高齢女性のレジスタンス トレーニングに関連するホエイ プロテイン サプリメント コラーゲンの効果

彼の 2 アーム無作為二重盲検プラセボ対照デザインは、17 週間にわたって実施されました。 実験の開始時に 2 週間、最後に 3 週間が割り当てられ、人体測定 (2 週目と 16 週目)、体組成 (2 週目と 16 週目)、1 回の最大反復試験 (1 週目と 15 週目)、機能容量テスト (1 週目と 15 週目)、血液サンプル (2 週目と 16 週目)、磁気共鳴イメージング (2 週目と 17 週目)、食事摂取量の測定 (1 週目と 15 週目)。 人体測定、体組成、血液サンプル、および食事摂取量の測定は、温度管理された部屋 (22 ～ 24 °C) で実施され、RT セッションは大学の研修施設で実施されました。

都心部や住宅街を中心に、新聞やラジオ広告、チラシの宅配などで募集を行った。 すべての参加者は、健康歴と身体活動に関する質問票に記入し、次の選択基準を満たしている場合に研究に含まれました: 60 歳以上、身体的に独立しており、処方された運動または運動検査の実施を妨げる心臓または整形外科の機能障害がない研究に関連しており、ホルモン補充療法を受けておらず、以前の8週間のRTプログラムを完了した参加者は、心臓専門医によってレビューされた12誘導心電図による診断段階別運動ストレステストを受け、この調査への参加に制限なく解放されました。

盲目の研究者は、参加者の割り当てのために乱数を生成する責任がありました。 両方のグループが同じ RT プログラムに提出され、すべての参加者が実験を完了しました。 調査手順の詳細な説明が提供された後、書面によるインフォームドコンセントがすべての参加者から得られました。 この調査は、ヘルシンキ宣言に従って実施され、地元の大学倫理委員会によって承認されました。データ分布のテストには、シャピロ ウィルク テストが使用されます。 データは、平均、標準偏差、および z スコアとして表示されます。 スチューデントの独立した t 検定とカイ 2 乗検定を使用して、一般的な特徴と臨床/病歴 (カテゴリ変数) に関するグループを比較します。 反復測定の双方向分散分析 (ANOVA) を使用して、グループ間の比較を評価します。 効果量 (ES) は、0.20-0.49 の ES である Cohen の d による違いの大きさを検証するために計算されます。 小さいと見なされます。0.50 ～ 0.79 中程度、0.80 以上の場合は大きい(41)。 各パラメーターの生データの (トレーニング前からトレーニング後の) パーセンテージ変化の Z スコアと、すべてのコンポーネントから導出された合計 Z スコアが計算されます。 合計 Z スコアのグループ間の違いを検証するために、独立した T 検定も適用されます。 すべての統計分析について、P < 0.05 で有意性が認められました。 データは、SPSS ソフトウェア バージョン 20.0 (SPSS, Inc.、シカゴ、イリノイ州、米国) を使用して分析されます。