Palautuskinetiikka pienisivuisten pelien käytön jälkeen pienellä ja suurella pelaajamäärällä ja suurella pelikentällä

Jalkapallo on jaksoittainen urheilulaji, joka sisältää vaihtelevan intensiteetin liikkeitä ja jossa yhdistyvät fyysisen kunnon elementit sekä tekniset ja taktiset taidot. Pelille on ominaista useiden lyhytaikaisten liikkeiden, kuten hyppyjen ja suunnanvaihdon, yhdistelmä. Tyypillisesti pelaaja jalkapallopelissä muuttaa kineettistä tilannettaan 4-6 sekunnin välein. Keskisyke taistelun aikana on noin 85 % ja maksimisyke 98 % maksimisykkeestä, kun taas keskimääräinen hapenotto on 70 % maksimista, mikä osoittaa, että aerobinen järjestelmä vaikuttaa merkittävästi pelin aikana. Lisäksi maitohappoarvo veressä vaihtelee välillä 2-14 mM, mikä osoittaa, että myös anaerobinen energiajärjestelmä vaikuttaa merkittävästi pelin aikana. Edellä esitetyn perusteella jalkapalloilijoiden koulutuksen tulee täyttää pelin fysiologiset ja fysiologiset vaatimukset.

Kunnon kehittämiseen on kaksi tapaa. Ensimmäisessä erotetaan kuntoharjoittelun tekniset taidot ja taktiikat, kun taas toisessa pyritään saavuttamaan kaikki samaan aikaan, ja tätä tarkoitusta varten käytetään sivupelejä. Ensimmäinen lähestymistapa viittaa kirjallisuuteen perinteisenä fyysisen kuntoharjoittelun muotona ja sisältää pallo- ja juoksuharjoituksia. Se on osa harjoitusyksikköä ja erottaa fyysisen kuntoutuksen tekniikasta ja taktiikoista, mikä johtaa pidempään harjoitusaikaan. Lisäksi vaikka tällä koulutuksella saavutetaan tarvittavat fysiologiset mukautukset, pelin erikoistuminen puuttuu. Tästä syystä valmentajat ovat olleet kiinnostuneita rajoittetuista sivupeleistä, joissa yhdistyvät fyysiset, tekniset ja taktiset elementit. Valmentaja voi muokata näitä pelejä harjoitustavoitteen saavuttamiseksi joka kerta. Kilpaharkoilla harjoitettaessa jalkapalloilijoiden on havaittu samanlaista tai jopa korkeampaa sykettä lyhytaikaiseen jaksoittaiseen harjoitteluun verrattuna. Harjoituksen intensiteettiä sivupeleissä ohjataan useilla muuttujilla, joita valmentaja voi muokata harjoitustavoitteen mukaan. Monet muuttujat voivat vaikuttaa harjoituskuormitukseen, kuten kenttäalue, pelaajamäärä ja muut rajoitukset (esim. maalivahti, kontaktirajoitus jne.). Suurikokoisissa ja pienellä pelaajamäärällä varustetuissa sivupeleissä maksimisyke voi olla 84-90 %, kun taas suurella pelaajamäärällä se voi nousta 84-88 %:iin. Referensseistä puuttuu kuntoutus sivupelien toteutuksen jälkeen ja varsinkin suuren kenttäalueen toteuttamisen jälkeen pienellä ja suurella urheilijamäärällä. Ehdotetun tutkimuksen tavoitteena on siis tarkastella palautumisnopeutta harjoittelun jälkeen suurella kentällä, jossa jalkapallossa on pieni ja suuri määrä urheilijoita.