마음챙김 명상이 수면의 질과 인지된 스트레스에 미치는 영향
2022년 8월 26일 업데이트: Nabila Enam, University of the Sciences in Philadelphia
마음챙김 명상이 고등교육 학생의 수면의 질과 스트레스 인지에 미치는 영향 원문보기 KCI 원문보기 인용
18세 이상의 고등 교육 학생은 3~4주 동안 8개의 가상 마음챙김 명상 세션에 참여하게 됩니다(주당 최소 3개 세션).
각 세션은 30분, 연구원이 운영하는 마음챙김 명상 안내 15분, 마음챙김 명상을 더 잘 이해하기 위한 짧은 토론 시간으로 구성됩니다.
마음챙김 명상 세션을 시작하기 전에 기본 데이터가 수집됩니다.
연구 개요
상세 설명
수면은 학업 성과와 같은 다른 일상 활동에 영향을 미치는 회복 작업을 고려합니다.
마음챙김 명상은 고등 교육을 받은 학생들의 수면의 질을 개선하고 인지된 스트레스를 감소시킬 수 있습니다.
고등 교육을 받은 학생들의 수면의 질과 인지된 스트레스와 관련된 가상 마음챙김 명상에 대한 연구는 제한적입니다.
연구원들은 참가자들이 PSQI, PSS 및 Fitbit Inspire 2™를 사용하여 8개의 가상 마음챙김 명상 세션을 완료한 후 수면의 질과 인지된 스트레스의 변화를 측정할 것입니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
30
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Pennsylvania
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Philadelphia, Pennsylvania, 미국, 19104
- University of the Sciences
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 이상 (성인, 고령자)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 과학 대학의 학생이어야합니다.
- 만 18세 이상 영어에 능통한 자
- 학생들은 인터넷 연결 및 Zoom 기능이 있는 장치에 액세스할 수 있어야 합니다.
- Fitbit®: Health & Wellness 애플리케이션을 다운로드하려면 학생에게 스마트폰이 있어야 합니다.
제외 기준:
- 과학 대학에 다니지 않는 학생
- 학생들은 인터넷 연결 및 전자 장치에 액세스할 수 없습니다.
- 학생들이 영어를 이해하고 말하지 못함
- 만 18세 미만 학생
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 해당 없음
- 중재 모델: 단일 그룹 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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다른: 가상 마음챙김 명상
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피험자는 총 8개의 세션으로 구성된 가상 마음챙김 명상 세션 30분에 참여하게 됩니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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피츠버그 수면 질 지수(PSQI)
기간: 10 분
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PSQI는 수면의 질을 평가하는 9개의 질문으로 구성된 자가 보고식 지수입니다.
설문지는 0-3의 척도 응답으로 구성됩니다. 0은 지난 1개월, 1은 주 1회 미만, 2는 주 1~2회, 3은 주 3회 이상이다.
개인 점수가 전체적으로 5점보다 높으면 수면의 질이 좋지 않다는 표시입니다.
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10 분
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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인지 스트레스 척도(PSS)
기간: 10 분
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PSS는 인지된 스트레스를 측정하는 자기 보고식 10개 질문 척도입니다.
이 평가는 응답을 기록하기 위해 5점 리커트 유형 척도를 사용합니다.
응답 범위는 "전혀 없음"을 나타내는 0에서 "매우 자주"를 나타내는 4까지입니다.
총점이 높을수록 인지된 스트레스가 높은 것을 의미합니다.
질문은 일반적이며 지난 달의 스트레스 요인에 대해 묻습니다.
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10 분
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기타 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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핏비트 인스파이어 2
기간: 최대 5주 또는 연구 완료까지
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Fitbit 기기는 참가자의 자연 환경 내에서 수면을 추적합니다.
Fitbit Inspire 2는 밤새 수면의 모든 단계에 대한 데이터를 수집하여 수면 효율성을 계산하는 데 도움이 됩니다.
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최대 5주 또는 연구 완료까지
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2022년 1월 17일
기본 완료 (실제)
2022년 7월 31일
연구 완료 (실제)
2022년 7월 31일
연구 등록 날짜
최초 제출
2022년 2월 1일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2022년 2월 11일
처음 게시됨 (실제)
2022년 2월 23일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2022년 8월 29일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2022년 8월 26일
마지막으로 확인됨
2022년 8월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- 1519081-3
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
개별 참가자 데이터(IPD)를 공유할 계획입니까?
아니요
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
아니
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
아니
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