小規模および多数のプレーヤーと広いピッチエリアを使用したスモールサイドゲーム使用後の回復動態

フットボールは、さまざまな強度のアクションを含み、体力の要素と技術的および戦術的スキルを組み合わせた断続的なスポーツです。 このゲームは、ジャンプや方向転換などのいくつかの短期的な動きの組み合わせによって特徴付けられます。 通常、サッカーの試合の選手は 4 ～ 6 秒ごとに運動状況を変化させます。 試合中の平均心拍数と最大心拍数はそれぞれ最大心拍数の約 85% と 98% ですが、平均酸素摂取量は最大心拍数の 70% であり、有酸素システムが試合中に大きく貢献していることが証明されています。 また、血中の乳酸値は 2 ～ 14 mM であり、無酸素エネルギーシステムも試合中に大きく貢献していることがわかります。 上記に基づいて、サッカー選手のトレーニングは、試合の生理的および生理学的要件を満たさなければなりません。

フィットネスを開発するには 2 つのアプローチがあります。 前者ではフィットネス トレーニングの技術スキルと戦術が区別されていますが、後者ではそれらすべてを同時に達成しようとし、その目的のためにサイド ゲームが使用されます。 最初のアプローチは、体力トレーニングの伝統的な形式として文献を参照しており、ボールとランニングの練習が含まれています。 これはトレーニング単位の一部であり、フィジカルコンディショニングを技術や戦術から切り離すため、トレーニング時間が長くなります。 さらに、このトレーニングは必要な生理学的適応を達成しますが、ゲームに特化する部分が欠けています。 このため、コーチたちはフィジカル、技術、戦術の要素を組み合わせた制限付きのサイドゲームに興味を持っています。 コーチは、毎回トレーニング目標を達成するためにこれらのゲームを変更できます。 レーシングブロックを使用したトレーニング中、サッカー選手では、短期間の断続的な運動と比較して、同様またはそれ以上の心拍数が観察されています。 サイドゲームでの練習の強度は、コーチがトレーニング目標に応じて変更できるいくつかの変数によって制御されます。 ピッチ面積、選手数、その他の制限（ゴールキーパー、接触制限など）など、多くの変数がトレーニング負荷に影響を与える可能性があります。 サイズが大きく、プレイヤー数が少ないサイド ゲームの場合、最大心拍数は 84 ～ 90% に達する可能性があり、プレイヤー数が多い場合は 84 ～ 88% に達する可能性があります。 サイドゲーム導入後のリハビリテーション、特に少人数と多人数の選手による大規模なピッチエリアの実施後のリハビリテーションに関する参考文献が不足している。 したがって、提案された研究の目的は、サッカーにおいて、大規模なピッチエリアで少人数と多人数の選手がトレーニングした後の回復速度を調べることです。