非特異的頸部痛の管理におけるポストアイソメトリックリラクゼーションと筋膜リリース療法の効果

この研究ARMは次の治療を受けます

1. 等尺性弛緩後 (僧帽筋上部と肩甲挙筋)
2. アイソメトリックネック強化エクササイズ
3. 凍結療法

僧帽筋上部の場合 仰臥位での首の屈曲、反対側の側方への完全な曲げ、それに続くわずかな同側の回転が、治療される側に向かって提供されます。 安定した肩を肩をすくめるように患者に求めている間、収縮は 7 ～ 10 秒間維持されます。 それを3～5回繰り返します。

肩甲挙筋ステップ 1 の場合 仰臥位で、患者の首を完全に屈曲させながら、横方向の屈曲と、治療する側から 7 ～ 10 秒の等尺性収縮を伴う回転が提供されます。

ステップ 2 患者はテーブルに頭を後ろに向けるように指示され、同時に患者に肩を少しすくめるように指示され、抵抗が提供されます。 それを3～5回繰り返します。

2.首の等尺性強化エクササイズ 強度 5レップ 頻度 1週目は1セット、2週目は2セットに進みます

3.凍結療法は、治療後10分間頸部に配置されます。

この研究ARMは次の治療を受けます

1. 筋膜リリース療法（僧帽筋上部と肩甲挙筋）
2. アイソメトリックネック強化エクササイズ
3. 凍結療法

僧帽筋上部の場合 坐位では、僧帽筋の筋膜リリースは、柔らかい拳または肘を沈め、僧帽筋の腹の中央から肩峰突起まで張力線を持ち上げながら、一方的に実行されます。その間、患者は頭を前方に落とし、ゆっくりと回転します。頭を左右に。 回転の反対側への抵抗を提供しながら。 2〜3回繰り返します。

肩甲挙筋の場合 座位で僧帽筋と同じ片側の筋肉解放を適用しますが、張力の線は肩甲骨の下縁までわずかに横方向になり、頭を前に落として挙筋の抵抗を高めるように患者に求めます。 それを2～3回繰り返す

2.首の等尺性強化エクササイズ 強度 5レップ 頻度 1週目は1セット、2週目は2セットに進みます

3.凍結療法は、治療後10分間頸部に配置されます。