サッカー選手の下肢非対称性の改善におけるブルガリアンスクワット
下肢の非対称性の改善におけるブルガリアン スクワットの有効性 ハムストリングスの強度とサッカー選手の膝の安定性を改善します。無作為臨床試験。
1541/5000 ブルガリアン スクワットの目的は、ハムストリングスの強度と膝の安定性を向上させ、下肢の非対称性を軽減することです。 それは、選手が可能な限り安全にトレーニングや競技の要求に適応するために、下肢のより大きな強度と安定性を達成することにあります.
この研究の主な目的は、下肢の非対称性の改善におけるブルガリアンスクワットの有効性を評価することです。ハムストリングの強度と膝の安定性を向上させます。
無作為化された単純な盲検臨床試験。 30 人のサッカー選手が研究グループに無作為に割り付けられます: 実験 (ブルガリアン スクワット) とコントロール (非介入チーム ルーチン)。 治療は 4 週間続き、週に 2 回、各 10 分間のセッションが行われます。 スタディ変数は次のとおりです。下肢の強度 (My Jump 2 アプリケーションを使用した垂直ジャンプ)、下肢の安定性 (Y ™ -バランス テスト)、および下肢の非対称性 (トリプル ホップ テスト、距離および機能運動スクリーンのシングル ホップ テスト)サンプルの正規性は、コルモゴロフ-スミルノフ検定を使用して計算されます。 各評価後の変化は、t-スチューデント検定で分析され、反復測定の ANOVA で、被験者内および被験者間の効果が観察されます。 効果の大きさは、Cohen の式を使用して計算されます。
サッカー選手の下肢の強度、安定性、非対称性の改善が期待されています。
調査の概要
研究の種類
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Comunity Of Madrid
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Madrid、Comunity Of Madrid、スペイン、28670
- Universidad Europea de Madrid
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- 女性選手
- 18歳から35歳までの年齢層
- マドリッド共同体の連合
- 研究の時点で怪我をしていないこと
除外基準:
- 過去3ヶ月以内に下肢の手術を受けていない選手
- 過去3日間、筋弛緩剤を服用していない方
- 介入について理解していない、または理解が不足している人
- インフォームドコンセント文書に署名していない
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：実験グループ
各セッションは 10 分間続き、週に 2 日、4 週間にわたって行われます。 介入は、トレーニング セッションの開始時に行われます。 実験グループに含まれるプレーヤーは、ブルガリアのスクワットで運動プロトコルを実行します. |
ブルガリアのスクワット演習を使用した介入は、Aguilera-Castells らによって記述されたプロトコルの適用で構成されます。
このテクニックは、サッカー選手が立った状態で行われます。
片足を体の前に、もう一方の足を体の後ろに置き、腕を胸と上半身に交差させたアスリートは、エクササイズ全体を通して腰を自然に振って直立したままになります。
プレーヤーは、前膝が 90 度に曲がるまで体を下げます (エキセントリック フェーズ)。
その後、前脚の膝を完全に伸ばして最初の位置に戻り（同心円相）、直立した体幹の位置を維持します。
前足は地面に接触する固定位置に置かれ、後足は水平のプレスベンチに置かれます.
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介入なし：対照群
コントロール グループに含まれるプレーヤーは、通常のウォームアップ ルーチンを続行します。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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治療後および月のベースラインのハムストリング筋力からの変化
時間枠：スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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これは、アプリストアの My Jump 2 を介して垂直ジャンプを介して行われます。
膝を 90 度屈曲させ、腕を体に沿わせることから始めます。
下肢を三重屈曲 (股関節、膝、足首) にしてジャンプを行うよう求められます。
かかとを押して押すと同時に、離陸段階で腕を頭上に上げます。
負荷がある場合は、kg 単位で負荷が導入され、力時間データ (ニュートン単位) が得られます。
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スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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治療後および月におけるベースラインの安定性からの変化
時間枠：スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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Y-Balance テストで行われます。
アスリートは、前のパイプから 135 度、2 つの後部パイプの間が 45 度に配置される 2 つの後部パイプで構成されるスターティング プラットフォームで、わずかに膝を曲げて一脚サポートで立位に置かれます。
裸足のアスリートは、支持足が中央のスタート プラットフォームの赤い線の後ろにある場合、支持されていない脚を前方チューブと後方チューブにあるプラットフォームに持ってきて、遠くまで跳ねないように連続して滑らせるように求められます。することができますように。
分析のために最高のスコアを使用して、3 つの方向のそれぞれで各脚に対して 6 回の試行が実行されます。
この楽器の測定単位はセンチメートルです。スコアが高いほど、安定性、強度、固有感覚が優れていることを示します。
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スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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治療後および月での下肢のベースライン非対称性からの変化
時間枠：スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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距離のシングル ホップ テストでは、プレーヤーが最大一脚ジャンプを行う能力を評価し、その距離を cm で測定します。
幅 15 cm、長さ 6 m のテープをスタート ラインに垂直に配置し、選手は片足で休息し、出口を示すラインに足を置いて最大水平ジャンプを行い、同じものでレシーブします。脚 腕は、ジャンプを改善するために使用することができないため、ヒップテスト全体で使用する必要があります。
距離は、スタートラインからかかとの後ろまでを計測します。
アスリートはジャンプ後、少なくとも 3 秒間、バランスを崩したり、繰り返しがカウントされるようにもう一方の脚を支えたりせずに、その位置を維持する必要があります。
実行時に上記の品質基準を満たさない場合、確立された回復時間の後にジャンプが繰り返されます。
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スクリーニング訪問、治療後最初の7日以内、および1か月のフォローアップ訪問後
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協力者と研究者
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。