Kinetyka regeneracji po grach małostronnych z małą i dużą liczbą graczy oraz dużą powierzchnią boiska

Piłka nożna to sport przerywany, który obejmuje działania o różnej intensywności i łączy elementy sprawności fizycznej z umiejętnościami technicznymi i taktycznymi. Gra charakteryzuje się połączeniem kilku krótkotrwałych ruchów, takich jak skoki i zmiana kierunku. Zazwyczaj zawodnik w meczu piłki nożnej zmienia swoją sytuację kinetyczną co 4-6 sekund. Średnie i maksymalne tętno podczas walki wynosi odpowiednio około 85% i 98% tętna maksymalnego, podczas gdy średni pobór tlenu wynosi 70% maksymalnego, co dowodzi, że system aerobowy ma znaczący udział podczas gry. Ponadto wartość kwasu mlekowego we krwi waha się od 2 do 14 mM, co świadczy o tym, że również beztlenowy system energetyczny ma znaczący udział w grze. W związku z powyższym trening piłkarzy musi spełniać fizjologiczne i fizjologiczne wymagania gry.

Istnieją dwa podejścia do rozwijania sprawności. W pierwszym rozróżnia się umiejętności techniczne i taktyczne treningu fitness, w drugim próbuje się je wszystkie osiągnąć jednocześnie i w tym celu stosuje się gry dwustronne. Pierwsze podejście odwołuje się do literatury jako tradycyjnej formy treningu sprawności fizycznej i zawiera ćwiczenia z piłką i biegiem. Jest częścią jednostki treningowej i oddziela przygotowanie fizyczne od techniki i taktyki, co skutkuje dłuższym czasem treningu. Co więcej, chociaż trening ten zapewnia niezbędne adaptacje fizjologiczne, brakuje specjalizacji w grze. Z tego powodu trenerzy zainteresowali się grami jednostronnymi z ograniczeniami, łączącymi elementy fizyczne, techniczne i taktyczne. Trener może modyfikować te gry, aby za każdym razem osiągnąć cel treningowy. Podczas treningu z klockami wyścigowymi u piłkarzy zaobserwowano podobne lub nawet wyższe tętno w porównaniu z krótkotrwałym ćwiczeniem przerywanym. Intensywność ćwiczeń w grach dwustronnych jest kontrolowana przez kilka zmiennych, które trener może modyfikować zgodnie z celem treningowym. Na obciążenie treningowe może wpływać wiele zmiennych, takich jak powierzchnia boiska, liczba graczy i inne ograniczenia (np. bramkarze, ograniczenia kontaktu itp.). W przypadku gier jednostronnych o dużym wymiarze i małej liczbie graczy tętno maksymalne może sięgać 84-90%, podczas gdy przy dużej liczbie graczy 84-88%. Brakuje wzmianek dotyczących rehabilitacji po wykonaniu gier jednostronnych, a zwłaszcza po wykonaniu boiska wielkogabarytowego z małą i dużą liczbą zawodników. Celem proponowanych badań jest zatem zbadanie szybkości regeneracji po treningu na boisku wielkogabarytowym z małą i dużą liczbą zawodników uprawiających piłkę nożną.