비디오 기반 운동 및 사회적 격리 기간 동안 웰빙

중증급성호흡기증후군 코로나바이러스 2(SARS-CoV-2)는 2019년에 출현하여 코로나바이러스 질병 2019(COVID-19)를 유발하는 새로운 형태의 코로나바이러스입니다. SARS-CoV-2는 전염성이 매우 높습니다. 세계보건기구(WHO)는 필요한 위생 조건 확립, 사회적 격리 보장, 코로나바이러스로 인해 발생할 수 있는 합병증에 대한 강력한 면역 체계 유지와 같은 개인 보호 조치를 제안합니다. 인플루엔자와 코로나바이러스는 모두 호흡기 감염을 유발하여 특히 면역이 약하거나 바이러스에 면역이 없는 사람들에게 이환율과 사망을 초래할 수 있습니다(Zhu). 신체 운동은 면역 체계를 포함하여 인체에 많은 영향을 미칩니다. 적당한 운동은 상부 호흡기 감염으로부터 보호할 수 있는 면역 기능에 유익한 효과가 있는 것으로 보입니다. 인간은 본질적으로 사회적 실체이며 사회적 고립은 개인의 심리에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 신체 활동이 사람들의 정신 상태에 미치는 영향을 조사한 많은 연구가 있습니다. 신체 활동 수준의 증가로 인한 심리적 개선을 주장하는 다양한 이론도 문헌에서 제안되었습니다. 인간은 본질적으로 사회적 실체이며 사회적 고립은 개인의 심리에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 신체 활동이 사람들의 정신 상태에 미치는 영향을 조사한 많은 연구가 있습니다. 신체 활동 수준 증가로 인한 심리적 개선을 주장하는 다양한 이론도 문헌에서 제안되었습니다. 규칙적인 유산소 운동과 걷기는 개인의 감정 상태를 개선할 수 있을 뿐만 아니라 부정적인 것을 피함으로써 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 생각과 스트레스 적응. 이 연구의 목적은 비디오 기반 운동을 통해 신체 활동 수준, 심리적 상태 및 신체적 웰빙을 높이는 것입니다.