Gendannelseskinetik efter brug af småsidede spil med et lille og stort antal spillere og stort baneområde

Fodbold er en intermitterende sport, der inkluderer handlinger af varierende intensitet og kombinerer elementer af fysisk kondition med tekniske og taktiske færdigheder. Spillet er kendetegnet ved en kombination af flere kortvarige bevægelser såsom hop og retningsændring. Typisk ændrer en spiller i en fodboldkamp sin kinetiske situation hvert 4.-6. sekund. Middel- og maksimalpulsen under kampen er henholdsvis cirka 85 % og 98 % af den maksimale puls, mens den gennemsnitlige iltoptagelse er 70 % af maksimum, hvilket beviser, at det aerobe system bidrager væsentligt under spillet. Derudover varierer mælkesyreværdien i blodet fra 2 til 14 mM, hvilket beviser, at også det anaerobe energisystem bidrager væsentligt under et spil. Baseret på ovenstående skal træningen af ​​fodboldspillere opfylde de fysiologiske og fysiologiske krav til spillet.

Der er to tilgange til at udvikle fitness. I den første skelnes der mellem fitnesstræning, tekniske færdigheder og taktik, mens den anden forsøger at opnå dem alle på samme tid, og til det formål bruges sidelegene. Den første tilgang refererer til litteraturen som en traditionel form for fysisk konditionstræning og indeholder bold- og løbeøvelser. Det er en del af træningsenheden og adskiller den fysiske kondition fra teknikken og taktikken, hvilket resulterer i længere træningstid. Desuden, selvom denne træning opnår de nødvendige fysiologiske tilpasninger, mangler stykket spilspecialisering. Af denne grund har trænere været interesseret i sidespil med begrænsninger, der kombinerer fysiske, tekniske og taktiske elementer. Træneren kan ændre disse spil for at nå træningsmålet hver gang. Under træning med racerblokke er der observeret en lignende eller endnu højere puls hos fodboldspillere sammenlignet med den kortvarige intermitterende træning. Intensiteten af ​​øvelsen på sidelegene styres af flere variabler, som træneren kan modificere i henhold til træningsmålet. Mange variabler kan påvirke træningsbelastningen såsom baneareal, antallet af spillere og andre begrænsninger (f.eks. målmænd, kontaktbegrænsning osv.). Ved anvendelse af sidespil med stor dimension og et lille antal spillere kan den maksimale puls nå 84-90%, mens den med et stort antal spillere kan nå 84-88%. Der mangler referencer vedrørende genoptræning efter gennemførelse af sidespil, og især efter udførelse af stort baneareal med et lille og stort antal atleter. Formålet med den foreslåede undersøgelse er derfor at undersøge restitutionshastigheden efter træning med et stort baneareal med et lille og stort antal atleter i fodbold.