Effekten af ​​plyometriske øvelser i øvre ekstremiteter på proprioception, tid til maksimalt drejningsmoment og præstation hos unge kvindelige basketballspillere

Basketball er et af de mest populære indendørs spil i verden, spillet i næsten alle regioner uden undtagelse. Det inkluderer dygtige bevægelser, der inkluderer skydning, forsvar og driblinger. Sammenlignet med andre holdsportsgrene er de største forskelle, som basketballspillere kræver under træning og kampe, hurtigere og kortere accelerationer og decelerationer, eksplosive afbøjninger, hop og forskellige potentielt traumatiske kontakter mellem spillere. et basketballskud; består af forberedelse, boldløft, stabilitet, slip og opfølgning. Under overheadsport skal skulderen acceptere de høje ledbelastninger, der produceres af underekstremitet og krop og effektivt overføre denne energi til den øvre ekstremitet langs den kinetiske kæde. Artikulationerne af skulderkomplekset giver en række bevægelser for skulderleddet og tillader komplekse bevægelser såsom kast. Denne mobilitet afhænger af den kontrollerede og synkroniserede bevægelse af skulderleddene. Skulderfleksion før kugleudløsning er blevet rapporteret at være en vigtig faktor for at øge kugleudløsningshøjden. Plyometriske øvelser er øvelser eller øvelser, der har til formål at kombinere forskydningsstyrke med eksplosiv reaktiv bevægelsestype. Plyometriske øvelser involverer hurtig udstrækning (dvs. forlængelse) af en muskel lige før en hurtig koncentrisk sammentrækning. Denne kombinerede handling omtales almindeligvis som stretch-shorten cycle (SSC). Forstrækning er det vigtigste stadium af plyometrisk aktivitet, fordi det øger excitabiliteten af ​​neurologiske receptorer, hvilket øger reaktiviteten af ​​det neuromuskulære system. Swanik et al. foreslået, at plyometriske aktiviteter kan lette neurale tilpasninger, der øger proprioception, kinæstesi og muskelpræstationskarakteristika. Evnen til hurtigt at generere drejningsmoment er en vigtig færdighed i de fleste atletiske undersøgelser, og det er blevet foreslået, at vurdering af muskelrekrutteringsmønstre hos atleter (såsom tid til maksimalt drejningsmoment) giver bedre indikatorer for funktionel ydeevne end vurdering af maksimalt drejningsmoment alene. Pludselige bevægelser i leddene kræver en hurtig muskelsammentrækningsevne for at stabilisere den. Parametre såsom accelerationstid og tid til maksimalt drejningsmoment er blevet etableret i litteraturen som muskelrekrutteringsvariabler, der giver værdifuld information om neuromuskulær beredskab til at producere maksimale sammentrækninger. Tiden til maksimalt drejningsmoment (i millisekunder), der afspejler muskelkoordination, er defineret som tiden fra initial kontraktion til topmoment under muskelkontraktion. Derfor kan TPT-data bruges synonymt med sammentrækningstid. I en tidligere undersøgelse med plyometriske øvelser i overekstremiteterne blev en 8-ugers træning bestående af 3 dage om ugen opvarmnings- og nedkølingsperioder anset for passende. I betragtning af ovenstående information er vores mål med denne undersøgelse; At evaluere virkningerne af plyometriske øvelser på proprioception, tid til maksimalt drejningsmoment og præstation hos unge kvindelige basketballspillere ved at træne den dominerende eller ikke-dominante overekstremitet på disse parametre.

Evalueringer af vores specialearbejde vil blive udført i laboratorierne på Istanbul Medical Faculty, Institut for Sportsmedicin. Forskningen vil kun blive udført i laboratorierne på Istanbul Fakultet for Medicin, Institut for Sportsmedicin, og intet andet center vil blive brugt. Antallet af forskningscentre er 1. Selvom det er planlagt at starte forskningen den 01.09.2022 i tilfælde af, at der bliver taget en etisk komité, planlægges den at være afsluttet den 09.01.2023.

Arbejdsmetode ; Unge kvindelige basketballspillere vil blive opdelt i 2 lige store grupper som dominerende armtræningsgruppe og ikke-dominant armtræningsgruppe efter test udført i klinikken. Derefter vil de lave de givne øvelser som anvist. De samme evalueringer vil blive gentaget, når de kommer tilbage til klinikken efter 8 uger.

Evalueringer, der skal anvendes i undersøgelsen:

• Indhentning af demografiske oplysninger: Alder, højde, vægt, dominerende ben, tidligere skader, hvor længe han har været involveret i denne sport,
• Før og efter træning proprioception og styrkemålinger ved hjælp af Cybex Humac NORM
• Til funktionel præstationsevaluering; Closed Kinetic Chain Upper Extremity Stability Test (CKCUEST) og Upper Quarter Y Balance Test (UQYBT) er planlagt til at blive anvendt i et laboratoriemiljø.
• Bemærk tidspunktet for at nå det maksimale drejningsmoment under krafttesten til senere sammenligning

Arbejdsplanen:

Det er planen at starte vores specialestudie i marts efter godkendelse af den etiske komité. Det er planen, at evalueringerne afsluttes inden for 2 uger, den motionstræning, der skal anvendes, varer i 6 uger, derefter foretages de samme evalueringer og fortsætter i 2 uger. Det er forudset, at de første evalueringsdatoer vil være mellem 09.01.2022-01.06.2023, træningstræning vil være mellem 09.01.2022-11.01.2022, og den anden evalueringsdato vil være mellem 11.01.2022-2020. Vores undersøgelse er planlagt til at vare i 6 måneder.

Eksperimentelle stadier: Til træning af enkeltpersoner; -Syv plyometriske overekstremitetsøvelser (2 sæt, 15 gentagelser) vil blive planlagt for atleterne 3 gange om ugen i 8 uger.

Øvelser :

• Armsving (fexion, ekstension og på tværs af kroppen)
• D1 D2 pnf mønstre (med elastik)
• Stansning (med 1 kg håndvægte)
• IR og ER med elastik
• Overhead kast
• Omvendt fanger
• Push-up (knæ på jorden) Skulderstræk vil blive udført i opvarmnings- og nedkølingsperioder før og efter træningsprogrammet.

Proprioceptionsmåling med Cybex Isokinetic Dynanometer vil blive udført til evaluering af atleten før og efter træningsprogrammet.

-UQYBT og CKCUEST tests vil blive brugt til evaluering før og efter programmet.