非接触オンライングループベースの行動減量プログラムの最適な治療コンポーネントの探索 (iREACH)

すべての参加者は、同じオンラインのグループベースの減量プログラムを受けます。これは、過去に効果的であることが実証されたライフスタイル介入です. 16セッションの目標主導の行動的体重管理プログラムは、食事と運動習慣の変化を促進し、5〜10の減量を生み出すことを目標に、カロリーバランスと身体活動の増加に関する証拠に基づいた健康教育を提供する毎週のインタラクティブモジュールを提供します. %。 この介入は、社会的認知理論に基づいており、自己調整アプローチを使用して、減量を生み出し、維持できる新しいライフスタイル習慣を学習します。 すべての研究群の参加者には、同じカロリーと身体活動の目標が提供され、すべての参加者は、スマートフォンのアプリを使用して、食事摂取量と身体活動を毎日自己監視するよう求められます。 また、毎日の体重測定がより大きな減量に関連していることを示す研究と一致して、毎日体重を量るよう求められます。参加者には、体重をパスワードで保護された研究 Web サイト (表示可能) に伝える Bluetooth 対応の「スマート スケール」が提供されます。参加者と研究スタッフのみに）。 スタディ Web サイトでは、動的なプログラム コンテンツ、セルフモニタリングによるリアルタイムのグラフィック フィードバック (個々の参加者ごと)、スタディ グループ ディスカッション ボードも提供され、非同期のグループ インタラクションとソーシャル サポートが提供されます。 ウェブサイトには、行動プログラムの主要な側面が含まれており、すべての参加者に提供されます。