一项测试不同干预措施改善成人身体活动有效性的研究。

在 COVID-19 大流行的最初几个月，全球范围内的身体活动 (PA) 参与度有所下降。 尽管可穿戴健身追踪器 (WFT) 设备得到了压倒性的采用，但它们对 PA 参与度或 PA 动机的影响仍然不清楚。 基于过去的研究，我们假设在前所未有的全球紧急情况下，将 WFT 与已知有影响力的干预、动机访谈 (MI) 相结合，将对自决理论 (SDT) 动机和 PA 产生积极影响。

在 COVID-19 大流行期间，在 12 周的时间内对 40 名不活跃的成年人进行了一项四组随机对照研究。 一组（WFT，n = 10）收到可穿戴健身追踪器，第二组（MI，n = 10）收到每两周一次的 MI 课程，第三组（WFT +，n = 10）收到两者，第四组（教育，n =10) 接受过基本的 PA 教育。 动机和 PA 的结果测量是通过 12 周前后的在线调查来衡量的。

WFT+ 和 MI 组都看到了自主形式动机的改善和受控形式的减少。 WFT 组未检测到任何变化。 干预后未检测到组间差异。 没有检测到 PA 的组内变化，干预后也没有组间差异。 在所有条件下，最低基线 PA 水平预示着更大的 PA 改善。 对于 WFT 和 WFT+ 组，揭示了基线动机和组的显着交互作用。 基线时的高自主动机预示着 WFT+ 组每天走高步数，但 WFT 组则不然。 基线的低自主动机预示着 WFT 组在干预后每天走高步数。

这项研究表明，单独使用 MI 或使用 WFT 可以影响 PA 的自主动机形式，但不会影响 PA 行为本身。 单独的 WFT 可能会破坏 PA 的自主动机，但 WFT 与 MI 相结合可能会加强它。 此外，单独的 WFT 可能会对 PA 产生积极影响，但仅限于自主动机较低的人。