COVID-19 中の医療従事者との内省的なタスク

医療従事者は英国で最もストレスを感じている部類に属し、過去 1 年間の仕事関連のストレスの結果として、スタッフの 40.3% が体調不良を感じています。 これは毎年着実に増加しており、2016 年以降の 36.8% から 3.5% 増加しています。 慢性的なストレスは、気分の落ち込み、不安、不眠症などの心理的健康問題を引き起こす可能性があります。 残念なことに、NHS 全体のスタッフの 29.3% だけが、自分たちの信頼が健康と幸福に積極的な行動を起こしたと感じており、これが仕事関連のストレスの継続的な増加に寄与し、長引かせる可能性があります。

COVID-19 の健康パンデミックが NHS にさらなる圧力を加えているため、医療従事者 (HCW) は、過去の健康パンデミックから明らかなように、心的外傷後ストレス障害、うつ病、薬物乱用などのメンタルヘルスの問題のリスクがさらに高まっています。 さらに、COVID-19 の健康パンデミック時の中国からの予備データは、最前線の医療従事者がうつ病 (50.4%)、不安 (44.6%)、不眠症 (34%)、および苦痛 (71.5%) を経験したことを示しました。 システマティック レビューでは、ヘルス パンデミックの際に医療従事者の心理的苦痛が増大する危険因子が特定されました。女性であり、看護師であり、一般大衆から非難された態度を経験しており、隔離されていることです。 知覚されたコントロールと社会的支援は、苦痛の軽減と関連していました。 自主性の感覚を奨励し（情報とリソースを使用して）、社会的支援を増やし、正確な事実を使用して公衆衛生キャンペーンを開始し、スティグマと苦痛を軽減するための推奨事項が作成されました。

ポジティブ心理学介入 (PPI) は、ポジティブな感情、行動、および/または思考を増加させることによって、自律性を促進し、苦痛を軽減するための 1 つのアプローチであり、それによって個人の幸福度を高めます。 ポジティブ心理学は、「問題」に焦点を当てるのではなく、楽観主義、前向きな姿勢、感謝に焦点を当て、創造性を促進し、幸福を改善し、生産性に対する精神的障壁を減らします。 PPIには、アファメーションを使用した感謝のジャーナル、強さを集中させるエクササイズ、マインドフルな瞑想が含まれます. 職場での PPI は、パフォーマンス、仕事の福利、エンゲージメント、その他の分野を改善し、マイナスのパフォーマンスとマイナスの仕事の福利を減らしました。

PPIは、感謝と燃え尽き症候群の間に反比例の関係があるため、ウェルビーイングを改善するための目標として感謝に焦点を当ててきました. 燃え尽き症候群は、長期にわたるストレスによって引き起こされる、感情的および肉体的な疲労、皮肉、仕事からの分離の状態です。 感謝は肯定的で社会的な感情であり、感謝と同様に、状態 (存在の) または特性 (性質) のいずれかになります。 国家の感謝は、他の人から惜しみない親切や寛大な行為が惜しみなく与えられたときに経験されます。 一方、感謝の気持ちは人の特徴と見なされていますが、日常生活の中で強度と頻度が異なります。 感謝の介入は、仕事の満足度とともに、人間関係の質、幸福感、楽観主義の改善（効果の大きさは小から中）を見出しました。 さらに、不安、抑うつ、ネガティブな感情の減少も明らかです。

感謝の介入は、方法論的特性として表現と内省の両方を利用します。 表現には、感謝の小さなトークンを与えること、または感謝の訪問をすることが含まれます。 内省には、個人的な感謝のリストや日記を書くことも含まれます。 感謝のリストは、過度の心配を抱えているときに臨床療法と同じくらい効果的でした. 感謝の手紙を共有することは、感謝の気持ちを改善するのにそれほど効果的ではありませんでしたが、さらに感謝の表現はすぐに恥ずかしさと不快感を引き起こしました. ただし、ここでは標高の増加、つまり仕事のパフォーマンス、つながり、エンパワーメント、自律性の向上が見られました。 この表現的感謝の介入の有効性の低下は、予想される状況のぎこちなさや「感謝の表現者」の気分など、介入への関与における障壁が原因である可能性があります。

感謝の気持ちを改善するための感謝の介入の有効性は、参加者の特性と介入の長さなどの特異性の両方によって影響を受ける可能性があります。 調査によると、感謝の気持ちを高める際の感謝の介入の有効性は、感謝の特性によって緩和されることがわかりました。 これは抵抗仮説を支持しており、感謝を経験する傾向がある人は感謝の介入から恩恵を受けないことを示唆しています. 感謝の節度に関係なく、ウェルビーイングは大幅に改善されました。 介入の期間も有効性に影響を与える可能性があります。 調査によると、医療従事者は、隔週で 4 週間にわたって感謝の日記を書いた後、人生の満足度が高くなり、感謝の気持ちが増し、ポジティブな影響が改善されることがわかりました。 同様のジャーナリング方法論を使用して、職場で5日間の短い介入を行った場合、感謝の気持ちを改善するのに効果的ではありませんでした. これは、8週間の感謝の手紙の執筆で感謝と幸福が累積的に改善されたことを発見した研究によって説明されるかもしれません.

医療従事者は、COVID-19 の健康パンデミックの結果、精神的苦痛に苦しんでいます。 彼らのウェルビーイングをサポートするために提供される重要な介入が重要です。 感謝の介入は、健康状態を改善し、心理的苦痛、つまり現在の医療従事者の心理的苦痛に関連する危険因子を軽減するのに効果的です。 数週間にわたる内省的な感謝の介入は、恥ずかしさ、不快感、または関与への障壁を誘発することなく、医療従事者に対する感謝の気持ちを改善するのに効果的です. ただし、介入の方法論的特性に応じて有効性に違いがあるかどうかは明らかではありません。

この研究の目的は、医療従事者による感謝の介入の効果を調査することであり、状態の感謝と心理的幸福 (主観的な幸福と肯定的な感情) を高め、心理的苦痛 (否定的な感情と抑うつ) を軽減することを目的としています。

目的

1. 感謝の介入が医療従事者の州への感謝を高めるのに効果的かどうかを調査する
2. 感謝の介入が医療従事者の心理的苦痛を軽減し、健康状態を改善するのに有効かどうかを調査する
3. 高いベースライン特性の感謝が、感謝の介入後の感謝の状態、心理的苦痛、および幸福の変化の調整役であるかどうかを調査する

仮説

1. 感謝の介入は、医療従事者の感謝の気持ちを高めます
2. 感謝の介入は、医療従事者のウェルビーイング (肯定的な感情と主観的な幸福) を改善し、心理的苦痛 (抑うつと否定的な感情) を軽減します。
3. 高レベルの特性への感謝は、結果を緩和します