Munan ja heraproteiinijauheen tehokkuus resistenssiharjoittelun aikana
perjantai 24. toukokuuta 2024 päivittänyt: Phil Chilibeck, University of Saskatchewan
Muna versus heraproteiini optimaalisena lisäravinteena kuntotietoisille ihmisille
Kokonaisten kananmunien kulutuksen on viime aikoina osoitettu stimuloivan lihasproteiinisynteesiä enemmän kuin munanvalkuaisten kulutuksen vastustusharjoittelun jälkeen.
On teoriassa, että kananmuna sisältää bioaktiivisia ravintoaineita, jotka lisäävät munanvalkuaisten tarjoamaa proteiinia.
Tutkimuksessa arvioidaan koko munajauheen vaikutusta verrattuna heraproteiinijauheeseen ja lumelääkkeeseen 12 viikon kestävyysharjoittelun aikana miehillä ja naisilla, jotka osallistuvat vastustuskykyharjoitteluohjelmiin.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Yksityiskohtainen kuvaus
Kokonaisten kananmunien nauttiminen vastustusharjoittelun jälkeen näyttää olevan tehokkaampaa lihasproteiinisynteesin simuloinnissa kuin pelkkä munanvalkuaisten nauttiminen.
Munankeltuaiset saattavat tehostaa munanvalkuaisista peräisin olevan proteiinin vaikutusta.
Tutkimuksessa verrataan harjoituksen jälkeistä lisäravintoa noin 30 grammaan koko munajauheesta saatua proteiinia heraproteiinijauheeseen ja lumelääkkeeseen (maltodekstriini) 12 viikon kestävyysharjoitteluohjelman aikana.
Resistenssiharjoittelun jälkeen miehet ja naiset (n=120) satunnaistetaan kuluttamaan joko kokomunajauhetta, heraproteiinijauhetta tai maltodekstriiniä 6 kertaa viikossa 12 viikon ajan.
Ensisijainen tulosmitta on muutos vähärasvaisessa kudosmassassa.
Toissijaisia toimenpiteitä ovat rasvamassan muutos, käsivarsien ja jalkojen lihasten paksuuden muutos, penkkipunnerrus-, kyykky- ja polven ojennusvoiman muutos sekä paastoveren glukoosin muutos.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
115
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Saskatchewan
-
Regina, Saskatchewan, Kanada, S4S 0A2
- University of Regina
-
Saskatoon, Saskatchewan, Kanada, S7N5B2
- University of Saskatchewan
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
18 vuotta - 35 vuotta (Aikuinen)
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Vähintään vuoden kokemus vastusharjoittelusta
Poissulkemiskriteerit:
- Ollut lisäravinteita viimeisen 30 päivän aikana
- Käytän tällä hetkellä anabolisia steroideja
- Syö tällä hetkellä kortikosteroideja
- Allergia maito- tai munatuotteille
- "Get Active Questionnaire" -kyselyn määrittämien lääketieteellisten tilojen tunnistaminen
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Nelinkertaistaa
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Kokonainen munajauhe
Ravintolisä koko munajauheella vastustusharjoittelun jälkeen
|
Ravintolisä 12 viikon kestävyysharjoitteluohjelman aikana
|
|
Active Comparator: Heraproteiinijauhe
Ravintolisä heraproteiinijauheella vastustusharjoittelun jälkeen
|
Ravintolisä 12 viikon kestävyysharjoitteluohjelman aikana
|
|
Placebo Comparator: Maltodekstriini lumelääke
Ravintolisä maltodekstriiniplasebolla vastustusharjoituksen jälkeen
|
Ravintolisä 12 viikon kestävyysharjoitteluohjelman aikana
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muutos vähärasvaisessa kudosmassassa
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
Laiha kudosmassa mitattuna DXA:lla
|
12 viikkoa
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Muutos rasvamassassa
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
Rasvamassa mitattuna DXA:lla
|
12 viikkoa
|
|
Muutos hauislihaksen paksuudessa
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
hauislihaksen paksuus mitattuna ultraäänellä
|
12 viikkoa
|
|
Tricepslihaksen paksuuden muutos
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
tricepslihaksen paksuus mitattuna ultraäänellä
|
12 viikkoa
|
|
Muutos nelipäisen lihaksen paksuudessa
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
nelipäisen lihaksen paksuus mitattuna ultraäänellä
|
12 viikkoa
|
|
Reisilihasten paksuuden muutos
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
Reisilihasten paksuus mitattuna ultraäänellä
|
12 viikkoa
|
|
Muutos penkkipunnerrusvoimassa
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
Penkkipuristuksen vahvuus (kg)
|
12 viikkoa
|
|
Muutos jalkojen kyykkyvoimassa
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
Jalkojen kyykkyvoima (kg)
|
12 viikkoa
|
|
Muutos polven ojennusvoimassa
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
Isokineettinen polven ojennusmomentti
|
12 viikkoa
|
|
Paastoglukoosin muutos
Aikaikkuna: 12 viikkoa
|
Paastoglukoosi
|
12 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Yhteistyökumppanit
Tutkijat
- Päätutkija: Philip Chilibeck, Ph.D., University of Saskatchewan
- Päätutkija: Darren Candow, Ph.D., University of Regina
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Maanantai 30. toukokuuta 2022
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Torstai 31. elokuuta 2023
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Torstai 31. elokuuta 2023
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Tiistai 11. tammikuuta 2022
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Tiistai 11. tammikuuta 2022
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tiistai 25. tammikuuta 2022
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Keskiviikko 29. toukokuuta 2024
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Perjantai 24. toukokuuta 2024
Viimeksi vahvistettu
Keskiviikko 1. toukokuuta 2024
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- Bio 2962
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .