Die Wirkung von plyometrischen Übungen der oberen Extremität auf Propriozeption, Zeit bis zum maximalen Drehmoment und Leistung bei jungen Basketballspielerinnen

Basketball ist eines der beliebtesten Indoor-Spiele der Welt und wird ausnahmslos in fast allen Regionen gespielt. Es beinhaltet geschickte Bewegungen, die Schießen, Verteidigung und Dribbling umfassen. Im Vergleich zu anderen Mannschaftssportarten sind die Hauptunterschiede, die von Basketballspielern während des Trainings und Spiels gefordert werden, schnellere und kürzere Beschleunigungen und Verzögerungen, explosive Ablenkungen, Sprünge und verschiedene potenziell traumatische Kontakte zwischen Spielern. ein Basketballschuss; besteht aus Vorbereitung, Ballanheben, Stabilität, Loslassen und Nachbereitung. Beim Überkopfsport muss die Schulter die hohen Gelenkbelastungen der unteren Extremität und des Rumpfes aufnehmen und diese Energie entlang der kinetischen Kette effizient auf die obere Extremität übertragen. Die Artikulationen des Schulterkomplexes bieten einen Bewegungsbereich für das Schultergelenk und ermöglichen komplexe Bewegungen wie das Werfen. Diese Mobilität hängt von der kontrollierten und synchronisierten Bewegung der Schultergelenke ab. Es wurde berichtet, dass die Schulterflexion vor der Ballfreigabe ein wichtiger Faktor für die Erhöhung der Ballfreigabehöhe ist. Plyometrische Übungen sind Drills oder Übungen, die darauf abzielen, Scherkraft mit explosiven reaktiven Bewegungstypen zu kombinieren. Plyometrische Übungen beinhalten schnelles Dehnen (d.h. Verlängerung) eines Muskels kurz vor einer schnellen konzentrischen Kontraktion. Diese kombinierte Wirkung wird allgemein als Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (SSC) bezeichnet. Das Vordehnen ist die wichtigste Phase der plyometrischen Aktivität, da es die Erregbarkeit neurologischer Rezeptoren erhöht, was die Reaktivität des neuromuskulären Systems erhöht. Swaniket al. schlugen vor, dass plyometrische Aktivitäten neuronale Anpassungen erleichtern können, die die Eigenschaften von Propriozeption, Kinästhesie und Muskelleistung verbessern. Die Fähigkeit, schnell Drehmoment zu erzeugen, ist eine wichtige Fähigkeit in den meisten Sportstudien, und es wurde vermutet, dass die Beurteilung der Muskelrekrutierungsmuster bei Sportlern (z. B. die Zeit bis zum maximalen Drehmoment) bessere Indikatoren für die funktionelle Leistung liefert als die Beurteilung des maximalen Drehmoments allein. Plötzliche Bewegungen in den Gelenken erfordern eine schnelle Muskelkontraktionsfähigkeit, um sie zu stabilisieren. Parameter wie die Beschleunigungszeit und die Zeit bis zum Spitzendrehmoment wurden in der Literatur als Muskelrekrutierungsvariablen etabliert, die wertvolle Informationen über die neuromuskuläre Bereitschaft zur Erzeugung maximaler Kontraktionen liefern. Die Zeit bis zum maximalen Drehmoment (in Millisekunden), die die Muskelkoordination widerspiegelt, ist definiert als die Zeit von der anfänglichen Kontraktion bis zum maximalen Drehmoment während der Muskelkontraktion. Daher können TPT-Daten synonym mit Kontraktionszeit verwendet werden. In einer früheren Studie mit plyometrischen Übungen für die oberen Extremitäten wurde ein 8-wöchiges Training, bestehend aus 3 Tagen pro Woche Aufwärm- und Abkühlphasen, als angemessen erachtet. In Anbetracht der obigen Informationen ist unser Ziel mit dieser Studie; Es sollten die Auswirkungen von plyometrischen Übungen auf die Propriozeption, die Zeit bis zum maximalen Drehmoment und die Leistung bei jungen Basketballspielerinnen bewertet werden, indem die dominante oder nicht dominante obere Extremität auf diese Parameter trainiert wurde.

Die Auswertungen unserer Dissertationen werden in den Laboratorien der Medizinischen Fakultät Istanbul, Abteilung für Sportmedizin, durchgeführt. Die Forschung wird nur in den Laboratorien der Medizinischen Fakultät Istanbul, Abteilung für Sportmedizin, durchgeführt und es wird kein anderes Zentrum verwendet. Die Anzahl der Forschungszentren beträgt 1. Obwohl geplant ist, die Forschung am 01.09.2022 zu starten, falls eine Ethikkommission besetzt wird, soll sie bis zum 09.01.2023 abgeschlossen sein.

Arbeitsmethode ; Junge Basketballspielerinnen werden nach den in der Klinik durchgeführten Tests in 2 gleich große Gruppen als dominante Armübungsgruppe und nicht-dominante Armübungsgruppe eingeteilt. Dann werden sie die vorgegebenen Übungen nach Anweisung ausführen. Dieselben Bewertungen werden wiederholt, wenn sie nach 8 Wochen in die Klinik zurückkehren.

In der Studie anzuwendende Auswertungen:

• Einholung demografischer Informationen: Alter, Größe, Gewicht, dominantes Bein, frühere Verletzungen, wie lange er diesen Sport betreibt,
• Propriozeptions- und Kraftmessungen vor und nach dem Training mit Cybex Humac NORM
• Zur funktionalen Leistungsbewertung; Der Closed Kinetic Chain Upper Extremity Stability Test (CKCUEST) und der Upper Quarter Y Balance Test (UQYBT) sollen in einer Laborumgebung angewendet werden.
• Beachten Sie die Zeit bis zum Erreichen des Spitzendrehmoments während des Krafttests für einen späteren Vergleich

Der Arbeitsplan:

Es ist geplant, nach der Zustimmung der Ethikkommission im März mit unserer Abschlussarbeit zu beginnen. Es ist geplant, dass die Auswertungen innerhalb von 2 Wochen abgeschlossen werden, das anzuwendende Bewegungstraining 6 Wochen dauert, dann die gleichen Auswertungen erfolgen und das gleiche für 2 Wochen fortgesetzt wird. Es ist vorgesehen, dass die ersten Evaluierungstermine zwischen dem 01.09.2022-01.06.2023 liegen, die Übungsausbildung zwischen dem 01.09.2022-11.01.2022 und der zweite Evaluierungstermin zwischen dem 01.11.2022-01.12.2023 liegen wird. Unsere Studie ist auf 6 Monate angelegt.

Experimentelle Stadien: Für Übungstraining für Einzelpersonen; - Sieben plyometrische Übungen für die oberen Extremitäten (2 Sätze, 15 Wiederholungen) werden für die Athleten 3 Mal pro Woche für 8 Wochen geplant.

Übungen :

• Armschwünge (Beugung, Streckung und quer über den Körper)
• D1 D2 pnf-Muster (mit Gummiband)
• Schlagen (mit 1kg Hanteln)
• IR und ER mit elastischem Band
• Würfe über Kopf
• Umgekehrte Fänge
• Liegestütze (Knie auf dem Boden) Schulterdehnungen werden zum Aufwärmen und Abkühlen vor und nach dem Trainingsprogramm durchgeführt.

Propriozeptionsmessungen mit Cybex Isokinetic Dynanometer werden zur Beurteilung des Athleten vor und nach dem Trainingsprogramm durchgeführt.

-UQYBT- und CKCUEST-Tests werden zur Bewertung vor und nach dem Programm verwendet.