上肢增强式训练对年轻女篮球运动员本体感觉、扭矩峰值时间和表现的影响

篮球是世界上最受欢迎的室内运动之一，几乎无一例外地在每个地区进行。 它包括熟练的动作，包括投篮、防守和运球。 与其他团队运动相比，篮球运动员在训练和比赛中的主要区别在于更快和更短的加速和减速、爆发性的偏转、跳跃以及球员之间各种可能造成创伤的接触。 篮球投篮；包括准备、举球、稳定、释放和跟进。 在过头运动中，肩部必须承受下肢和躯干产生的高关节负荷，并沿着动力链有效地将这种能量传递到上肢。 肩关节复合体的关节为肩关节提供了一系列运动，并允许进行复杂的运动，例如投掷。 这种机动性取决于肩关节的受控和同步运动。 据报道，出球前的肩部屈曲是增加出球高度的一个重要因素。 增强式练习是旨在将剪切强度与爆发性反应运动类型相结合的训练或练习。 增强式训练涉及快速拉伸（即 在快速向心收缩之前肌肉的延长）。 这种联合作用通常称为拉伸-缩短循环 (SSC)。 预拉伸是增强式活动最重要的阶段，因为它增加了神经受体的兴奋性，从而增加了神经肌肉系统的反应性。 斯瓦尼克等人。建议增强式活动可以促进神经适应，从而增加本体感觉、运动感觉和肌肉性能特征。 快速产生扭矩的能力是大多数运动研究中的一项重要技能，并且有人建议评估运动员的肌肉募集模式（例如达到峰值扭矩的时间）比单独评估峰值扭矩提供更好的功能表现指标。 关节的突然运动需要快速的肌肉收缩能力来稳定它。 加速时间和达到峰值扭矩的时间等参数已在文献中确定为肌肉募集变量，这些变量提供有关神经肌肉准备好产生最大收缩的宝贵信息。 反映肌肉协调性的峰值扭矩时间（以毫秒为单位）定义为肌肉收缩期间从初始收缩到峰值扭矩的时间。 因此，TPT 数据可以作为收缩时间的同义词使用。 在之前使用上肢增强式训练的研究中，每周 3 天的热身和放松期组成的 8 周训练被认为是合适的。 考虑到上述信息，我们进行这项研究的目的是；通过在这些参数上训练优势或非优势上肢，评估增强式训练对年轻女性篮球运动员的本体感觉、达到峰值扭矩的时间和表现的影响。

我们的论文工作的评估将在伊斯坦布尔医学院运动医学系的实验室进行。 该研究将仅在伊斯坦布尔医学院运动医学系的实验室进行，不会使用其他中心。 研究中心数量为1个。 虽然计划在伦理委员会成立的情况下于 01.09.2022 开始研究，但计划于 09.01.2023 完成。

工作方法；年轻的女篮球运动员在门诊进行测试后，将被分成2个相等的组，分别是优势臂锻炼组和非优势臂锻炼组。 然后他们将按照指示进行给定的练习。 当他们在 8 周结束时回到诊所时，将重复相同的评估。

在研究中应用的评价：

• 获取人口统计信息：年龄、身高、体重、优势腿、以前的伤病、他参与这项运动的时间、
• 使用 Cybex Humac NORM 进行运动前后的本体感觉和力量测量
• 用于功能性能评估；闭合动力链上肢稳定性测试 (CKCUEST) 和上肢 Y 平衡测试 (UQYBT) 计划在实验室环境中应用。
• 记下力测试时达到峰值扭矩的时间，以备日后对比

工作计划：

拟经伦理委员会批准后于3月开始论文研究。 计划在2周内完成评估，应用的运动训练将持续6周，然后进行相同的评估并持续2周。 预计第一次评估日期将在 09.01.2022-01.06.2023 之间，运动训练将在 09.01.2022-11.01.2022 之间，第二次评估日期将在 11.01.2022-12.01.2023 之间。 我们的研究计划持续 6 个月。

实验阶段：对个人进行运动训练； -将为运动员计划每周 3 次，持续 8 周的七次增强式上肢练习（2 组，重复 15 次）。

练习：

• 手臂摆动（屈曲、伸展和横跨身体）
• D1 D2 pnf图案（带松紧带）
• 拳击（配1kg哑铃）
• 带松紧带的 IR 和 ER
• 头顶投掷
• 反向捕获
• 俯卧撑（膝盖着地） 在锻炼计划前后的热身和放松阶段将进行肩部伸展运动。

将使用 Cybex 等速测力计进行本体感受测量，以评估运动员在锻炼计划前后的表现。

- UQYBT和CKCUEST测试将用于程序前后的评估。