睡眠の質と知覚されるストレスに対するマインドフルネス瞑想の効果
2022年8月26日 更新者：Nabila Enam、University of the Sciences in Philadelphia
高等教育における学生の睡眠の質と知覚ストレスに対するマインドフルネス瞑想の効果
18 歳以上の高等教育の学生は、3 ～ 4 週間にわたって 8 回の仮想マインドフルネス瞑想セッションに参加します (週に最低 3 セッション)。
各セッションは 30 分間で、研究者によるガイド付きマインドフルネス瞑想が 15 分間行われ、その後、マインドフルネス瞑想をよりよく理解するための短いディスカッションが行われます。
マインドフルネス瞑想セッションを開始する前に、ベースライン データが収集されます。
調査の概要
詳細な説明
睡眠は、学業成績などの他の日常活動に影響を与える回復作業と考えてください。
マインドフルネス瞑想は、高等教育を受ける学生の睡眠の質を改善し、知覚されるストレスを軽減する可能性があります。
高等教育を受けた学生の睡眠の質と知覚されたストレスを含む仮想マインドフルネス瞑想に関する研究は限られています.
研究者は、参加者が PSQI、PSS、および Fitbit Inspire 2™ を使用して 8 回の仮想マインドフルネス瞑想セッションを完了した後、睡眠の質と知覚されたストレスの変化を測定します。
研究の種類
介入
入学 (実際)
30
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Pennsylvania
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Philadelphia、Pennsylvania、アメリカ、19104
- University of the Sciences
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
18年歳以上 (大人、高齢者)
健康ボランティアの受け入れ
はい
受講資格のある性別
全て
説明
包含基準:
- 科学大学の学生である必要があります
- 18歳以上で英語が堪能な方
- 学生は、インターネット接続とズーム機能を備えたデバイスにアクセスできる必要があります
- Fitbit®: Health & Wellness アプリケーションをダウンロードするには、学生がスマートフォンを持っている必要があります。
除外基準:
- 科学大学に通っていない学生
- 学生はインターネット接続と電子機器にアクセスできません
- 学生は英語を理解したり話したりしません
- 18歳未満の学生
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：なし
- 介入モデル：単一グループの割り当て
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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他の：仮想マインドフルネス瞑想
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被験者は 30 分間のバーチャル マインドフルネス瞑想セッションに参加し、合計 8 回のセッションが行われます。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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ピッツバーグ睡眠の質指数 (PSQI)
時間枠：10分
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PSQI は、睡眠の質を評価する 9 つの質問からなる自己報告指標です。
アンケートは、0 ～ 3 のスケールされた回答で構成されています。 0 は過去 1 か月以内、1 は週に 1 回未満、2 は週に 1 回または 2 回、3 は週に 3 回以上です。
個人の総合スコアが 5 よりも高い場合、それは睡眠の質が悪いことを示しています。
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10分
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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知覚ストレス尺度 (PSS)
時間枠：10分
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PSS は、知覚されたストレスを測定する自己報告式の 10 の質問尺度です。
この評価では、5 段階のリッカート タイプ スケールを使用して回答を記録します。
回答の範囲は、「全くない」を示す 0 から「非常によくある」を示す 4 までです。
合計スコアが高いほど、知覚されたストレスが高いことを示します。
質問は一般的で、先月のストレッサーについて尋ねます。
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10分
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その他の成果指標
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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フィットビット インスパイア 2
時間枠：最長 5 週間または試験完了まで
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Fitbit デバイスは、参加者の自然環境内で睡眠を追跡します。
Fitbit Inspire 2 は、一晩中、睡眠のすべての段階に関するデータを収集し、睡眠効率を計算するのに役立ちます。
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最長 5 週間または試験完了まで
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2022年1月17日
一次修了 (実際)
2022年7月31日
研究の完了 (実際)
2022年7月31日
試験登録日
最初に提出
2022年2月1日
QC基準を満たした最初の提出物
2022年2月11日
最初の投稿 (実際)
2022年2月23日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2022年8月29日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2022年8月26日
最終確認日
2022年8月1日
詳しくは
本研究に関する用語
その他の研究ID番号
- 1519081-3
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
いいえ
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
いいえ
米国FDA規制機器製品の研究
いいえ
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。