Efectos del Manual Basado en Ejercicio en Población Prediabética Sedentaria

El problema de salud pública más alarmante del siglo XXI es la epidemia de diabetes, especialmente en los países de ingresos medianos bajos. Habrá un aumento del 67 por ciento en la prevalencia de la diabetes entre 2010 y 2030. Hasta la mitad de las muertes que ocurren en personas menores de 60 años se deben a la diabetes, ya que la DM2 se encuentra entre las diez principales causas de muerte. Según la Asociación Estadounidense de Diabéticos , si el nivel de glucosa en sangre en ayunas cae entre <100 mg/dl o la HbA1C cae entre <5,7 %, entonces la persona tiene un nivel de azúcar en sangre normal. Si el nivel de glucosa en sangre en ayunas cae entre 100-125 mg/dl o la HbA1C cae entre diagnosticado como prediabético y si el valor del nivel de glucosa en sangre en ayunas cae entre 126 y 200 mg/dl y la HbA1C es superior al 6,5 %, entonces se diagnostica a la persona como diabetes mellitus tipo 2.

La prediabetes es un estado en el que el cuerpo puede mantener el nivel de glucosa en la sangre, pero la sensibilidad a la insulina todavía está presente. En todo el mundo, existe un 74 por ciento de posibilidades de progresión de la prediabetes a diabetes mellitus tipo 2. Las estrategias para la prevención de la DM2 son muy recomendables para la población sedentaria. Actualmente, se estima que 38 millones de adultos viven con diabetes en todo el mundo. La principal causa de muerte prematura en el mundo con una proporción de cada 6 a 10 debido a los efectos de la diabetes y las complicaciones relacionadas con la diabetes.

Pakistán se encuentra ahora entre los 10 principales países con un aumento en la incidencia de diabetes. Según la OMS, alrededor de 19 millones de personas son diagnosticadas con diabetes y 10 millones de personas son diagnosticadas como prediabéticas. Se estima que 463 millones de adultos en todo el mundo viven con diabetes y 55 millones viven con prediabetes. Sin embargo, hay algunos factores de riesgo para la DM2 que pueden modificarse, como la obesidad, las características del síndrome metabólico (obesidad abdominal, triglicéridos elevados, lipoproteínas de baja densidad), presión arterial alta y glucosa plasmática elevada, resistencia a la insulina, estilo de vida sedentario La intervención con ejercicios requiere la realización de movimientos corporales repetitivos para mejorar o mantener uno o más componentes de la aptitud física, como la capacidad aeróbica, la fuerza y ​​resistencia muscular, la flexibilidad. El estilo de vida sedentario se asocia con un mayor riesgo de muerte, enfermedades cardiovasculares y aumenta la incidencia de DM2, que se reconoce principalmente en la población adulta joven. El ejercicio físico facilita un mejor funcionamiento del cuerpo humano. El ejercicio regular mejora la sensibilidad a la insulina, lo que ayuda a evitar la diabetes. Se sabe que el entrenamiento físico aumenta la absorción de glucosa del músculo esquelético mediada por insulina y el flujo sanguíneo a las extremidades, lo que conduce a una reducción del control glucémico en la población diabética.