Videobaserte øvelser og velvære under sosial isolasjon

Alvorlig akutt respiratorisk syndrom Coronavirus 2 (SARS-CoV-2) er en ny form for koronavirus som dukket opp i 2019 og forårsaker Coronavirus Disease 2019 (COVID-19). SARS-CoV-2 er svært smittsomt. Verdens helseorganisasjon (WHO) foreslår individuelle beskyttelsestiltak som å etablere nødvendige hygieniske forhold, sikre sosial isolasjon og holde immunforsvaret sterkt mot komplikasjoner som kan utvikle seg på grunn av koronaviruset. Både influensa og koronavirus forårsaker luftveisinfeksjoner, som kan føre til sykelighet og dødelighet, spesielt hos de som er immunkompromitterte eller ikke immune mot virus (Zhu). Fysisk trening har mange effekter på menneskekroppen, inkludert immunsystemet. Moderat trening ser ut til å ha en gunstig effekt på immunfunksjonen, som kan beskytte mot øvre luftveisinfeksjoner. Mennesket er en sosial enhet av natur og sosial isolasjon kan påvirke individers psykologi negativt. Det finnes mange studier som undersøker effekten av fysisk aktivitet på menneskers mentale tilstand. Ulike teorier som hevder de psykologiske forbedringene som følge av økte nivåer av fysisk aktivitet har også blitt foreslått i litteraturen. Mennesket er en sosial enhet av natur og sosial isolasjon kan påvirke individers psykologi negativt. Det finnes mange studier som undersøker effekten av fysisk aktivitet på menneskers mentale tilstand. Ulike teorier som hevder de psykologiske forbedringene som følge av økte nivåer av fysisk aktivitet har også blitt foreslått i litteraturen. Regelmessig aerob trening og gange kan ikke bare forbedre den følelsesmessige tilstanden til individene, men kan også påvirke den mentale helsen ved å unngå det negative. tanker og tilpasning til stress. Målet med denne studien er å øke fysisk aktivitetsnivå, psykologisk tilstand og fysisk velvære med videobaserte øvelser.