Videobaserede øvelser og velvære under social isolation

Svært akut respiratorisk syndrom Coronavirus 2 (SARS-CoV-2) er en ny form for coronavirus, der opstod i 2019 og forårsager Coronavirus Disease 2019 (COVID-19). SARS-CoV-2 er meget smitsom. Verdenssundhedsorganisationen (WHO) foreslår individuelle beskyttelsesforanstaltninger såsom at etablere nødvendige hygiejniske forhold, sikre social isolation og holde immunsystemet stærkt mod de komplikationer, der kan udvikle sig på grund af Coronavirus. Både influenza og coronavirus forårsager luftvejsinfektioner, som kan føre til morbiditet og dødelighed, især hos dem, der er immunkompromitterede eller ikke immune over for vira (Zhu). Fysisk træning har mange virkninger på den menneskelige krop, herunder immunsystemet. Moderat træning ser ud til at have en gavnlig effekt på immunfunktionen, som kan beskytte mod øvre luftvejsinfektioner. Mennesket er af natur en social enhed, og social isolation kan påvirke individers psykologi negativt. Der er mange undersøgelser, der undersøger effekten af ​​fysisk aktivitet på menneskers mentale tilstand. Forskellige teorier, som hævder de psykologiske forbedringer som følge af de øgede niveauer af fysisk aktivitet, er også blevet foreslået i litteraturen. Mennesket er en social enhed af natur, og social isolation kan påvirke individers psykologi negativt. Der er mange undersøgelser, der undersøger effekten af ​​fysisk aktivitet på menneskers mentale tilstand. Forskellige teorier, som hævder de psykologiske forbedringer som følge af de øgede niveauer af fysisk aktivitet, er også blevet foreslået i litteraturen. Regelmæssig aerob træning og gang kan ikke kun forbedre individets følelsesmæssige tilstand, men kan også påvirke den mentale sundhed ved at undgå det negative tanker og tilpasning til stress. Formålet med denne undersøgelse er at øge det fysiske aktivitetsniveau, psykiske tilstand og fysiske velvære med videobaserede øvelser.