ビデオベースのエクササイズと社会的隔離中の健康

重症急性呼吸器症候群コロナウイルス 2 (SARS-CoV-2) は、2019 年に出現した新しい形態のコロナウイルスで、2019 年コロナウイルス病 (COVID-19) を引き起こします。 SARS-CoV-2 は感染力が非常に強いです。 世界保健機関（WHO）は、必要な衛生状態を確立し、社会的隔離を確保し、コロナウイルスによって発症する可能性のある合併症に対して免疫システムを強力に保つなどの個人の防御策を提案しています。 インフルエンザとコロナウイルスはどちらも呼吸器感染症を引き起こし、特に免疫力が低下している人やウイルスに対する免疫がない人の場合、罹患率や死亡率につながる可能性があります(Zhu)。 身体的な運動は、免疫システムを含む人体に多くの影響を与えます。 適度な運動は免疫機能に有益な効果をもたらし、上気道感染症を防ぐことができると考えられています。 人間は本質的に社会的な存在であり、社会的孤立は個人の心理に悪影響を与える可能性があります。 身体活動が人々の精神状態に及ぼす影響を調査した研究は数多くあります。 身体活動レベルの増加による心理的改善を主張するさまざまな理論も文献で提案されています。人間は本質的に社会的存在であり、社会的孤立は個人の心理に悪影響を与える可能性があります。 身体活動が人々の精神状態に及ぼす影響を調査した研究は数多くあります。 身体活動レベルの増加による心理的改善を主張するさまざまな理論も文献で提案されています。定期的な有酸素運動やウォーキングは、個人の感情状態を改善するだけでなく、ネガティブなことを避けることで精神的健康にも影響を与える可能性があります。思考とストレスへの適応。 この研究の目的は、ビデオベースのエクササイズによって身体活動レベル、心理状態、身体的健康状態を向上させることです。