成人の身体活動を改善するためのさまざまな介入の有効性をテストする研究。

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のパンデミックの最初の数か月間、身体活動（PA）の取り組みレベルは世界中で低下しました。 ウェアラブル フィットネス トラッカー (WFT) デバイスが圧倒的に普及しているにもかかわらず、それが PA の取り組みや PA のモチベーションに与える影響については依然として不明瞭です。 過去の研究に基づいて、WFTと既知の影響力のある介入である動機付け面接（MI）を組み合わせると、前例のない世界的緊急事態において自己決定理論（SDT）の動機とPAの両方にプラスの影響を与えるだろうと仮説を立てました。

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のパンデミック下で、非活動的な成人40人を対象に4グループのランダム化対照研究が12週間にわたって実施された。 1 つのグループ (WFT、n = 10) はウェアラブル フィットネス トラッカーを受け取り、2 番目のグループ (MI、n = 10) は隔週の MI セッションを受け、3 番目のグループ (WFT+、n = 10) は両方を受け、4 番目のグループ (教育、n =10) PA の基礎教育を受けました。 モチベーションとPAの結果測定は、12週間の期間の前後にオンライン調査によって測定されました。

WFT+ グループと MI グループの両方で、自律型のモチベーションが向上し、制御された型が減少しました。 WFT グループでは変化は検出されませんでした。 介入後にグループ間の差異は検出されませんでした。 PA についてはグループ内の変化は検出されず、介入後のグループ間の差異もありませんでした。 すべての条件において、ベースライン PA レベルが最も低い場合、PA の大幅な改善が予測されました。 WFT グループと WFT+ グループでは、ベースラインの動機とグループの有意な相互作用効果が明らかになりました。 ベースラインでの自律的モチベーションが高いと、WFT+ グループでは 1 日あたりの歩数が多くなることが予測されましたが、WFT グループではそうではありませんでした。 ベースラインでの自律的動機付けが低いため、介入後の WFT グループの 1 日あたりの歩数が多くなることが予測されました。

この研究は、MI 単独または WFT と併用すると、PA の自律的な動機付けに影響を与える可能性があるが、PA 行動自体には影響を与えないことを示唆しています。 WFT 単独では PA の自律的動機が損なわれる可能性がありますが、WFT と MI を組み合わせるとそれが強化される可能性があります。 さらに、WFT だけでも PA にプラスの影響を与える可能性がありますが、それは自律的なモチベーションが低い人に限られます。