O efeito dos exercícios pliométricos da extremidade superior na propriocepção, tempo para pico de torque e desempenho em jovens jogadoras de basquete

O basquete é um dos jogos de salão mais populares do mundo, jogado em quase todas as regiões, sem exceção. Inclui movimentos habilidosos que incluem chute, defesa e drible. Em comparação com outros esportes coletivos, as principais diferenças exigidas pelos jogadores de basquete durante os treinos e partidas são acelerações e desacelerações mais rápidas e curtas, deflexões explosivas, saltos e vários contatos potencialmente traumáticos entre os jogadores. uma tacada de basquete; consiste em preparação, levantamento da bola, estabilidade, lançamento e acompanhamento. Durante os esportes acima da cabeça, o ombro deve aceitar as altas cargas articulares produzidas pela extremidade inferior e pelo tronco e transferir eficientemente essa energia para a extremidade superior ao longo da cadeia cinética. As articulações do complexo do ombro fornecem uma amplitude de movimento para a articulação do ombro e permitem movimentos complexos, como arremessos. Essa mobilidade depende do movimento controlado e sincronizado das articulações do ombro. A flexão do ombro antes do lançamento da bola foi relatada como um fator importante para aumentar a altura do lançamento da bola. Exercícios pliométricos são treinos ou exercícios que visam combinar força de cisalhamento com movimento do tipo explosivo reativo. Exercícios pliométricos envolvem alongamento rápido (ou seja, alongamento) de um músculo imediatamente antes de uma rápida contração concêntrica. Essa ação combinada é comumente chamada de ciclo estirar-encurtar (SSC). O pré-alongamento é a etapa mais importante da atividade pliométrica, pois aumenta a excitabilidade dos receptores neurológicos, o que aumenta a reatividade do sistema neuromuscular. Swanik et ai. sugeriram que as atividades pliométricas podem facilitar as adaptações neurais que aumentam as características de propriocepção, cinestesia e desempenho muscular. A capacidade de gerar torque rapidamente é uma habilidade importante na maioria dos estudos atléticos, e foi sugerido que a avaliação dos padrões de recrutamento muscular em atletas (como o tempo até o pico de torque) fornece melhores indicadores de desempenho funcional do que a avaliação apenas do pico de torque. Movimentos bruscos nas articulações requerem uma capacidade de contração muscular rápida para estabilizá-lo. Parâmetros como tempo de aceleração e tempo para pico de torque foram estabelecidos na literatura como variáveis ​​de recrutamento muscular que fornecem informações valiosas sobre a prontidão neuromuscular para produzir contrações máximas. O tempo para o pico de torque (em milissegundos), refletindo a coordenação muscular, é definido como o tempo desde a contração inicial até o pico de torque durante a contração muscular. Portanto, os dados de TPT podem ser usados ​​como sinônimos de tempo de contração. Em um estudo anterior usando exercícios pliométricos de membros superiores, um treinamento de 8 semanas consistindo em 3 dias por semana de aquecimento e períodos de desaquecimento foi considerado apropriado. Considerando as informações acima, nosso objetivo com este estudo é; Avaliar os efeitos dos exercícios pliométricos na propriocepção, tempo para pico de torque e desempenho em jovens jogadoras de basquete treinando a extremidade superior dominante ou não dominante nesses parâmetros.

As avaliações de nosso trabalho de tese serão realizadas nos Laboratórios da Faculdade de Medicina de Istambul, Departamento de Medicina Esportiva. A pesquisa será realizada apenas nos Laboratórios da Faculdade de Medicina de Istambul, Departamento de Medicina Esportiva e nenhum outro Centro será utilizado. O número de centros de pesquisa é 1. Embora esteja previsto o início da pesquisa em 01.09.2022 caso seja convocado um Comitê de Ética, está previsto para ser concluído até 01.09.2023.

Método de trabalho ; Jovens jogadoras de basquete serão divididas em 2 grupos iguais como grupo de exercício de braço dominante e grupo de exercício de braço não dominante após os testes feitos na clínica. Em seguida, eles farão os exercícios indicados conforme as instruções. As mesmas avaliações serão repetidas quando voltarem à clínica ao final de 8 semanas.

Avaliações a serem aplicadas no estudo:

• Obtenção de informações demográficas: idade, altura, peso, perna dominante, lesões anteriores, há quanto tempo está envolvido neste esporte,
• Propriocepção pré e pós-exercício e medições de força usando Cybex Humac NORM
• Para avaliação de desempenho funcional; O Teste de Estabilidade de Extremidade Superior de Cadeia Cinética Fechada (CKCUEST) e o Teste de Equilíbrio Y do Quarto Superior (UQYBT) estão planejados para serem aplicados em um ambiente de laboratório.
• Observe o tempo para atingir o pico de torque durante o teste de força para posterior comparação

O plano de trabalho:

Está previsto iniciar nosso estudo de tese em março, após a aprovação do comitê de ética. Prevê-se que as avaliações sejam concluídas em 2 semanas, o treinamento físico a ser aplicado durará 6 semanas, depois serão feitas as mesmas avaliações e as mesmas continuarão por 2 semanas. Prevê-se que as primeiras datas de avaliação sejam entre 09.01.2022-01.06.2023, o treino de exercício entre 09.01.2022-11.01.2022 e a segunda data de avaliação entre 11.01.2022-12.01.2023. Nosso estudo está planejado para durar 6 meses.

Etapas experimentais: Para treinamento de exercícios para indivíduos; -Sete exercícios pliométricos de membros superiores (2 séries, 15 repetições) serão planejados para os atletas 3 vezes por semana durante 8 semanas.

Exercícios:

• Balanços de braço (flexão, extensão e ao longo do corpo)
• D1 D2 padrões pnf (com elástico)
• Perfuração (com halteres de 1kg)
• IR e ER com elástico
• Arremessos aéreos
• capturas reversas
• Push-up (joelhos no chão) Os alongamentos dos ombros serão realizados nos períodos de aquecimento e relaxamento antes e depois do programa de exercícios.

A medição da propriocepção com o Dinanômetro Isocinético Cybex será feita para avaliação do atleta antes e após o programa de exercícios.

-Os testes UQYBT e CKCUEST serão utilizados para avaliação antes e depois do programa.