水球运动员使用 Theraband 弹力带进行增强式锻炼与等长式锻炼
在联合水球运动员中使用 Theraband 弹力带进行四头肌肌肉力量增强训练方案与等长训练相比的增强训练方案的功效。随机试验研究。
简介：力量的提高影响水球运动员的肌肉体积、动态稳定性和运动表现。 增强式训练可以改善运动中的生物力学、表现和最具爆发力的动作。 用松紧带完成的工作将提高所开发的等距练习的有效性和阻力。
目的：评估增强式训练对提高 18 至 25 岁女水球运动员股四头肌肌力、体积和稳定性动态的有效性。
研究设计：一项随机、多中心、单盲、有随访期的临床研究。
方法：将招募 25 名水球运动员，并随机分配到两个研究组：实验组（增强式训练加弹力带等长训练）和控制组（弹力带等长训练）。 干预将持续 8 周，每周 3 次，每次 15 分钟。 研究变量将是：力量（通过 RM 测试测量）、肌肉体积（使用人体测量学）和动态稳定性（通过 SEBT 测试）。 正态性分析将通过 Shapiro Wilk 检验进行。 在组同质性的情况下，我们将使用参数测试：重复测量的 t 学生测试（评估之间的差异）和重复均值的方差分析（主体内和主体间效应）。
预期结果：有望观察到肌肉力量和股四头肌体积以及动态稳定性的改善。
研究概览
研究类型
注册 (实际的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
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Comunity Of Madrid
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Madrid、Comunity Of Madrid、西班牙、28670
- Universidad Europea de Madrid
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参与标准
资格标准
适合学习的年龄
接受健康志愿者
有资格学习的性别
描述
纳入标准：
- 女性
- 具有2年以上运动实践经验的游泳运动员
- 年龄范围为 18 至 25 岁
- 目前参加全国锦标赛。
排除标准：
- 在研究期间有某种类型的肌肉骨骼损伤
- 未签署知情同意书。
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：预防
- 分配：随机化
- 介入模型：平行线
- 屏蔽：单身的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：增强式练习
实验组中的受试者将使用针对股四头肌的弹力带进行增强式锻炼和等长锻炼进行干预。
每节课将持续 15 分钟，每周上课 3 天，为期 8 周。
干预将在培训课程开始时进行。
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双腿弯曲的 Drom Jump 技术将在患者站在 30 厘米高乘 100 厘米宽的长凳前进行。 物理治疗师将位于运动员的侧面。 受试者将被要求从箱子或长凳上跳起来，臀部和膝盖处于半反射状态，双手放在臀部，他将被要求进行爆发性跳跃，然后向下跳跃，落在地板上同样的方式。 圆锥体横向跳跃技术将通过单脚跳跃进行，实现圆锥体之间 50 厘米的距离。 物理治疗师将站在运动员面前。 受试者将被要求通过弯曲臀部和膝盖来进行横向单足爆发性跳跃。
其他名称：
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ACTIVE_COMPARATOR：等距练习
实验组中的受试者将对股四头肌进行弹力带等长收缩训练。
每个会话将持续 8 分钟，每周进行 3 天，为期 8 周。
干预将在培训课程开始时进行。
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弹力带将与等距练习相结合，分为 3 组，每组重复 10 次。 他们将进行的练习是前蹲。 一方面，双腿分开与肩同高，屈髋屈膝，弹力带置于膝盖上方，保持该姿势20秒。 在接下来的练习中，脚踝上有松紧带，单脚支撑，同时对侧肢体自由支撑，髋关节屈曲45度，全膝伸展，要求运动员保持张力20秒，执行 3 组 10 次重复。
其他名称：
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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股四头肌基线最大强度在治疗后和一个月时的变化
大体时间：筛选访视，治疗后的前 7 天内和一个月的随访访视后
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研究人员将使用 1RM 测试通过反复试验来测量最大力量，同时考虑到 nRM（重复次数）对每个系列执行重复而不超过 15 次最大重复，甚至在小于 10 次最大重复增加负荷时有效在每个系列中，根据运动员的能力逐步进行。
我们将进行 5 分钟的轻度活动，然后进行 1 分钟的拉伸、加热，重复 8 次至 1RM 的 50%，然后以 1RM 的 70% 重复 3 次。
间隔 5 分钟后，将进行 1RM 测试。
重量会递增5kg，三到五次，直到最大RM。
股四头肌力量的评估将通过全下蹲运动进行评估。
计量单位是Kg，表示Kg越大，股四头肌的最大力量越大
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筛选访视，治疗后的前 7 天内和一个月的随访访视后
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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股四头肌基线肌肉体积在治疗后和一个月时的变化
大体时间：筛选访视，治疗后的前 7 天内和一个月的随访访视后
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将使用公尺作为测量仪器来评估股四头肌的肌肉体积。
一旦确定了要评估的部分，我们将在运动员站立的情况下进行评估。
将在髌骨的上边缘做一个标记，并在同一运动平面内沿尾颅方向在 10 厘米处做另一个标记。
评估将通过测量标记线上的整个轮廓来进行，从而定义不同的周长。
该测试以厘米 (cm) 作为测量单位。
分数越高，受试者在有价值的部分中反映的肌肉量就越大。
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筛选访视，治疗后的前 7 天内和一个月的随访访视后
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治疗后和一个月时基线动态稳定性的变化
大体时间：筛选访视，治疗后的前 7 天内和一个月的随访访视后
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动态稳定性的评估将通过使用星漂移平衡测试来进行。
当患者处于站立姿势时，将要求在没有支撑的情况下蹲在肢体上。
在地面上，将标记 8 条线，它们之间的间隔为 45 度，形成一颗星。
将在不同平面（前、前外侧、内侧、后内侧、后外侧和后）获得数据。
运动员必须在支撑点建立稳定的基础并保持在各个方向，同时尝试用脚的最远端接触线并返回到起始位置。
该量表以厘米为计量单位：以厘米为单位的分数越高，运动员表现出的动态稳定性越好。
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筛选访视，治疗后的前 7 天内和一个月的随访访视后
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合作者和调查者
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (实际的)
研究完成 (实际的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
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