Das Mindful Media Project

Problematische Nutzung des Internets (PUI) ist ein Oberbegriff, der die übermäßige und unkontrollierte Auseinandersetzung mit internetbezogenen Aktivitäten zusammenfasst. PIU wird zunehmend als aufkommendes Problem der psychischen Gesundheit erkannt. Sie ist gekennzeichnet durch einen wahrgenommenen Verlust der Kontrolle über die Internetnutzung trotz wiederholter Versuche, sie zu regulieren, und durch übermäßige internetspezifische Beschäftigungen oder Triebe, die zu Stress und Lebensbeeinträchtigungen führen. Untersuchungen zeigen immer wieder, dass Universitätsstudenten überproportional anfällig dafür sind, PIU zu erleben, und dass dies sowohl mit schlechteren akademischen Leistungen als auch mit schlechteren Folgen für die psychische Gesundheit verbunden sein kann.

Trotz dieser nachteiligen Folgen gibt es bisher keine Forschung zu Behandlungsmöglichkeiten für Patienten mit PIU. Vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Achtsamkeitsmeditation ein vielversprechender Kandidat für die Behandlung von PIU ist. Achtsamkeit ist eine beliebte Form des Gehirntrainings, die dabei hilft, die Fähigkeit zu entwickeln, mit unangenehmen Gedanken und Emotionen umzugehen, zwanghafte Verhaltensmuster zu durchbrechen und achtsamere Verhaltensentscheidungen zu treffen.

Die aktuelle Studie ist ein Beweis für die Hauptuntersuchung. Das Hauptziel besteht darin, die Wirksamkeit einer kurzen Achtsamkeitsmeditationsintervention für PIU bei australischen Universitätsstudenten zu bewerten, die mittelschwere bis schwere PIU befürworten. Die Studie untersucht eine 30-tägige Kombination aus täglicher Meditationspraxis mit Headspace Inc, unterstützt durch wöchentlichen Online-Gruppenmeditationsunterricht. Um das Engagement der Teilnehmer bei den Meditationsübungen zu unterstützen, werden verschiedene Techniken zur Verhaltensänderung angewendet. Ein zweiter Schritt besteht darin, die Wirksamkeit dieser Verhaltensänderungstechniken bei der Unterstützungseinbindung zu bewerten.