wirksamkeit plyometrischer Übungen zur Steigerung der Muskelkraft, des Volumens und der Stabilitätsdynamik des Quadrizeps bei Wasserballspielerinnen im Alter von 18 bis 25 Jahren.

Studiendesign: Eine randomisierte, multizentrische, einfach verblindete klinische Studie mit Nachbeobachtungszeitraum.

Methodik: 25 Wasserballspieler werden rekrutiert und nach dem Zufallsprinzip den beiden Studiengruppen zugeteilt: experimentell (plyometrische Übungen plus isometrische Übungen mit Gummibändern) und Kontrolle (isometrische Übungen mit Gummibändern). Die Intervention dauert 8 Wochen mit 3 wöchentlichen Sitzungen von jeweils 15 Minuten. Die Studienvariablen sind: Kraft (gemessen mit dem RM-Test), Muskelvolumen (unter Verwendung von Anthropometrie) und dynamische Stabilität (durch den SEBT-Test). Die Analyse der Normalität wird mit dem Shapiro-Wilk-Test durchgeführt. Bei Homogenität der Gruppen verwenden wir parametrische Tests: t-Student-Test der wiederholten Messungen (Unterschied zwischen Bewertungen) und ANOVA der wiederholten Mittelwerte (Intra- und Intersubjekteffekt).

Erwartete Ergebnisse: Es wird eine Verbesserung der Muskelkraft und des Quadrizepsvolumens sowie der dynamischen Stabilität erwartet.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

25

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Spanien
    • Comunity Of Madrid
      • Madrid, Comunity Of Madrid, Spanien, 28670
        • Universidad Europea de Madrid

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

18 Jahre bis 25 Jahre (ERWACHSENE)

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Studienberechtigte Geschlechter

Weiblich

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Weiblich
  • Schwimmer mit mehr als 2 Jahren Sportpraxis
  • Altersspanne von 18 bis 25 Jahren
  • Nehmen Sie derzeit an nationalen Meisterschaften teil.

Ausschlusskriterien:

  • Haben Sie zum Zeitpunkt der Studie irgendeine Art von Muskel-Skelett-Verletzungen
  • Das Einverständniserklärungsdokument nicht unterschrieben.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: VERHÜTUNG
  • Zuteilung: ZUFÄLLIG
  • Interventionsmodell: PARALLEL
  • Maskierung: EINZEL

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
EXPERIMENTAL: Plyometrische Übungen
Die in der experimentellen Gruppe enthaltenen Probanden führen eine Intervention mit plyometrischen Übungen und isometrischen Übungen mit elastischem Band für den Quadrizepsmuskel durch. Jede Sitzung dauert 15 Minuten und findet an 3 Tagen in der Woche in einem Zeitraum von 8 Wochen statt. Die Intervention erfolgt zu Beginn der Trainingseinheit.
Sonstiges: Experimental

Die Drom-Jump-Technik mit gebeugten Beinen wird durchgeführt, während der Patient vor einer 30 cm hohen und 100 cm breiten Bank steht. Der Physiotherapeut wird seitlich vom Athleten platziert. Der Proband wird gebeten, mit Hüfte und Knien in Halbreflexion und mit den Händen an der Hüfte von der Box oder Bank aufzuspringen, und er wird zu einem explosiven Sprung aufgefordert, gefolgt von einem Sprung nach unten, der auf den Boden fällt gleicher Weg.

Die Technik der seitlichen Sprünge auf Hütchen wird durch einbeinige Sprünge ausgeführt, wobei ein Abstand von 50 cm zwischen Hütchen erreicht wird. Der Physiotherapeut steht vor dem Athleten. Der Proband wird gebeten, einen seitlichen unipodalen Sprengsprung durch Beugen der Hüfte und des Knies auszuführen.

Andere Namen:
  • Plyometrische Übungen
ACTIVE_COMPARATOR: Isometrische Übungen
Die in der experimentellen Gruppe enthaltenen Probanden führen eine Intervention isometrischer Übungen mit elastischen Bändern für den Quadrizepsmuskel durch. Jede Sitzung dauert 8 Minuten und findet an 3 Tagen in der Woche in einem Zeitraum von 8 Wochen statt. Die Intervention erfolgt zu Beginn der Trainingseinheit.
Sonstiges: Kontrolle

Gummibänder werden mit isometrischen Übungen in 3 Sätzen à 10 Wiederholungen kombiniert. Die Übungen, die sie ausführen werden, sind Frontkniebeugen. Einerseits die Beine auf Höhe der Schultern mit Hüft- und Kniebeugung trennen, mit dem Gummiband über den Knien, Position 20 Sekunden halten.

In der folgenden Übung wird die Hüfte mit dem elastischen Band am Knöchel in unipodaler Unterstützung, während die kontralaterale Extremität frei von Unterstützung ist, bei 45º mit voller Kniestreckung gebeugt, wobei der Athlet aufgefordert wird, die Spannung 20 Sekunden lang aufrechtzuerhalten , 3 Sätze mit 10 Wiederholungen durchführen.

Andere Namen:
  • Isometrische Übungen

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Veränderung gegenüber der Ausgangsmaximalkraft im Quadrizeps nach der Behandlung und im Monat
Zeitfenster: Screening-Besuch innerhalb der ersten sieben Tage nach der Behandlung und nach einem Monat Folgebesuch
Die Forscher werden den 1RM-Test verwenden, um die maximale Kraft durch Versuch und Irrtum zu messen, wobei sie die nRM (Anzahl der Wiederholungen) berücksichtigen, die eine Wiederholung für jede Serie durchführen, ohne 15 maximale Wiederholungen zu überschreiten, oder sogar bei weniger als 10 maximalen Wiederholungen, die die Belastung erhöhen, effektiv sind in jeder Serie progressiv, abhängig von den Fähigkeiten der Athleten. Wir führen 5 Minuten leichte Aktivitäten durch, dann eine Minute Dehnen, Erhitzen von acht Wiederholungen auf 50 % des 1RM, gefolgt von drei Wiederholungen bei 70 % des 1RM. Nach 5 Minuten des Intervalls wird der 1RM-Test durchgeführt. Das Gewicht wird drei- bis fünfmal schrittweise um 5 kg erhöht, bis das maximale RM erreicht ist. Die Beurteilung der Quadrizeps-Muskelkraft wird durch die vollständige Kniebeugenübung beurteilt. Die Maßeinheit ist das kg, was eine größere Menge an kg, eine größere maximale Kraft im Quadrizeps angibt
Screening-Besuch innerhalb der ersten sieben Tage nach der Behandlung und nach einem Monat Folgebesuch

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Veränderung des Ausgangsmuskelvolumens im Quadrizeps nach der Behandlung und im Monat
Zeitfenster: Screening-Besuch innerhalb der ersten sieben Tage nach der Behandlung und nach einem Monat Folgebesuch
Zur Beurteilung des Muskelvolumens des Quadrizeps wird ein Maßband als Messinstrument verwendet. Sobald das zu bewertende Segment identifiziert ist, führen wir die Bewertung mit dem Athleten in stehender Position durch. Eine Markierung wird am oberen Rand der Kniescheibe angebracht, eine weitere bei 10 Zentimetern in derselben Bewegungsebene in kaudal-kranialer Richtung. Die Auswertung erfolgt durch Vermessen der gesamten Kontur an den markierten Linien, wodurch die unterschiedlichen Umfänge definiert werden. Dieser Test hat den Zentimeter (cm) als Maßeinheit. Je höher die Punktzahl, desto mehr Muskelvolumen spiegelt die Testperson im bewerteten Segment wider.
Screening-Besuch innerhalb der ersten sieben Tage nach der Behandlung und nach einem Monat Folgebesuch
Änderung der dynamischen Stabilität zu Beginn der Behandlung nach der Behandlung und im Monat
Zeitfenster: Screening-Besuch innerhalb der ersten sieben Tage nach der Behandlung und nach einem Monat Folgebesuch
Die Bewertung der dynamischen Stabilität erfolgt mit Hilfe des Star Excursion Balance Tests. Wenn sich der Patient in einer stehenden Position befindet, wird er aufgefordert, sich ohne Unterstützung auf ein Glied zu hocken. Auf dem Boden werden 8 Linien mit einem Abstand von 45 Grad zwischen ihnen markiert, die einen Stern bilden. Die Daten werden in verschiedenen Ebenen (anterior, anterolateral, medial, posteromedial, posterolateral und posterior) erhoben. Der Athlet muss am Stützpunkt eine stabile Basis aufbauen und diese in alle Richtungen halten, während er versucht, die Linien mit dem distalsten Teil des Fußes zu berühren und in die Ausgangsposition zurückzukehren. Diese Skala hat als Maßeinheit den Zentimeter: Je höher die Punktzahl in Zentimetern, desto mehr dynamische Stabilität weist der Athlet auf.
Screening-Besuch innerhalb der ersten sieben Tage nach der Behandlung und nach einem Monat Folgebesuch

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Investigación en Hemofilia y Fisioterapia

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (TATSÄCHLICH)

12. März 2019

Primärer Abschluss (TATSÄCHLICH)

15. Mai 2019

Studienabschluss (TATSÄCHLICH)

20. Juni 2019

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

10. März 2019

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

10. März 2019

Zuerst gepostet (TATSÄCHLICH)

12. März 2019

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (TATSÄCHLICH)

27. Januar 2020

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

23. Januar 2020

Zuletzt verifiziert

1. Januar 2020

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • WATPLIO

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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