Plyometrikus gyakorlatok versus izometrikus gyakorlatok Theraband gumiszalaggal vízilabdázóknál
A pliometrikus gyakorlatok protokolljának hatékonysága a négyfejű izomzat erősségének javításában a Theraband elasztikus szalaggal végzett izometrikus gyakorlatokkal szemben szövetségi vízilabdázóknál. Véletlenszerű kísérleti tanulmány.
Bevezetés: Az erőnövekedés hatással van az izomtérfogatra, a dinamikus stabilitásra és a sportteljesítményre vízilabdázóknál. A plyometrikus gyakorlatok javíthatják a biomechanikát, a teljesítményt és a legrobbanékonyabb tevékenységeket a sportolás során. A rugalmas szalagokkal végzett munka növeli a kidolgozott izometrikus gyakorlatok hatékonyságát és ellenállását.
Célkitűzések: A plyometrikus gyakorlatok hatékonyságának értékelése a négyfejű izomzat erejének, térfogatának és stabilitásdinamikájának növelésében 18-25 éves vízilabdázók női atlétájában.
Vizsgálatterv: Randomizált, multicentrikus, egyszeresen vak klinikai vizsgálat, követési időszakkal.
Módszertan: 25 vízilabdázót vesznek fel és véletlenszerűen osztanak be a két vizsgálati csoportba: kísérleti (plyometrikus gyakorlatok plusz izometrikus gyakorlatok rugalmas szalagokkal) és kontroll (izometrikus gyakorlatok rugalmas szalagokkal). A beavatkozás 8 hétig tart, heti 3 alkalomból, egyenként 15 percesek. A vizsgálati változók a következők lesznek: erő (az RM-teszttel mérve), izomtérfogat (antropometria segítségével) és dinamikus stabilitás (SEBT-teszttel). A normalitás elemzése a Shapiro Wilk teszttel történik. A csoportok homogenitása esetén paraméteres teszteket alkalmazunk: az ismételt mérések t-student tesztjét (az értékelések közötti különbség) és az ismételt átlagok ANOVA-ját (intra és intersubject hatás).
Várt eredmények: Az izomerő és a négyfejű izomtérfogat, valamint a dinamikus stabilitás javulása várható.
A tanulmány áttekintése
Tanulmány típusa
Beiratkozás (Tényleges)
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Tanulmányi helyek
-
-
Comunity Of Madrid
-
Madrid, Comunity Of Madrid, Spanyolország, 28670
- Universidad Europea de Madrid
-
-
Részvételi kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
Egészséges önkénteseket fogad
Tanulmányozható nemek
Leírás
Bevételi kritériumok:
- Női
- Több mint 2 éves sportgyakorlattal rendelkező úszók
- Korhatár 18-25 év
- Jelenleg országos bajnokságokon vesz részt.
Kizárási kritériumok:
- Valamilyen mozgásszervi sérülése van a vizsgálat idején
- Nem írta alá a beleegyező nyilatkozatot.
Tanulási terv
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: MEGELŐZÉS
- Kiosztás: VÉLETLENSZERŰSÍTETT
- Beavatkozó modell: PÁRHUZAMOS
- Maszkolás: EGYETLEN
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
KÍSÉRLETI: Plyometrikus gyakorlatok
A kísérleti csoportba bevont alanyok plyometrikus gyakorlatokkal és izometrikus gyakorlatokkal, rugalmas szalaggal végeznek beavatkozást a négyfejű izom számára.
Minden foglalkozás 15 percig tart, heti 3 napon keresztül, 8 héten keresztül.
A beavatkozás az edzés elején történik.
|
A Drom Jump technikát hajlított lábakkal hajtják végre, a páciens egy 30 cm magas és 100 cm széles pad előtt áll. A gyógytornász a sportoló oldalára kerül. Az alany felkérést kap, hogy ugorjon fel a dobozból vagy a padról, csípőjével és térdével félig reflexiósan, csípőre tett kézzel, majd egy robbanékony ugrást kérnek tőle, majd egy lefelé ugrással essen le a padlóról. ugyanilyen módon. A kúpokon történő oldalsó ugrások technikáját egylábú ugrásokkal hajtják végre, a kúpok között 50 cm távolságot kell elérni. A gyógytornász a sportoló elé áll. Az alanynak oldalsó unipodális robbanékony ugrást kell végrehajtania a csípő és a térd hajlításával.
Más nevek:
|
|
ACTIVE_COMPARATOR: Izometrikus gyakorlatok
A kísérleti csoportba bevont alanyok izometrikus gyakorlatokat végeznek rugalmas szalagokkal a négyfejű izom számára.
Minden foglalkozás 8 percig tart, heti 3 napon keresztül, 8 héten keresztül.
A beavatkozás az edzés elején történik.
|
A rugalmas szalagokat izometrikus gyakorlatokkal kombinálják 3 sorozatban, egyenként 10 ismétlésben. Az általuk elvégzett gyakorlatok az elülső guggolás. Egyrészt a lábak vállmagasságban történő szétválasztása csípő- és térdhajlítással, a térd feletti rugalmas szalaggal, 20 másodpercig a pozíció megtartásával. A következő gyakorlatban a rugalmas szalag a bokán, egylábú támaszban, miközben az ellenoldali végtag támasztól mentes, a csípőt 45º-ban hajlítják meg teljes térdnyújtással, és arra kérik a sportolót, hogy 20 másodpercig tartsa a feszültséget. , 10 ismétlésből álló 3 sorozatot végrehajtva.
Más nevek:
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Változás az alapvonal maximális erejéhez képest a négyfejű izületben a kezelés után és a hónapban
Időkeret: Szűrő látogatás a kezelést követő első hét napon belül és egy hónapos ellenőrző látogatás után
|
A kutatók az 1RM tesztet fogják használni a maximális erő mérésére próba és hiba módszerrel, figyelembe véve az nRM-t (ismétlések száma), amely minden sorozatnál ismétlést hajt végre anélkül, hogy meghaladná a 15 maximális ismétlésszámot, vagy akár 10-nél kevesebb ismétlésben is hatékony, növelve a terhelést. minden sorozatban fokozatosan, a sportolók képességeitől függően.
5 perc könnyű tevékenységet végzünk, majd egy perc nyújtást, nyolc ismétlés felmelegítését 1RM 50%-ára, majd három ismétlést 1RM 70%-ával.
Az intervallum 5 perce után az 1RM tesztet elvégzik.
A súly fokozatosan 5 kg-mal nő, három-ötször a maximális RM-ig.
A négyfejű izomzat erejét a teljes guggoló gyakorlaton keresztül értékeljük.
A mértékegység a Kg, amely nagyobb mennyiségű kg-ot, nagyobb maximális erőt jelez négyfejű izületben
|
Szűrő látogatás a kezelést követő első hét napon belül és egy hónapos ellenőrző látogatás után
|
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Változás a kiindulási izomtérfogathoz képest a quadricepsben a kezelés után és a hónapban
Időkeret: Szűrő látogatás a kezelést követő első hét napon belül és egy hónapos ellenőrző látogatás után
|
Egy metrikus szalagot használnak mérőműszerként a négyfejű izomtérfogat mérésére.
A értékelendő szegmens azonosítása után az értékelést a sportolóval álló helyzetben végezzük.
A térdkalács felső szélén egy jelölés készül, majd 10 centiméterre ugyanabban a mozgássíkban, caudalis-cranialis irányban.
A kiértékelés a teljes kontúr lemérésével történik a megjelölt vonalakon, így meghatározva a különböző kerületeket.
Ennek a tesztnek a mértékegysége a centiméter (cm).
Minél magasabb a pontszám, annál nagyobb izomtérfogatot tükröz az alany az értékelt szegmensben.
|
Szűrő látogatás a kezelést követő első hét napon belül és egy hónapos ellenőrző látogatás után
|
|
Változás a kiindulási dinamikus stabilitáshoz képest a kezelés után és a hónapban
Időkeret: Szűrő látogatás a kezelést követő első hét napon belül és egy hónapos ellenőrző látogatás után
|
A dinamikus stabilitás értékelése a Star Excursion Balance Test segítségével történik.
Álló helyzetben a beteg támasz nélkül guggolást igényel.
A földön 8 vonal lesz megjelölve, köztük 45 fokos távolsággal, csillagot alkotva.
Az adatokat különböző síkokban (anterior, anterolaterális, mediális, posteromedialis, posterolateralis és posterior) nyerjük.
A sportolónak stabil alapot kell kialakítania a támaszponton, és azt minden irányban meg kell tartania, miközben megpróbálja megérinteni a vonalakat a láb legtávolabbi részével, és visszatér a kiindulási helyzetbe.
Ennek a skálának a mértékegysége a centiméter: minél magasabb a pontszám centiméterben, annál dinamikusabb stabilitást mutat a sportoló.
|
Szűrő látogatás a kezelést követő első hét napon belül és egy hónapos ellenőrző látogatás után
|
Együttműködők és nyomozók
Tanulmányi rekorddátumok
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (TÉNYLEGES)
Elsődleges befejezés (TÉNYLEGES)
A tanulmány befejezése (TÉNYLEGES)
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Első közzététel (TÉNYLEGES)
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (TÉNYLEGES)
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Utolsó ellenőrzés
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- WATPLIO
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .
Klinikai vizsgálatok a Kísérleti
-
Otolith LabsMCRABefejezveBPPV | Szédülés | Jóindulatú paroxizmális helyzeti vertigo | Vestibularis migrén | Vestibuláris zavar | Meniere-kór | Ménière szédülése | LabryntitisEgyesült Államok
-
Reistone Biopharma Company LimitedBefejezve
-
Otolith LabsMCRAJelentkezés meghívóvalVestibularis migrén | Migrénnel összefüggő vertigoEgyesült Államok
-
Dow University of Health SciencesBefejezve
-
University of BurgundyBefejezve
-
Johnson & Johnson Consumer and Personal Products...BefejezveFogászati eszközök, otthoni ápolásEgyesült Államok
-
GlaxoSmithKlineBefejezve
-
Taisy Cinthia Ferro CavalcanteToborzásSzív-és érrendszeri betegségek | Polifenolok | Vegetativ idegrendszerBrazília
-
PfizerBefejezve