Cinética de recuperación tras el uso de Small Sided Games con pequeño y gran número de jugadores y gran área de juego

El fútbol es un deporte intermitente que incluye acciones de intensidades variables y combina elementos de preparación física con habilidades técnicas y tácticas. El juego se caracteriza por una combinación de varios movimientos de corta duración como saltos y cambios de dirección. Normalmente, un jugador en un partido de fútbol cambia su situación cinética cada 4-6 segundos. La frecuencia cardíaca media y máxima durante el combate es aproximadamente el 85 % y el 98 % de la frecuencia cardíaca máxima, respectivamente, mientras que el consumo medio de oxígeno es el 70 % del máximo, lo que demuestra que el sistema aeróbico contribuye significativamente durante el juego. Además, el valor de ácido láctico en la sangre varía de 2 a 14 mM, lo que demuestra que también el sistema de energía anaeróbico contribuye significativamente durante un juego. Con base en lo anterior, el entrenamiento de los futbolistas debe cumplir con los requerimientos fisiológicos y fisiológicos del juego.

Hay dos enfoques para desarrollar la forma física. En el primero, se distingue entre habilidades técnicas y tácticas del entrenamiento físico, mientras que en el segundo se intenta conseguirlas todas a la vez, y para ello se utilizan los juegos laterales. El primer enfoque se refiere a la literatura como una forma tradicional de entrenamiento físico y contiene los ejercicios de pelota y carrera. Forma parte de la unidad de entrenamiento y separa el acondicionamiento físico de la técnica y la táctica, lo que se traduce en un mayor tiempo de entrenamiento. Además, aunque este entrenamiento consigue las adaptaciones fisiológicas necesarias, falta la pieza de especialización del juego. Por ello, los entrenadores se han interesado por los partidos laterales con restricciones, combinando elementos físicos, técnicos y tácticos. El entrenador puede modificar estos juegos para lograr el objetivo de entrenamiento cada vez. Durante el entrenamiento con bloques de carreras, se ha observado una frecuencia cardíaca similar o incluso mayor en jugadores de fútbol en comparación con el ejercicio intermitente de corta duración. La intensidad del ejercicio en los partidos laterales está controlada por varias variables que el entrenador puede modificar según el objetivo del entrenamiento. Muchas variables pueden afectar la carga de entrenamiento, como el área de juego, la cantidad de jugadores y otras restricciones (por ejemplo, porteros, limitación de contacto, etc.). En la aplicación de juegos combinados de gran dimensión y con un número reducido de jugadores, la frecuencia cardíaca máxima puede alcanzar el 84-90 %, mientras que con un gran número de jugadores puede alcanzar el 84-88 %. Faltan referencias en cuanto a la rehabilitación tras la implantación de juegos laterales, y especialmente tras la ejecución de canchas de gran tamaño con un número reducido y elevado de atletas. El objetivo del estudio propuesto es, por tanto, examinar la velocidad de recuperación tras un entrenamiento con un terreno de juego de grandes dimensiones con un pequeño y gran número de deportistas de fútbol.