座りっぱなしの糖尿病前症患者における運動ベースのマニュアルの効果

21 世紀の最も憂慮すべき公衆衛生問題は、特に低中所得国での糖尿病の蔓延です。 2010 年から 2030 年にかけて、糖尿病の有病率は 67% 増加すると予想されています。T2DM は死因のトップ 10 に入っており、60 歳未満の死亡の最大半分は糖尿病によるものです。米国糖尿病協会によると、 、空腹時血糖値が <100mg/dl の範囲にある場合、または HbA1C が <5.7% の範囲にある場合、その人は正常血糖値です。 空腹時血糖値が 100 ～ 125mg/dl の範囲に低下しているか、または HbA1C が 5.7% ～ 6.4% の範囲にある場合、その人は正常血糖値です。前糖尿病と診断され、空腹時血糖値が 126 ～ 200 mg/dl で、HbA1C が 6.5% 以上の場合、2 型糖尿病と診断されます。

前糖尿病とは、体は血糖値を維持できるが、インスリン感受性障害が依然として存在する状態です。世界的には、前糖尿病から 2 型糖尿病に進行する可能性が 74% あります。 T2DM の予防戦略は、座りがちな人々に対して強く推奨されています。現在、世界中で推定 3,800 万人の成人が糖尿病を抱えて暮らしています。 世界における早死の主な原因は、6～10分の1が糖尿病および糖尿病関連合併症の影響によるものです。

パキスタンは現在、糖尿病の罹患率が増加している国のトップ10に入っています。 WHO によると、約 1,900 万人が糖尿病と診断され、1,000 万人が前糖尿病と診断されています。 世界中で推定 4 億 6,300 万人の成人が糖尿病を抱え、5,500 万人が前糖尿病を抱えています。 ただし、肥満、メタボリックシンドロームの特徴（腹部肥満、中性脂肪の上昇、低比重リポタンパク質）、高血圧および血漿グルコースの上昇、インスリン抵抗性、座りっぱなしのライフスタイルなど、T2DMには修正可能な危険因子がいくつかあります。運動介入には反復的な身体動作が必要です。有酸素能力、筋力と持久力、柔軟性などの 1 つ以上の体力要素を強化または維持するため。 座りっぱなしのライフスタイルは、死亡や心血管疾患のリスクの増加と関連しており、主に若年層で認められる T2DM の発生率も増加します。身体運動は人体の機能の改善を促進します。 定期的な運動はインスリン感受性を高め、糖尿病の回避に役立ちます。運動トレーニングは、インスリン媒介骨格筋グルコースの吸収と四肢への血流を増加させることが知られており、その結果、糖尿病患者の血糖コントロールの低下につながります。