マインドフルメディアプロジェクト

問題のあるインターネット使用 (PUI) は、インターネット関連の活動への過剰かつ制御されない関与を包括する包括的な用語です。 PIU は新たなメンタルヘルス問題としてますます認識されています。 この症状は、インターネットを規制しようとする繰り返しの試みにもかかわらず、インターネットの使用を制御できなくなったと認識されること、および苦痛や生活障害を引き起こすインターネット特有の過剰なこだわりや衝動が特徴です。 研究は一貫して、大学生がPIUを経験することに不釣り合いに脆弱であり、これが学業成績の低下とメンタルヘルスの結果の両方に関連している可能性があることを示しています。

これらの悪影響にもかかわらず、PIUを経験している人々の治療法に関する研究はこれまで行われていない。 予備調査によると、PIU に対処するための有望な候補の 1 つはマインドフルネス瞑想であることが示唆されています。 マインドフルネスは、不快な考えや感情を抱えたまま座って、強迫的な行動パターンを断ち、より注意深い行動の選択をする能力を開発するのに役立つ脳トレーニングの人気のある形式です。

現在の研究は主要な調査の証拠です。 主な目的は、中等度から重度のPIUを支持するオーストラリアの大学生を対象に、PIUに対する簡単なマインドフルネス瞑想介入の有効性を評価することです。 この研究では、毎週のオンライングループ瞑想授業のサポートを受けて、Headspace Inc を使用した毎日の瞑想実践を 30 日間組み合わせて調査します。 参加者の瞑想実践への参加をサポートするために、さまざまな行動変容テクニックが適用されます。 2 つ目は、サポート活動におけるこれらの行動変容テクニックの有効性を評価することです。