The Mindful Media Project

Problematisk användning av internet (PUI) är ett paraplybegrepp som kapslar in överdrivet och okontrollerat engagemang i internetrelaterade aktiviteter. PIU erkänns alltmer som en framväxande psykisk hälsofråga. Det kännetecknas av en upplevd förlust av kontroll över internetanvändning trots upprepade försök att reglera den, och överdrivna internetspecifika oro eller drifter som resulterar i nöd och livsförlust. Forskning visar genomgående att universitetsstudenter är oproportionerligt sårbara för att uppleva PIU, och att detta kan kopplas till både sämre akademiska prestationer och mentala hälsoresultat.

Trots dessa negativa konsekvenser har det hittills inte funnits någon forskning om behandlingar för dem som upplever PIU. Preliminär forskning tyder på att en lovande kandidat för att ta itu med PIU är mindfulness-meditation. Mindfulness är en populär form av hjärnträning som hjälper till att utveckla en förmåga att sitta med obekväma tankar och känslor, bryta tvångsmässiga beteendemönster och göra mer medvetna beteendeval.

Den aktuella studien är ett bevis på principiell undersökning. Det primära syftet är att utvärdera effekten av en kort mindfulness-meditationsintervention för PIU bland australiska universitetsstudenter som stöder måttlig till svår PIU. Studien kommer att undersöka en 30-dagars kombination av daglig meditation med hjälp av Headspace Inc med stöd av veckovis online-gruppmeditationsundervisning. För att stödja deltagarnas engagemang i meditationsövningarna kommer en rad beteendeförändringstekniker att tillämpas. En sekundär är att utvärdera effektiviteten av dessa beteendeförändringstekniker för att stödja engagemang.