Кинетика восстановления после использования малосторонних игр с малым и большим числом игроков и большой площадью поля

Футбол — это прерывистый вид спорта, который включает в себя действия переменной интенсивности и сочетает в себе элементы физической подготовки с техническими и тактическими навыками. Для игры характерно сочетание нескольких кратковременных движений, таких как прыжки и смена направления. Обычно игрок в футбольном матче меняет свою кинетическую ситуацию каждые 4-6 секунд. Средняя и максимальная частота сердечных сокращений во время боя составляет примерно 85% и 98% от максимальной частоты сердечных сокращений соответственно, в то время как среднее потребление кислорода составляет 70% от максимальной, что доказывает значительный вклад аэробной системы во время игры. Кроме того, значение молочной кислоты в крови колеблется от 2 до 14 мМ, что доказывает, что во время игры значительный вклад вносит и анаэробная энергетическая система. Исходя из вышеизложенного, подготовка футболистов должна соответствовать физиологическим и физиологическим требованиям игры.

Есть два подхода к развитию фитнеса. В первом существует различие между техническими навыками и тактикой фитнес-тренировки, а во втором делается попытка достичь их всех одновременно, и для этого используются сторонние игры. Первый подход упоминается в литературе как традиционная форма физической подготовки и содержит упражнения с мячом и бегом. Он является частью тренировочной единицы и отделяет физическую подготовку от техники и тактики, что приводит к увеличению времени обучения. Более того, хотя при таком обучении и достигаются необходимые физиологические адаптации, часть игровой специализации отсутствует. По этой причине тренеров интересовали сторонние игры с ограничениями, сочетающие в себе физические, технические и тактические элементы. Тренер может модифицировать эти игры для достижения тренировочной цели каждый раз. Во время тренировок с гоночными блоками у футболистов наблюдалась аналогичная или даже более высокая частота сердечных сокращений по сравнению с краткосрочными прерывистыми упражнениями. Интенсивность упражнений в смешанных играх контролируется несколькими переменными, которые тренер может изменять в зависимости от цели тренировки. На тренировочную нагрузку могут влиять многие переменные, такие как площадь поля, количество игроков и другие ограничения (например, вратари, ограничение контакта и т. д.). При применении односторонних игр с большой размерностью и небольшим количеством игроков максимальная частота сердечных сокращений может достигать 84-90%, а при большом количестве игроков - 84-88%. Отсутствуют указания на реабилитацию после проведения разносторонних игр, а особенно после выполнения больших площадей поля с малым и большим количеством спортсменов. Таким образом, целью предлагаемого исследования является изучение скорости восстановления после тренировок с площадью поля большого размера у малого и большого количества спортсменов в футболе.