レジスタンス トレーニング中の卵とホエイ プロテイン パウダーの有効性
2024年5月24日 更新者：Phil Chilibeck、University of Saskatchewan
フィットネス志向の人々のための最適なサプリメントとしての卵対ホエイプロテイン
全卵の摂取は、レジスタンストレーニングセッション後の卵白の摂取よりも筋肉タンパク質合成を大幅に刺激することが最近示されています.
卵黄には、卵白によって提供されるタンパク質を強化する生理活性栄養素が含まれていると理論付けられています.
この研究では、レジスタンス トレーニング プログラムに参加している男女を対象に、12 週間のレジスタンス トレーニングを行った場合の全卵粉末の効果を、ホエイ プロテイン パウダーおよびプラセボと比較して評価します。
調査の概要
詳細な説明
レジスタンストレーニングセッション後に全卵を消費することは、単に卵白を消費するよりも筋肉タンパク質合成をシミュレートするのにより効果的であるようです.
卵黄は卵白由来のタンパク質の効果を高めるかもしれません。
この研究では、12 週間のレジスタンス トレーニング プログラムで、全卵粉末由来の約 30 グラムのタンパク質と、ホエイ タンパク質粉末およびプラセボ (マルトデキストリン) による運動後の補給を比較します。
レジスタンス トレーニングを受けた男性と女性 (n=120) は、レジスタンス トレーニングを週 6 回、12 週間行った後、全卵粉末、ホエイ プロテイン パウダー、またはマルトデキストリンのいずれかを無作為に摂取するように割り付けられます。
主要な結果の尺度は、除脂肪組織量の変化です。
二次的な測定値には、体脂肪量の変化、腕と脚の筋肉の厚さの変化、ベンチプレス、スクワット、および膝伸展強度の変化、および空腹時血糖の変化が含まれます。
研究の種類
介入
入学 (実際)
115
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Saskatchewan
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Regina、Saskatchewan、カナダ、S4S 0A2
- University of Regina
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Saskatoon、Saskatchewan、カナダ、S7N5B2
- University of Saskatchewan
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
18年～35年 (大人)
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
包含基準:
- 1年以上のレジスタンストレーニング経験
除外基準:
- 過去30日間に栄養補助食品を摂取したことがある
- 現在、アナボリックステロイドを使用している
- 現在コルチコステロイドを服用中
- 乳製品または卵製品に対するアレルギー
- 「Get Active Questionnaire」によって決定された病状の特定
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：他の
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：4倍
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：全卵粉末
レジスタンストレーニングセッション後の全卵粉末による栄養補給
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12 週間のレジスタンス トレーニング プログラム中の栄養補給
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アクティブコンパレータ：ホエイプロテインパウダー
レジスタンストレーニングセッション後のホエイプロテインパウダーによる栄養補給
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12 週間のレジスタンス トレーニング プログラム中の栄養補給
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プラセボコンパレーター：マルトデキストリンプラセボ
レジスタンストレーニングセッション後のマルトデキストリンプラセボによる栄養補給
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12 週間のレジスタンス トレーニング プログラム中の栄養補給
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
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除脂肪組織量の変化
時間枠：12週間
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DXAで測定した除脂肪組織量
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12週間
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
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脂肪量の変化
時間枠：12週間
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DXAで測定した体脂肪量
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12週間
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上腕二頭筋の厚みの変化
時間枠：12週間
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超音波で測定した上腕二頭筋の厚さ
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12週間
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上腕三頭筋の厚みの変化
時間枠：12週間
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超音波で測定した上腕三頭筋の厚さ
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12週間
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大腿四頭筋の厚みの変化
時間枠：12週間
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超音波で測定した大腿四頭筋の厚み
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12週間
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ハムストリングスの筋肉の厚みの変化
時間枠：12週間
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超音波で測定したハムストリングスの筋肉の厚さ
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12週間
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ベンチプレスの強さの変化
時間枠：12週間
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ベンチプレス強度（kg）
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12週間
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レッグスクワット強度の変化
時間枠：12週間
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レッグスクワット強度（kg）
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12週間
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膝伸展強度の変化
時間枠：12週間
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等速性膝伸展トルク
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12週間
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空腹時血糖の変化
時間枠：12週間
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空腹時血糖
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12週間
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
捜査官
- 主任研究者：Philip Chilibeck, Ph.D.、University of Saskatchewan
- 主任研究者：Darren Candow, Ph.D.、University of Regina
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2022年5月30日
一次修了 (実際)
2023年8月31日
研究の完了 (実際)
2023年8月31日
試験登録日
最初に提出
2022年1月11日
QC基準を満たした最初の提出物
2022年1月11日
最初の投稿 (実際)
2022年1月25日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2024年5月29日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2024年5月24日
最終確認日
2024年5月1日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。