Efeitos da Suplementação de Whey Protein com Colágeno Associado ao Treinamento Resistido em Idosas

seu projeto de dois braços randomizado, duplo-cego e controlado por placebo foi realizado durante um período de 17 semanas. No início do experimento, duas semanas e no final três semanas foram destinadas para avaliações antropométricas (semanas 2 e 16), composição corporal (semanas 2 e 16), testes de uma repetição máxima (semanas 1 e 15), testes funcionais testes de capacidade (semanas 1 e 15), amostras de sangue (semanas 2 e 16), ressonância magnética (semanas 2 e 17) e medidas de ingestão alimentar (semanas 1 e 15). As medidas antropométricas, de composição corporal, amostras de sangue e ingestão alimentar foram realizadas em uma sala com temperatura controlada (22-24 °C), e as sessões de TR foram realizadas no centro de treinamento da universidade.

O recrutamento foi feito por meio de jornais, anúncios de rádio e entrega domiciliar de folhetos na área central e bairros residenciais. Todos os participantes preencheram questionários de histórico de saúde e atividade física e foram incluídos no estudo se atendessem aos seguintes critérios de inclusão: 60 anos ou mais, fisicamente independente, livre de disfunção cardíaca ou ortopédica que os impedisse de realizar o exercício prescrito ou o teste de esforço associados ao estudo, não recebendo terapia de reposição hormonal e completaram um programa de RT anterior de 8 semanas.

Um pesquisador cego foi responsável por gerar números aleatórios para alocação dos participantes. Ambos os grupos foram submetidos ao mesmo programa de TR e todos os participantes completaram o experimento. O consentimento informado por escrito foi obtido de todos os participantes após uma descrição detalhada dos procedimentos de investigação. Esta investigação foi conduzida de acordo com a Declaração de Helsinque e foi aprovada pelo Comitê de Ética da Universidade local. O teste de Shapiro Wilk será usado para testar a distribuição dos dados. Os dados serão apresentados como média, desvio padrão e escore z. Os testes t de Student independente e qui-quadrado serão utilizados para comparar os grupos quanto às características gerais e história clínica/médica (variáveis ​​categóricas). A análise de variância (ANOVA) de duas vias para medidas repetidas será usada para avaliar as comparações entre os grupos. O tamanho do efeito (ES) será calculado para verificar a magnitude das diferenças pelo d de Cohen, onde um ES de 0,20-0,49 será considerado pequeno, 0,50-0,79 como moderada e ≥ 0,80 como grande(41). O escore Z das mudanças percentuais (do pré para o pós-treinamento) dos dados brutos para cada parâmetro será calculado, bem como um escore Z total, derivado de todos os componentes. Para verificar as diferenças entre os grupos nos escores Z totais, também será aplicado um teste T independente. Para todas as análises estatísticas, a significância foi aceita em P < 0,05. Os dados serão analisados ​​usando o software SPSS versão 20.0 (SPSS, Inc., Chicago, IL, EUA).