소규모 및 다수 플레이어 및 넓은 피치 영역을 가진 소규모 게임 사용 후 회복 동역학

축구는 다양한 강도의 동작을 포함하고 체력 요소와 기술 및 전술적 기술을 결합하는 간헐적 스포츠입니다. 이 게임은 점프 및 방향 전환과 같은 여러 단기 움직임의 조합이 특징입니다. 일반적으로 축구 경기에서 선수는 4-6초마다 운동 상황을 바꿉니다. 경기 중 평균 심박수와 최대 심박수는 각각 최대 심박수의 약 85%와 98%인 반면, 평균 산소 섭취량은 최대 심박수의 70%로 경기 중 유산소 시스템이 크게 기여함을 입증하고 있다. 또한 혈중 젖산가는 2~14mM로 경기 중 혐기성 에너지 시스템도 크게 기여한다는 것을 증명한다. 위의 내용을 바탕으로 축구 선수의 훈련은 경기의 생리적, 생리적 요구 사항을 충족해야 합니다.

피트니스 개발에는 두 가지 접근 방식이 있습니다. 첫 번째는 피트니스 트레이닝 기술과 전술의 구분이 있고, 두 번째는 모든 것을 동시에 달성하려는 시도이며, 이를 위해 사이드 게임이 사용됩니다. 첫 번째 접근 방식은 문헌을 전통적인 형태의 체력 단련 훈련으로 참조하고 볼 앤 런 운동을 포함합니다. 그것은 훈련 단위의 일부이며 신체적 컨디셔닝을 기술 및 전술과 분리하여 훈련 시간이 길어집니다. 더욱이, 이 훈련이 필요한 생리적 적응을 달성하더라도, 게임 전문화 부분이 빠져 있습니다. 이 때문에 코치들은 신체적, 기술적, 전술적 요소가 결합된 제약이 있는 편성 경기에 관심을 가져왔다. 코치는 매번 훈련 목표를 달성하기 위해 이러한 게임을 수정할 수 있습니다. 레이싱 블록으로 훈련하는 동안 단기간헐적 운동에 비해 축구 선수의 심박수가 비슷하거나 더 높은 것으로 관찰되었습니다. 사이드 게임의 운동 강도는 코치가 훈련 목표에 따라 수정할 수 있는 여러 변수에 의해 제어됩니다. 경기장 면적, 선수 수, 기타 제한 사항(예: 골키퍼, 접촉 제한 등)과 같은 많은 변수가 훈련 부하에 영향을 미칠 수 있습니다. 규모가 크고 플레이어 수가 적은 양면 게임을 적용할 때 최대 심박수는 84-90%에 도달할 수 있는 반면 플레이어 수가 많으면 84-88%에 도달할 수 있습니다. 사이드 게임 시행 후, 특히 소수 선수와 다수 선수가 참여하는 대규모 경기장 운영 이후 재활에 대한 참고 자료가 부족하다. 따라서 제안된 연구의 목적은 축구에서 적은 수의 선수와 많은 수의 선수가 있는 대면적 경기장에서 훈련 후 회복 속도를 조사하는 것이다.