Squat bulgare dans l'amélioration des asymétries des membres inférieurs chez les joueurs de football
Efficacité du squat bulgare dans l'amélioration des asymétries des membres inférieurs Amélioration de la force des ischio-jambiers et de la stabilité des genoux chez les footballeurs. Une étude clinique randomisée.
1541/5000 Le but du squat bulgare est d'améliorer la force des ischio-jambiers et la stabilité des genoux, réduisant ainsi les asymétries des membres inférieurs. Il consiste à obtenir une plus grande force et stabilité des membres inférieurs pour adapter l'athlète aux exigences de l'entraînement et des compétitions en toute sécurité.
L'objectif principal de l'étude est d'évaluer l'efficacité du squat bulgare, dans l'amélioration des asymétries des membres inférieurs ; améliorer la force des ischio-jambiers et la stabilité du genou.
Étude clinique randomisée en simple aveugle. 30 joueurs de football seront randomisés dans les groupes d'étude : expérimental (squats bulgares) et contrôle (routine d'équipe sans intervention). Le traitement durera 4 semaines, avec 2 séances hebdomadaires de 10 minutes chacune. Les variables d'étude seront : la force des membres inférieurs (saut vertical avec l'application My Jump 2), la stabilité des membres inférieurs (Y™-Balance test) et les asymétries des membres inférieurs (Triple Hop Test, Single Hop Test for Distance and Functional Movement Screen) la normalité de l'échantillon sera calculée à l'aide du test de Kolmogorov-Smirnof. Les changements après chaque évaluation seront analysés avec le test t-student et avec une ANOVA de mesures répétées, l'effet intra et intersujet sera observé. La taille de l'effet sera calculée à l'aide de la formule de Cohen.
Une amélioration de la force, de la stabilité et des asymétries des membres inférieurs chez les footballeurs est attendue.
Aperçu de l'étude
Type d'étude
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Lieux d'étude
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Comunity Of Madrid
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Madrid, Comunity Of Madrid, Espagne, 28670
- Universidad Europea de Madrid
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Critères de participation
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
Accepte les volontaires sains
Sexes éligibles pour l'étude
La description
Critère d'intégration:
- Joueuses
- Avec une tranche d'âge de 18 à 35 ans
- Fédéré dans la Communauté de Madrid
- Qui au moment de l'étude ne souffre d'aucune blessure
Critère d'exclusion:
- Athlètes n'ayant pas subi de chirurgie des membres inférieurs au cours des trois derniers mois
- Qui n'ont pas pris de relaxants musculaires au cours des trois derniers jours
- Qui n'ont pas compris ou qui ne comprennent pas l'intervention
- N'ont pas signé le document de consentement éclairé
Plan d'étude
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: La prévention
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Seul
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: Groupe expérimental
Chaque séance durera 10 minutes, se déroulant deux jours par semaine, sur une période de quatre semaines. L'intervention aura lieu au début de la session de formation. Les joueurs inclus dans le groupe expérimental effectueront un protocole d'exercice avec des squats bulgares. |
L'intervention utilisant des exercices de squat bulgare consistera en l'application du protocole décrit par Aguilera-Castells et al.
La technique se fera avec le footballeur debout.
L'athlète avec un pied devant et l'autre derrière le corps, les bras croisés sur la poitrine et le haut du corps, restera debout avec un balancement naturel du bas du dos pendant tout l'exercice.
Les joueurs abaisseront le corps (phase excentrique) jusqu'à ce que le genou avant fléchisse à 90º.
Par la suite, ils reviendront à la position initiale avec une extension complète du genou de la jambe avant (phase concentrique), en maintenant une position droite du tronc.
Le pied avant sera placé dans une position fixe en contact avec le sol et le pied arrière reposera sur un banc de presse horizontal.
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Aucune intervention: Groupe de contrôle
Les joueurs inclus dans le groupe témoin poursuivront leur routine d'échauffement habituelle.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Changement par rapport à la force musculaire initiale des ischio-jambiers après le traitement et au mois
Délai: Visite de dépistage, dans les sept premiers jours suivant le traitement et après un mois de visite de suivi
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Cela se fera grâce au saut vertical Via l'Appstore My Jump 2. L'athlète se tiendra en position debout avec les pieds parallèles avec un écart correspondant à la hauteur de ses hanches.
Cela commencera par une flexion du genou de 90º et avec les bras le long du corps.
Il vous sera demandé d'effectuer un saut en amenant les membres inférieurs à une triple flexion (hanche, genoux et chevilles).
En même temps qu'il est poussé en appuyant sur les talons, il va prendre les bras en phase d'envol au-dessus de sa tête.
La charge sera introduite s'il y en a, en kg, et on obtiendra la donnée force temps (en Newton).
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Visite de dépistage, dans les sept premiers jours suivant le traitement et après un mois de visite de suivi
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Changement par rapport à la stabilité initiale après le traitement et au mois
Délai: Visite de dépistage, dans les sept premiers jours suivant le traitement et après un mois de visite de suivi
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Cela se fera avec le test Y-Balance.
Les athlètes seront placés en position debout en appui monopodal avec une légère flexion du genou dans la plate-forme de départ qui se compose de deux tuyaux arrière qui seront placés à 135º du tuyau précédent avec 45º entre les 2 tuyaux arrière.
Les athlètes pieds nus, avec le pied d'appui derrière la ligne rouge de la plate-forme de départ centrale, seront invités à amener la jambe qui n'est pas en appui aux plates-formes situées dans les tubes antérieur et postérieur et à les faire glisser de manière continue et sans rebondir aussi loin comme tu peux.
Six essais seront effectués sur chaque jambe dans chacune des trois directions en utilisant les scores les plus élevés pour l'analyse.
L'unité de mesure de cet instrument est le centimètre : un score plus élevé indique une plus grande stabilité, force et proprioception.
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Visite de dépistage, dans les sept premiers jours suivant le traitement et après un mois de visite de suivi
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Changement par rapport aux asymétries initiales des membres inférieurs après le traitement et au mois
Délai: Visite de dépistage, dans les sept premiers jours suivant le traitement et après un mois de visite de suivi
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Avec le Single Hop Test for Distance, nous évaluerons la capacité du joueur à effectuer un saut monopodal maximal, en mesurant sa distance en cm.
Une bande de ruban de 15 cm de large et 6 m de long perpendiculaire à la ligne de départ sera placée et l'athlète reposera sur une jambe et avec son pied sur la ligne qui marque la sortie en effectuant un saut horizontal maximum, et en recevant avec le même jambe Les bras doivent être tout au long du test de la hanche, ne pouvant pas les utiliser pour améliorer le saut.
La distance sera mesurée de la ligne de départ à l'arrière du talon.
L'athlète doit maintenir la position après le saut pendant au moins 3 secondes sans perdre l'équilibre ni soutenir l'autre jambe pour que la répétition soit comptée.
En cas de non-respect desdits critères de qualité dans l'exécution, le saut sera répété après le temps de récupération établi.
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Visite de dépistage, dans les sept premiers jours suivant le traitement et après un mois de visite de suivi
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Collaborateurs et enquêteurs
Dates d'enregistrement des études
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
Achèvement primaire (Réel)
Achèvement de l'étude (Réel)
Dates d'inscription aux études
Première soumission
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
Première publication (Réel)
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
Dernière vérification
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Autres numéros d'identification d'étude
- AJF
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
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