Helyreállítási kinetika kis oldalas játékok használata után kis és nagy játékosszámmal és nagy pályával

A labdarúgás időszakos sportág, amely változó intenzitású akciókat foglal magában, és a fizikai erőnlét elemeit technikai és taktikai készségekkel ötvözi. A játékot több rövid távú mozdulat, például ugrások és irányváltás kombinációja jellemzi. Jellemzően egy futballjátékban egy játékos 4-6 másodpercenként változtatja kinetikai helyzetét. A küzdelem alatti átlagos és maximális pulzusszám a maximális pulzusszám megközelítőleg 85%-a, illetve 98%-a, míg az átlagos oxigénfelvétel a maximum 70%-a, ami azt bizonyítja, hogy az aerob rendszer jelentősen hozzájárul a játék során. Ráadásul a vér tejsavértéke 2-14 mM között mozog, ami azt bizonyítja, hogy az anaerob energiarendszer is jelentősen hozzájárul a játékhoz. A fentiek alapján a futballisták képzésének meg kell felelnie a játék élettani és élettani követelményeinek.

A fitnesz fejlesztésének két megközelítése van. Az elsőben különbséget tesznek az erőnléti edzés technikai készségei és taktikai között, míg a másodikban mindezt egyszerre próbálják elérni, és ennek érdekében az oldaljátékokat használják. Az első megközelítés a szakirodalomra mint a fizikai erőnléti edzés hagyományos formájára utal, és a labda és a futás gyakorlatokat tartalmazza. Az edzési egység része, és elválasztja a fizikai felkészülést a technikától és a taktikától, ami hosszabb edzésidőt eredményez. Sőt, bár ez a tréning eléri a szükséges fiziológiai adaptációkat, hiányzik a játék specializáció darabja. Emiatt az edzők érdeklődést mutattak a megkötött, fizikai, technikai és taktikai elemeket ötvöző oldalas játékok iránt. Az edző minden alkalommal módosíthatja ezeket a játékokat az edzési cél elérése érdekében. A versenyblokkokkal végzett edzések során hasonló vagy még magasabb pulzusszámot figyeltek meg a futballistáknál, mint a rövid távú szakaszos gyakorlatoknál. Az oldaljátékokon a gyakorlatok intenzitását több változó szabályozza, amelyeket az edző az edzéscélnak megfelelően módosíthat. Számos változó befolyásolhatja az edzésterhelést, mint például a pálya területe, a játékosok száma és egyéb korlátozások (pl. kapusok, érintkezési korlátozások stb.). A nagy dimenziójú és kis játékosszámú oldalas játékok esetében a maximális pulzusszám elérheti a 84-90%-ot, míg nagy létszámmal a 84-88%-ot. Hiányoznak a referenciák az oldaljátékok megvalósítása utáni rehabilitációval kapcsolatban, különösen a kis- és nagyszámú sportolóval nagy méretű pálya végrehajtása után. A javasolt tanulmány célja ezért az edzés utáni felépülés sebességének vizsgálata nagy méretű pályán, kis és nagy számú sportolóval a futballban.