若い女子バスケットボール選手における上肢プライオメトリック運動が固有受容感覚、トルクのピークまでの時間、およびパフォーマンスに及ぼす影響

バスケットボールは、世界で最も人気のあるインドア ゲームの 1 つであり、ほぼすべての地域で例外なくプレイされています。 シュート、ディフェンス、ドリブルなどの巧みな動きが含まれます。 他のチームスポーツと比較して、バスケットボール選手がトレーニングや試合中に要求する主な違いは、加速と減速の高速化と短縮化、爆発的なたわみ、ジャンプ、および選手間のさまざまなトラウマとなる可能性のある接触です。 バスケットボールのショット。準備、ボールの上げ方、安定性、リリース、フォローアップで構成されています。 オーバーヘッドスポーツ中、肩は下肢と胴体によって生じる高い関節負荷を受け入れ、このエネルギーを運動連鎖に沿って上肢に効率的に伝達する必要があります. ショルダー コンプレックスの関節は、肩関節の可動範囲を提供し、投げるなどの複雑な動きを可能にします。 この可動性は、肩関節の制御され同期された動きに依存します。 ボールリリース前の肩の屈曲は、ボールリリースの高さを上げる重要な要因であると報告されています。 プライオメトリックエクササイズは、せん断強度と爆発的な反応運動タイプを組み合わせることを目的としたドリルまたはエクササイズです。 プライオメトリックエクササイズには、急速なストレッチが含まれます（つまり 急速なコンセントリック収縮の直前の筋肉の延長)。 この組み合わされたアクションは、一般にストレッチ ショート サイクル (SSC) と呼ばれます。 プレストレッチは、プライオメトリック活動の最も重要な段階です。これは、神経受容体の興奮性を高め、神経筋系の反応性を高めるためです。 スワニク等。は、プライオメトリック活動が、固有受容、運動感覚、および筋肉のパフォーマンス特性を向上させる神経適応を促進する可能性があることを示唆しました。 トルクを迅速に生成する能力は、ほとんどの運動研究において重要なスキルであり、アスリートの筋肉動員パターン (トルクのピークまでの時間など) の評価は、ピーク トルクのみの評価よりも機能的パフォーマンスのより良い指標を提供することが示唆されています。 関節の急激な動きには、関節を安定させるための急速な筋肉収縮能力が必要です。 加速時間やピークトルクまでの時間などのパラメータは、最大収縮を生成する神経筋の準備に関する貴重な情報を提供する筋肉動員変数として文献で確立されています。 筋肉の協調を反映する最大トルクまでの時間 (ミリ秒単位) は、筋肉収縮中の初期収縮から最大トルクまでの時間として定義されます。 したがって、TPT データは収縮時間と同義に使用できます。 上肢のプライオメトリック エクササイズを使用した以前の研究では、週 3 日のウォームアップとクールダウンの期間で構成される 8 週間のトレーニングが適切であると見なされました。 上記の情報を考慮して、この研究の目的は次のとおりです。プライオメトリック エクササイズが若い女子バスケットボール選手の固有感覚、トルクのピークまでの時間、およびパフォーマンスに及ぼす影響を、これらのパラメータで支配的または非支配的な上肢をトレーニングすることによって評価すること。

私たちの論文の評価は、スポーツ医学科のイスタンブール医学部の研究室で行われます。 研究はイスタンブール医科大学スポーツ医学科の研究室でのみ実施され、他のセンターは使用されません。 研究所の数は 1 です。 倫理委員会が開催された場合、2022 年 9 月 1 日に研究を開始する予定ですが、2023 年 9 月 1 日までに完了する予定です。

作業方法;若い女子バスケットボール選手は、クリニックで行われたテストの後、利き腕のエクササイズグループと非利き腕のエクササイズグループの2つの等しいグループに分けられます。 その後、指示に従って与えられた演習を行います。 8週間の終わりにクリニックに戻ってきたときに、同じ評価が繰り返されます。

研究に適用される評価:

• 人口統計情報の取得: 年齢、身長、体重、利き足、以前のけが、このスポーツに関わった期間、
• Cybex Humac NORM を使用した運動前後の固有受容感覚と筋力測定
• 機能性能評価用。クローズド キネティック チェーン上肢安定性テスト (CKCUEST) および上半身 Y バランス テスト (UQYBT) は、実験室環境で適用される予定です。
• 後で比較するために、力のテスト中にピーク トルクに到達するまでの時間を記録します。

作業計画:

倫理委員会の承認を経て、3月から論文研究を開始する予定です。 評価は 2 週間以内に完了し、適用される運動トレーニングは 6 週間続き、その後、同じ評価が行われ、同じことが 2 週間続く予定です。 最初の評価日は 2022 年 1 月 9 日から 2023 年 1 月 6 日まで、運動トレーニングは 2022 年 1 月 9 日から 2022 年 11 月 1 日まで、2 回目の評価日は 2022 年 1 月 11 日から 2023 年 1 月 12 日までと予想されます。 私たちの研究は6ヶ月続く予定です。

実験段階：個人への運動訓練用。 -アスリートには、週3回、8週間、7回のプライオメトリック上肢エクササイズ（2セット、15回の繰り返し）が計画されます。

演習 :

• アームスイング（屈曲、伸展、体全体）
• D1 D2 pnf パターン (ゴムバンド付き)
• パンチング（ダンベル1kg）
• IR および ER ゴムバンド付き
• オーバーヘッドスロー
• リバースキャッチ
• 腕立て伏せ（膝を地面につける） 運動プログラムの前後に、ウォームアップとクールダウンの期間に肩のストレッチを行います。

Cybex Isokinetic Dynanometer による固有感覚測定は、運動プログラムの前後にアスリートの評価のために行われます。

- UQYBT および CKCUEST テストは、プログラムの前後の評価に使用されます。