高齢者の慢性不眠症の治療における太極拳と CBT-I の有効性

不眠症は高齢者によく見られ、高齢者の 50% 以上が睡眠障害を抱えており、20 ～ 40% が不眠症であると報告されています。 香港では、成人の 38% が不眠症を報告しています。 不眠症は、死亡率と罹患率の増加と関連しています。 世界人口の高齢化が進む中、高齢者の不眠症は、医療制度や社会に大きな経済的負担をますます引き起こします。

不眠症の認知行動療法 (CBT-I) は、現在、高齢者の不眠症に対して臨床的に推奨されている非薬理学的治療の第一選択です。 私たちのグループは、太極拳の健康増進効果を積極的に研究してきました。 太極拳には、転倒防止、変形性関節症の管理、心肺機能の健康、睡眠の改善など、さまざまな健康上の利点があります。 現在の研究では、研究者は高齢者の不眠症の改善に対する太極拳の臨床的有効性を検証したいと考えています。 この研究は、3 か月の CBT-I または 3 か月の太極拳が、高齢者の不眠症の治療に同様の強力な効果があるかどうかを調べることを目的としています。

研究者は、高齢者の不眠症の改善に対する太極拳の臨床的有効性を検証したいと考えています。 CBT-I と太極拳のクラスは週に 2 回開催され、各クラスは 60 分間続きます。 治療は 3 か月で、12 か月のフォローアップが必要です。

この研究の主な結果は、介入後の尺度での不眠症重症度指数（ISI）スコアであり、入眠および睡眠維持の困難、現在の睡眠パターンへの満足度、日常機能の推測を調べます。