Effekten av plyometriske øvelser i øvre ekstremiteter på propriosepsjon, tid til maksimalt dreiemoment og ytelse hos unge kvinnelige basketballspillere

Basketball er et av de mest populære innendørsspillene i verden, spilt i nesten alle regioner uten unntak. Det inkluderer dyktige bevegelser som inkluderer skyting, forsvar og dribling. Sammenlignet med andre lagidretter er de viktigste forskjellene som kreves av basketballspillere under trening og kamper raskere og kortere akselerasjoner og retardasjoner, eksplosive avbøyninger, hopp og ulike potensielt traumatiske kontakter mellom spillere. et basketballskudd; består av forberedelse, ballheving, stabilitet, slipp og oppfølging. Under idretter over hodet må skulderen akseptere de høye leddbelastningene som produseres av underekstremiteten og bagasjerommet og effektivt overføre denne energien til overekstremiteten langs den kinetiske kjeden. Artikulasjonene til skulderkomplekset gir en rekke bevegelser for skulderleddet og tillater komplekse bevegelser som kasting. Denne mobiliteten avhenger av den kontrollerte og synkroniserte bevegelsen av skulderleddene. Skulderfleksjon før ballutløsning har blitt rapportert å være en viktig faktor for å øke ballutløsningshøyden. Plyometriske øvelser er øvelser eller øvelser som tar sikte på å kombinere skjærstyrke med eksplosiv reaktiv bevegelsestype. Plyometriske øvelser involverer rask strekk (dvs. forlengelse) av en muskel like før en rask konsentrisk sammentrekning. Denne kombinerte handlingen blir ofte referert til som stretch-shorten cycle (SSC). Pre-stretching er det viktigste stadiet av plyometrisk aktivitet, fordi det øker eksitabiliteten til nevrologiske reseptorer, noe som øker reaktiviteten til det nevromuskulære systemet. Swanik et al. antydet at plyometriske aktiviteter kan lette nevrale tilpasninger som øker propriosepsjon, kinestesi og muskelytelsesegenskaper. Evnen til raskt å generere dreiemoment er en viktig ferdighet i de fleste atletiske studier, og det har blitt antydet at vurdering av muskelrekrutteringsmønstre hos idrettsutøvere (som tid til toppmoment) gir bedre indikatorer på funksjonell ytelse enn vurdering av maksimalt dreiemoment alene. Plutselige bevegelser i leddene krever en rask muskelkontraksjonskapasitet for å stabilisere den. Parametere som akselerasjonstid og tid til toppmoment er etablert i litteraturen som muskelrekrutteringvariabler som gir verdifull informasjon om nevromuskulær beredskap til å produsere maksimale sammentrekninger. Tiden til toppmoment (i millisekunder), som reflekterer muskelkoordinasjon, er definert som tiden fra første sammentrekning til toppmoment under muskelkontraksjon. Derfor kan TPT-data brukes synonymt med sammentrekningstid. I en tidligere studie med plyometriske øvelser i øvre ekstremiteter, ble en 8-ukers trening bestående av 3 dager i uken oppvarmings- og nedkjølingsperioder ansett som passende. Med tanke på informasjonen ovenfor, er målet vårt med denne studien; For å evaluere effekten av plyometriske øvelser på propriosepsjon, tid til toppmoment og ytelse hos unge kvinnelige basketballspillere ved å trene den dominerende eller ikke-dominante overekstremiteten på disse parameterne.

Evalueringer av oppgavearbeidet vårt vil bli utført i laboratoriene ved det medisinske fakultetet i Istanbul, Institutt for idrettsmedisin. Forskningen vil bare bli utført i laboratoriene ved det medisinske fakultetet i Istanbul, Institutt for idrettsmedisin, og ingen andre senter vil bli brukt. Antall forskningssentre er 1. Selv om det er planlagt å starte forskningen 01.09.2022 i tilfelle det blir tatt opp en etisk komité, er det planlagt å være ferdig innen 09.01.2023.

Arbeidsmetode ; Unge kvinnelige basketballspillere vil bli delt inn i 2 like grupper som dominerende armtreningsgruppe og ikke-dominant armtreningsgruppe etter testene utført i klinikken. Deretter vil de gjøre de gitte øvelsene som instruert. De samme evalueringene vil bli gjentatt når de kommer tilbake til klinikken etter 8 uker.

Evalueringer som skal brukes i studien:

• Innhenting av demografisk informasjon: Alder, høyde, vekt, dominerende ben, tidligere skader, hvor lenge han har vært involvert i denne sporten,
• Før og etter trening propriosepsjon og styrkemålinger ved bruk av Cybex Humac NORM
• For funksjonell ytelsesevaluering; Closed Kinetic Chain Upper Extremity Stability Test (CKCUEST) og Upper Quarter Y Balance Test (UQYBT) er planlagt brukt i et laboratoriemiljø.
• Legg merke til tiden for å nå maksimalt dreiemoment under krafttesten for senere sammenligning

Arbeidsplanen:

Det er planlagt oppstart av oppgavestudiet i mars etter godkjenning av etikkkomiteen. Det er lagt opp til at evalueringene skal gjennomføres innen 2 uker, treningstreningen som skal brukes skal vare i 6 uker, deretter skal de samme evalueringene foretas og det samme fortsetter i 2 uker. Det er forutsatt at de første evalueringsdatoene vil være mellom 09.01.2022-01.06.2023, treningstrening vil være mellom 09.01.2022-11.01.2022, og den andre evalueringsdatoen vil være mellom 11.01.2022-12. Vår studie er planlagt å vare i 6 måneder.

Eksperimentelle stadier: For treningstrening til enkeltpersoner; -Sju plyometriske øvelser for øvre ekstremiteter (2 sett, 15 repetisjoner) vil bli planlagt for utøverne 3 ganger i uken i 8 uker.

Øvelser :

• Armsvingninger (feksion, ekstensjon og over kroppen)
• D1 D2 pnf-mønstre (med elastisk bånd)
• Punching (med 1 kg manualer)
• IR og ER med strikk
• Overheadkast
• Omvendt fanger
• Push-up (knær på bakken) Skulderstrekk vil bli utført i oppvarmings- og nedkjølingsperioder før og etter treningsprogrammet.

Propriosepsjonsmåling med Cybex Isokinetic Dynanometer vil bli gjort for evaluering av utøveren før og etter treningsprogrammet.

-UQYBT og CKCUEST tester vil bli brukt til evaluering før og etter programmet.